Maskoki horo: halaye da bayanin

A halin yanzu, ga mutane da yawa, wasanni ya daina zama abin sha'awa. Yau, masana'antu na samar da kaya ga 'yan wasa, ana nufin inganta kayan aiki na musamman, kayan aiki da kayan aikin da zasu inganta aikin mai wasan, inganta yanayin jituwa ta jiki.

Ɗaya daga cikin na'urori masu mahimmanci da aka tsara domin inganta wasan wasan kwaikwayo shine horarwa. Ana amfani da su ba kawai ta 'yan wasa masu sana'a ba, wadanda suke buƙatar ci gaban ci gaba da ƙwayar tsoka, fadada kayan aiki na huhu, amma har ma' yan wasan. Yana da game da wannan fasaha mai ban mamaki cewa zamu tattauna akan wannan abu.

Menene horo masks?

Kayan aiki a cikin wannan rukuni, a gaskiya, aiki a matsayin ƙuntataccen numfashi. A cewar nau'i, irin waɗannan samfurori suna cikin hanyoyi da yawa waɗanda suke da alamar motsin rai da bala'i. An saka na'urar a kan fuskar mai wasan, yana samar da ƙarin juriya lokacin da yake yin hijira da kuma shima. Saboda haka, a yayin gudu, sauran motsin jiki, ana ƙarfafa diaphragm, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayar oxygen tana ƙaruwa.

Me yasa amfani da na'urar?

Masana horarwa an tsara ta musamman a matsayin hanyar da za a iya daidaita yanayin da aka halitta yayin horo a cikin tsaunuka. Tare da ƙarfafa motsi ta jiki ta amfani da na'urar, ana haifar da tasirin hypoxia, wanda ke haifar da iskar oxygen yunwa. A sakamakon haka, saurin mai neman shiga horo a cikin irin wannan yanayi yana sa ya yiwu ya fadada ƙarfin jiki, rage lokaci don samun sakamako mai ma'ana.

Masks daban-daban daban daban sun bambanta a daban-daban. Wannan ya sa ya yiwu a sauƙaƙe aikin a tsawon mita 1 zuwa 6 daga saman teku. Daga karshe, yin la'akari da irin wannan horon da ya dace ya ba da zarafi don magance matsaloli daban-daban da kuma ƙaddamar da iyakokin ku.

Mahimmin aiki

Kamar yadda aka riga aka ambata a sama, an rufe Maskurin gyaran haɓaka da ƙuƙwalwa. A lokacin da aka janye iska a gaban juriya, ƙwayoyin za su kara fadadawa. Yanki na kyallen takarda yana ƙaruwa sosai, wanda ke taimakawa wajen karɓar iska mai girma.

Saboda haka, Maskurin horo na horarwa, idan aka yi amfani da shi akai-akai, inganta saturation na jiki tare da oxygen a cikin yanayin horo na al'ada. Sabili da haka, ƙungiyoyi masu aiki a yayin hurawa ta hanyar bawul suna taimakawa wajen ƙaruwa ga jiki don yin kayan tsabta da sauri tare da abubuwa masu amfani.

Yadda za a zabi girman da ya dace?

Don kada ku kuskure lokacin zabar sigogi na maskurin horo, ya kamata a shiryu da waɗannan:

• 'Yan wasan da ke da nauyin har zuwa 60 kg ya dace da kayayyakin da girman S;
• Yan wasan da ke yin la'akari daga 60 zuwa 100 kg ya kamata kula da masks na matsakaici size M;
• Idan nauyin dan wasan ya wuce adadi na 100, a wannan yanayin yana da daraja a kan zaɓi na masks da aka yi alama L.

Wanene aka bada shawarar yin amfani da masks horo?

Maskoki na horar da kayan horon horo yana amfani dasu sosai da wakilan wakilai daban-daban na wasanni. Sau da yawa, ana amfani da su ta hanyar zane-zane masu zane-zane, 'yan wasan kwaikwayo, masu nauyi, masu gudu da kuma' yan cyclist.

A gaskiya, yin amfani da maskurin horarwa zai iya amfanar kowane mutumin da yake so ya fadada iyakokin jikinsa. Bugu da ƙari, na'urar ta sa ya yiwu ya kawar da sakamakon cututtuka na numfashi. Musamman, a saka takalmin horarwa ga mutanen da ke fama da rashin ƙarfi, haɗari asthmatic.

Amfanin

Mene ne amfãni daga maskurin horar da Masanin Masarautar? Da yake magana game da amfanin amfani da na'urar, to yanzu yana da daraja ƙididdigar raguwa a lokacin da ke fadada ƙarfin jiki na kwatankwacin horo na al'ada. Ayyuka, waɗanda suka yi amfani da su a lokuta masu yawa, tare da mask din suna buƙatar sa'a na rabi yayin ci gaba da horarwa. Duk wannan yana ba ka damar adana makamashi, kazalika da kuɗin kuɗin da zai biya kuɗin gym.

Wani amfani kuma cewa masallacin horo na 2.0 yana da karuwa a cikin ikon iyawar huhu don shawo oxygen. Saboda haka, 'yan wasan na da damar da za su shirya jikinsa don su kalubalanci matsalolin da ba a ba su ba a yayin da suka faru. Ƙara ƙarfin jiki, da kuma tsabtace tunani, za ka iya kasancewa da tabbaci cewa jiki zai kasance a shirye don gwaje-gwaje mafi tsanani.

Ba za mu iya kasa yin la'akari da babban darajar da masallacin horo ya bayar ba. Sabbin na'urori na wannan rukuni sun kasance kamar masks na gas maras nauyi. Harkokin motsa jiki na wasanni na zamani suna da tsada, mai dadi don sawa.

Yin amfani da maskurin yau da kullum yana taimaka wajen ƙarfafa tsarin kwakwalwa, ƙara yawan kariya na jiki, rage hadarin tachycardia. Duk wannan yana ba da damar samun sababbin nasarorin da samun nasara akan abokan gaba.

A ƙarshe, zamuyi magana game da amfani, wanda ya bambanta nauyin masaki na 2.0. Wannan samfurin yana da ɓoye guda uku masu aiki, idan aka kwatanta da samfurori na ƙirƙirar, wadda take ƙunshe da ɗaya daga cikinsu. Wannan yanayin yana bawa mai neman damar yin gyare-gyare da sauƙi a cikin shirye-shiryen horon, don haka ya kara yawan aiki na aiki.

Bukatun Tsaro

Kamar yadda ka sani, jikin mutum yana sannu a hankali don sababbin abubuwa, nauyin karuwa. A karkashin irin wannan yanayin, ƙwayoyin za su fara aiki a wuyan ƙananan numfashi, wanda zai ba su damar ɗaukar matsanancin oxygen.

Don kaucewa cutar da lafiyarka, an ba da shawarar rufe mask a lokacin ayyukan horo ba fiye da sau biyu a mako ba. Kuma don yin aiki a cikin wani mask na farko ya bi kimanin minti 30, sa'an nan kuma ya wuce zuwa aikace-aikace a cikin yanayin da ya saba.

Ba lallai ba ne ta yi aiki a horo mask a cikin yanayi na high da kuma low yanayin zafi jere daga -30 ^zuwa 30 ° C. Idan wani dan wasa shan wahala daga cututtukan zuciya da ko da contraindications ga yin amfani da wani mask kamata sake tuntubar da gwani.

A ƙarshe

Masana horarwa Altitude 2.0 shine ainihin gano ga 'yan wasa masu son sauti kuma suna aiki ne na kayan horo mai mahimmanci ga' yan wasa masu yawa. Na'urar ya bambanta daga na'urori na ƙarni na farko ta wurin dukkanin samfurori.

Da farko dai ya fito da wani nau'i mai mahimmanci, wanda ba ya haifar da rashin jin daɗi ga dan wasan. Dangane da bukatun mutum, mai yin aiki zai iya sarrafa mask a cikin hanyoyi daban-daban, yana ƙayyadad da gudummawar iska ta wurin fannoni daban. Ƙarshe, masks horarwa suna da matsala wanda ba kawai samar da abin dogara na na'urar ba, amma har yanzu ba a iya gani ga wasu, ba da samfurin wani sashi mai kyau.