Wanne fasahohin da taimako zuwa fitowan da wuce haddi nauyi?

Wani sabon binciken da Internet Shawarwari dillancin Harris Interactive kasuwa bincike ya nuna cewa a cikin aikin da wanda ya unsa high matakan da danniya, da hakan yawan ma'aikata fama da wuce haddi nauyi. Mafi m, za ku zama quite mamakin ganin wasu aikin da a cikin wannan jerin.

1. Travel jamiái

Wadannan mutane ya kamata ku yi matuƙar himma shirya wa kowane abokin ciniki, shirin da kuma shirya su fara tafiya. A tsari ya shafi wani nauyi kaya da kuma danniya, saboda, a Bugu da kari da bukatun abokan ciniki, tafiya jamiái ko da yaushe da karin da cinikayya da manufofin da za a cimma. Bugu da kari, wannan aikin yana da zauna for hours, wanda ba zai amfana wa rike da lafiya nauyi.

2. lauyoyi

A wannan yankin, da danniya da kuma iri - da saba abubuwa. Overeating saboda tashin hankali da kuma rashin rabo iko da kuma kalori kirgawa sa wannan sana'a daya daga cikin wadanda cewa zai taimaka wajen nauyi riba.

3. Social ma'aikata

Kazalika da tafiya jamiái, zamantakewa ma'aikata ciyar da yawa lokaci zaune. Su sau da yawa suna da abincin rana a wurin aiki da kuma kusan ba su da ikon yin wasan motsa jiki, ko tafiyar da wani jiki aiki a lokacin workday.

4. malamai

A lokacin da ka ji kalmar nan "malami", abin da hoto zo maka a zuciya farko? Wani mutum yana zaune a tebur, ba da shi? Malamai ba zai iya zama a tebur inda azuzuwan da ake gudanar, amma duk da administrative aiki dole su yi yayin da zaune: shirya darussa, gwajin aikin, na cika takardun.

5. artists, designers, gine-ginen

Wadannan azuzuwan je hannu da hannu tare da wani m jadawalin kuma m aiki. Saboda wadannan kwararru dõgara farko a kan kerawa da kuma wahayi, ba su yi bi don m jadawalai. Haka ya shafi abinci mai gina jiki. Sun ci a lokacin da suka so, kuma aiki mafi yawa zaune.

6. Gudanarwa mataimakansa

Wani sedentary aiki, wanda ya hada da shirye ko da yaushe zo da taimakon wasu. Wannan aiki ya shafi kullum da yawa danniya da kuma tashin hankali, ba a ma maganar da classic misali na mai miyagun halaye - abincin dare dama a gaban kwamfuta.

7. Masana kimiyya

Ilimi aiki sau da yawa ke hannu da hannu tare da wani rashin motsi. Masana kimiyya ma m, domin suna so su koyi da kuma gano sabon abubuwa, don haka wani lokacin suna manta game da lafiya da cin halaye. NASA, misali, karfafa motsa jiki a lokacin aiki hours, da kuma shirya shirye-shirye da nauyi riba.

8. 'Yan sanda

Hoton na da wani mai dan sanda suka ci a kan gudu, ya riga ya zama wani classic, ba da shi? Amma ka taba mamakin me ya sa? Wannan sana'a ne daya daga cikin mafi stressful. Ka yi tunanin dukan paperwork tare da wanda suka yi da fuska. Domin wadannan mutane, da abinci ne sau da yawa ne kawai tasiri hanyar da ake rubutu da danniya.

9. Masana a fannin kasuwanci da kuma dangantaka da jama'a

Wannan shi ne wani misali na aiki ba tare da wani tsayayyen jadawalin. Wadannan kwararru da babu kullum deadlines da wanda dole ne su bi, amma maimakon akwai events a wadda dole ne ka halarci. Mafi yawan lokaci wadannan abubuwan suna tare da wani zabi da kanka tebur, da kuma cewa shi ne dalilin da ya sa sana'a ya bayyana a kan wannan jerin.

10. shirye-shirye

Wannan filin ne mai hade da kimiyya da kuma m duniyoyin. Shirye-shirye ciyar da yawa lokaci a gaban kwamfuta, da kuma a lokaci guda da yawa tare da mai yawa danniya. Sun yawanci aiki har sai da dare, da wadda take kaiwa zuwa bad cin halaye.

tips

Bi wadannan sauki dokoki, domin ba samun kiba, ko da abin da irin aikin da kake a halin yanzu ta samu.

• Sau da yawa je yawo ko a kalla sosai, yi amfani da mataki maimakon da lif. Zo na abokin aiki to ka ce, "hello", maimakon aika da shi ta hanyar e-mail. Idan kana son wani abun ciye-ciye, yi da shi a waje da ofishin, maimakon yin amfani da bayarwa.
• Tunani game da inganta ingancin abinci. Idan ba za ka iya canza wani abu a cikin aiki jadawali da kuma bukatar ci daga, a kalla, kokarin oda lafiya da abinci.
• Sha more ruwa. Tabbatar cewa kana da yaushe suna tare da ku kwalban ruwa.
• Ka yi kokarin maye gurbin kofi koshin lafiya drinks kamar kore shayi.
• Gwada mafi kusantar su shakata da kuma guje wa danniya. Za ka iya kokarin don sauraron m music kuma gudanar da aiki da zurfin numfashi.