A norms na nauyi riba a lokacin daukar ciki mako da ya gabata: tebur. A norms na nauyi riba a lokacin daukar ciki da tagwaye

Pregnancy - shi ne daya daga cikin farin ciki da murna lokaci a cikin rayuwar kowace mace. Bayan duk, yana da kyau ga jin kamar a ciki a sabon rai, ji dadin turawa da jariri, tabbatas ta sheqa da kuma saman.

Duk da haka wani fad scares uwaye. Shi ne makawa nauyi riba. Amma wannan ba ya cikin wani hali bai kamata wani shãmaki a ciki. Don yin shi sauki raba da suka wuce haddi nauyi bayan haihuwa, shi wajibi ne don sun san dokokin da nauyi riba a lokacin daukar ciki mako da ya gabata.

ci dama

Bayan koyo na mata ciki, kowa da kowa yana neman hanyoyin da za a gyara fetal ci gaba. Wani fara jefa ta hanyar wani dutse na adabi, da kuma wani indulges a duk tsanani dangane da abinci. Ba lallai ba ne su ci biyu! Wannan amfani ba ya kawo yaron, da kuma zama cikin hanyar karin kilo.

Wasu daga cikin guda, tunanin cewa kugu kamata ko da yaushe a, tafi a kan rage cin abinci ko da a cikin wani ban sha'awa matsayi. A sakamakon yunwa da kuma iyakance amfani da high-kalori abinci nan gaba uwa cũtar da jariri. Kada ku yanke ƙauna saboda nauyi, shi ne mafi alhẽri kafa iyakar, wanda zai taimaka wajen ci gaba da shi a dama rabbai.

Don yin wannan, kana bukatar ka san da wadannan:

• ga ta dace ci gaban da yaron ya kamata a kai a kai da kuma cikakken ciyar;
• Ya kamata canza tsohon hanyar rayuwa ga mafi m.
• yana da muhimmanci kada su manta game da ziyara ga likita, kudi na nauyi riba a lokacin daukar ciki mako da ya gabata na bukatar m monitoring da wani obstetrician-likitan mata.

Me bukatar iko?

Lokacin da expectant uwa da aka sani da kudi na riba nauyi a lokacin daukar ciki mako da ya gabata, shi ne mai sauki ba ne kawai don sarrafa ci gaba da tayin da kiwon lafiya, amma kuma lokacin da za a gano yawan pathologies. Idan mace mai ciki ba ta samun mafi alhẽri, kõ, a maimakon haka, ta faru da sauri, to, kana bukatar wuce ƙarin gwaje-gwaje da kuma izinin Nazarin. Wajibi ne a yi da wadannan dalilai:

• babban riba iya nuna ciwon sukari mellitus.
• Wannan shi ne saboda da kumburi, saboda haka, a matsalar aiki na samfur na kayan ciki.
• kasa nauyi riba a lokacin daukar ciki na kullum ga makonni iya nuna wani matsala tare da ci gaba da tayin ko ruwar matsaloli.

Shi ne ya cancanci maimai da cewa wani cikakken ganewar asali za a iya sa kawai likitoci suka kasance ma'abũta ciki, expectant sabon uwar kamata kawai taimake su kamunkai. Af, ba su mai da hanzari, likitoci suna yarda a watanni, ku ƙara kullum rage cin abinci na 100 da adadin kuzari, da kuma fara daga na biyu trimester na kiwon da mashaya zuwa 300.

samun nauyi

Lissafi nawa ne cikin kudi na nauyi riba a lokacin daukar ciki mako da ya gabata, zai iya wani mace. Ya kamata a yi ajiyar a lokaci daya: idan ka ci daidai, za ka zama na kullum ga kowane Bugu da kari na 12-13 kilo. Yin duk abin da sauki da kuma sauki. Babban abu ne ba a dubi wani lokacin a cikin firiji da kuma da a kan hannun ma'auni.

A key nuna alama ga kirga nauyin da cewa mace na iya samun a farkon watanni tara, shi ne wanda ya a ta pre-ciki. Saboda haka, a lokacin da ka farko ziyarci likita rubuce ta saba nauyi, kuma daga baya aka lasafta irin wannan abu a matsayin jiki taro index (BMI). Yana da daraja tunawa da makaranta lissafi hanya. Don gano BMI, dole ne ka nauyi raba da tsawo Squared da ninka sakamakon da daya da dubu. Alal misali, idan wata mace weighs 62 kilo, kuma ta girma a cikin wannan 167 santimita, shi zai zama wani BMI na 22,23. Kuma yanzu tsaye tsaya a kan Sikeli da tsawo mita da kuma lissafi su rates.

A cewar su, da za ka iya ba da damar da tummy zuwa girma a kan wadannan Figures:

• Idan BMI ne daidai da 20-27, ya sa a kan nauyi aka jiyar daga 10 zuwa 13 kilo.
• Idan BMI mafi girma daga 27, fiye da 10 kilo lallai ba ne su rubuta.

Idan expectant uwa za su cimma sakamakon cewa kafa ma'aunansa na nauyi riba a lokacin daukar ciki mako da ya gabata, sa'an nan ta ji shi zai zama mafi alheri, kuma sauki. Na'am, kuma cesarean sashe na iya ba za a bukata.

Amma babu dokoki ba tare da ware. Mata a wanda ciki ba da farko, zai iya warke daga 14 zuwa 20 kilo. Amma shi ya faru wani lokacin cewa da yawa mike mace ya haifa a jariri da low haihuwa nauyi. Saboda haka, domin sanin wadannan bayanai iya kawai likitan mata.

Me kara da nauyi

Hakika, An buga An kilo a lokacin daukar ciki ba superfluous, suna rarraba a ko'ina a ko'ina cikin jiki. Wannan shi ne mahaifa, mahaifa, da nono, ruwar. Just karshe likitoci dora muhimmanci. Idan binciken ya bayyana cewa, sun fi na kullum ko canza launi, shi yana iya zama dalilin damuwa.

Table nauyi na ciki mace

Yadda yin lissafi da nauyin wani sa na dokoki a ciki mako da ya gabata? Table tsara ta obstetricians - aminci mataimakin a wannan. M da ake bukata: shi ba ya bukatar jefa a cikin kusurwa, da kuma gudanar da wani mako-mako-akai. Godiya ga ta, za ka iya ganin yadda nauyi ya canza.

Idan wannan bai faru ba a cikin na farko da kuma na biyu trimester (da shi wajibi ne don a sami 500 grams da mako), ya kamata ka yi da hankali, shawarci likita. Kuma idan a cikin na uku trimester na tebur Figures zo kowane mako daya kilogram, shi ne haifar da damuwa.

To, abin da suke da dokokin nauyi riba a lokacin daukar ciki? TABLE rahoton cewa expectant uwa iya samun mafi alhẽri ga wani yawan kilo, dangane da jiki taro index a farkon ciki.

An shawarar don ƙirƙirar wani tebur tare da likita da kuma kimanta yadda da kyau a baby faruwa a lokacin gestation.

Zaka kuma iya gano wadannan juna a shiri na wani cikakken tebur. A karshen ciki, mafi rasa game wuce kilo biyu ba. Tsoro ba bukatar, kawai lokaci zuwa asibiti.

Muna fatan tagwaye

Twins - shi ne ba wai kawai wata biyu farin ciki a cikin iyali, amma kuma wani biyu nauyi a jikin nan gaba mahaifiyarsa. A ciki ya zama wani wuri na biyu da yara, don haka da yawa daga cikin mace kusa, ya ba su wani wuri. A ciki ya zama karami, akwai ta zo a ji na satiety sauri fiye da saba. Kuma bayan wani gajeren lokaci, ina jin yunwa sake. Saboda haka, kana bukatar ka ci, kamar yadda sau da yawa yadda zai yiwu a kananan rabo. The kawai hanya don ciyar da girma kwayoyin. A mace ba tsiwirwirinsu da yawa nauyi, likitoci domin ciki tare da tagwaye ɓullo da musamman abun da ake ci. Duk da haka, da suka rika shiga cikin abinci da na high-kalori da lafiya da abinci a lokaci guda.

Yana da daraja ambaton cewa nauyi riba matsayin da twin ciki mako da ya gabata ma nuna dama ci gaba da kuma haihuwar lafiya jariran. Har ma ba tare da sanin ainihin likita records, ko duban dan tayi sakamakon, za mu iya yayata a kan yawan gaba yara. By hanyar da aka girma "kadan gidan," mamma, za ka iya sanin yadda da yawa daga shi matabbaci mazauna. Idan, wannan ya faru da yawa a baya a biyu a singleton ciki ciki zama m kusa da wata na biyar. Amma wannan ba ko da yaushe wani ainihin adadi ne m kawai rare kallo.

Medical nauyi Manuniya a biyu

Bear tagwaye da wuya a jiki. Akwai kawai kara ninki biyu, kuma yawan guba, da kuma danniya a jiki, da kuma, ba shakka, kilo. Yawancin yara a tagwaye ba su haife tare da wannan nauyi a matsayin tsofaffin yaro. Babbar tagwaye sau da yawa auna 2.5 kilo. Domin duk lokacin da wata mace ya kamata sami game 15-22 kilo.

Ta yaya ya kamata a yi dama? Idan a farkon kwata na ciki, expectant uwa dole ne samu mafi alhẽri a rabin zuwa biyu kilo, na biyu - da samun har zuwa bakwai da ɗari grams mako-mako. Kuma kamar yadda wani expectant uwa zamar masa dole kada su manta da sarrafa nauyi, duka biyu da kansa da kuma karkashin kulawa na zoma.

A yawa nauyi? Babu hanya!

An ce da yawa kalmomi game da nauyi riba a lokacin daukar ciki shi ne na kullum don makonni game da abin da shi ne fraught da yawa a kilo. Ba lallai ba ne su shafi wannan labarin koda cuta, gadar hali, ko da wani tsanani cuta, wanda zai iya yin hukunci likita kawai. Ina son gaba da mummuna hoto na overeating wadannan m dalilai:

• akwai wani ƙarin load a kan cardiac tsarin.
• bayyana busa, varicose veins da kuma nauyi kafafu.
• ji na m ciwon baya.
• marigayi toxicosis, ya kuma inganta barazana ga ci gaban da tayin.
• akwai hadarin da jariri farkon.

Muna bukatar mu dauki al'ada na da iko a kan irin wannan muhimmanci dalilai kamar nauyi riba a lokacin daukar ciki na kullum ga makonni!

Ba za ka iya damu!

Mutane da yawa daga cikin mata sosai painfully sa kilo. Yin wannan zai iya ba da wani hali. Da fari dai, ciki - wannan ne na wucin gadi sabon abu, haka matsayin babban ciki da kuma sauran sassan jiki za a ƙara a baya (da za a tuna da so). Abu na biyu, a shekara za ka iya komawa zuwa haihuwa siffofin. Wannan zai dogara ne a kan aiki na mata da kuma yi nufin ya rasa nauyi. Amma kada ku manta da yadda da yawa da kudi na riba nauyi a lokacin daukar ciki mako da ya gabata ne.

Kuma yanzu bukatar tafiya more, ci da dama abinci da kuma manta game da abun da ake ci. Kuma ba m tura! The yaro aikata duk abin da tare da mahaifiyarsa: kuma cin abinci, kuma za ta. Dole ne mu tuna cewa nan gaba na mata adorns wata mace da ke sa su bi ta da soyayya da kuma girmamawa.