Alamun osteoporosis - wata cuta da ke halaka kashi

Osteoporosis - wata cuta da cewa ba zai iya zama. Duk da haka, a cewar wasu masu bincike a 2020 mata tare da samu karaya zai zama na uku na dukkan inpatients. Wannan cuta ne fiye da na kowa fiye da na kowa sanyi, nasaba da high cholesterol. Kuma osteoporosis magani Kudinsa fiye da yaki da fuka da kuma ciwon sukari. The mace-mace kudi daga hip samu karaya a tsakanin mata da mafi girma rates fiye da mutuwa kudi daga duk cancers a hade. Me za ka yi ka kare kanka daga wannan cuta?

Mene ne osteoporosis?

Yana da wani cuta a cikin abin da kashi yawa an rage sai da cewa kashi karaya ya faru, ko da daga qananan tasiri. Kasusuwa hankali zama musamman gaggautsa da kuma porous. A tsohon Kwayoyin daga kashi ba shi da lokaci da za a maye gurbinsu da sabon, ko da yake da yawa marasa lafiya da ba su ma gane cewa su da lafiya. A sakamakon farko ri ãyõyin osteoporosis - ya karye.

"Porous ƙasũsuwa" - a zahiri da aka fassara a matsayin kalma "osteoporosis", da bayyanar cututtuka da wanda ba za a iya fara jiyya, suna nuna karo na farko, kamar yadda mai mulkin, kawai a tsufa. Amma thinning ƙasũsuwa fara shekaru 30 kafin na farko karaya ya auku. Bugu da kari, kashi warkar da yawa fiye da sannu a hankali fiye da a cikin matasa, saboda aiwatar da dawo da kashi Kwayoyin aka ragae.

Saboda haka, da hakan shi ne zai yiwu ƙara da yawa daga cikin kashi nama a wani matasa shekaru, da karin lokaci zai wuce kafin cutar furta da kanta. Sanin wannan, za ka iya kare da osteoporosis.

A dalilan da ya sa akwai cututtuka da osteoporosis

A daidai haddasawa ne ba a sani ba, amma kimiyya ta ce game da abubuwan bayar da tasu gudunmuwar da ci gaban da cuta:

• hereditary fasali. Alamun osteoporosis za a ji mafi kusantar su jingina mace na kananan jiki (157 cm) Arewa Turai asalin tare da wani haske fata irin.

• sedentary salon. Club wanda rage cin abinci ne matalauta a alli, zama a cikin rana a wani matsakaita na kasa da 3 hours per mako, da zagin maganin kafeyin da barasa zagi - ne a hadarin.

• Amfani da wasu iri kwayoyi. Diuretics (furosemide), cortisone, dilantin (tsawo amfani), thyroid hormones, levothyroxine, jamiái dauke da aluminum hydroxide - ƙãra hadarin osteoporosis.

• A Jihar kiwon lafiya. Alamun osteoporosis ne mafi kusantar su faru ne a cikin wadannan lokuta:

1. Artificial ko farkon menopause, sa wani karu a matakin na estrogen.

2. A rashi na haila (amenorrhea).

3. anorexia nervosa, ya sa ta shafe tsawon azumi ko kuwa m rage cin abinci.

4. hyperthyroidism.

5. Ciwon.

6. Urolithiasis, koda cuta.

7. The rashin ha} uri ga madara kayayyakin sa ta lactase rashi.

8. colitis, ileitis.

9. rheumatoid amosanin gabbai.

10. Bed sauran zaunanniya fiye da makonni uku

11. shan barasa.

Rigakafin osteoporosis

Don kare da osteoporosis, shi wajibi ne a farkon shekara talatin da ransa yi duk mai yiwuwa don gina up isa kashi yawa. Don yin wannan:

• Motsa jiki a kai a kai

• Tsaida shan taba

• Kada ku zãgi maganin kafeyin da barasa

• Tabbatar da daidai da hali, mayar da hankali a kan mayar da

• a wani adadin isa ya faru a kan rana, wanda ya inganta samar da bitamin D

• Ku ci abinci mai arziki a cikin alli da ba don samun shiga da kuma yunwa abun da ake ci, da barin jiki na dogon lokaci ba tare da zama dole ma'adanai

Ko da yake gaba daya warke daga wannan cuta ne ba tukuna zai yiwu, duk da haka, ya halicci tasiri kwayoyi don sauƙaƙe haƙuri da yanayin da kuma rage hadarin samu karaya.

Marasa lafiya ya zama ci gaba da samuwa, kuma mai lafiya yi wani sa na bada, zama jiki aiki, bi da abinci da kuma dauki wadannan shawarwari tsanani, kamar yadda takardar sayen magani kwayoyi.