Daya kalmar da za su iya nan take canza yanayi

Tunani game da shi: ka tashi da safe, ka yi (ko za su saya) kofi, za ka samu wani karfi, steaming da m sha ka sha taba, sa'an nan SIP da kuma ... All da kofi ne a kan, ranar zo. Amma inda aka rasa lokacin da jin dadin abin sha? Ya kasance a duk? Mun sau da yawa ba lura da abubuwan da suka faru da kuma ayyuka, kamar yadda muka ratsa su ...

Mu duba baya da kuma tunanin: "Nawa lokaci na ciyar a kan abubuwa daban-daban." Amma idan muka zama wadannan lokacin da gaske?

Ba ka samu cikakken hankali da rai, idan ba ka aikata ba "a shi". Yana zai wuce ta ku. Kana bukatar wani abu sauki da kuma sauki da za su taimaka muku a cikin wannan, da kuma a nan shi ne, wannan kalma: fun.

Amma ka fara jin shi? Ga uku sauki hanyoyi.

1. ƙirƙira kanka a jawo

Trigger - shi ne mai jawo kashi cewa gudãnar da tsarin. A tunani, wannan shi ne wani wuri da cewa yana sa a dauki. A wannan yanayin, da dauki - yana da fun. Lokaci na gaba da ka saya a kofi, Donut, salatin ko ice cream, wannan taron kamata ci gaba da ku a cikin rãyuwar. Ka mai da shi al'ada da zai tunatar da ku daga abin da kuke bukatar tsayar da tuna yardar da kuma maimakon shiga cikin tunanin fara fuskanci farin ciki.

2. Saita tunatarwa

Ga wasu mutane da wannan zai iya zama da gajiya, amma daraja a Gwada. Saita kanka wani alama (misali, ƙararrawa) a wani bazuwar lokaci na rana, don haka da cewa lokacin da ka kalla sa ran shi, kana da wata tunatarwa: "Fun!"

Alal misali, ka yi tafiya a cikin ruwan sama, da kuma kwatsam wayarka fara zobe. Za ka rage gudu, duba a kusa, numfashi a cikin wari da ruwan sama da kuma kawai a ji dadin lokacin.

Ko ka zauna a mashaya kuma za ka sami mai tunatarwa ne ga abin da kuke bukata tada your yanayi da kanta. Kai ne aiki tare da su wayar (kamar mafi yawan mutane), amma duba sama da kuma ganin abokansa, ya sa a kashe ka smartphone da kuma fara rayuwa.

3. Kula da ka ji

Mutane da yawa ciyar lokaci saya sabon furniture, tufafi da kuma na'urorin haɗi, amma a lokacin da ya ta ƙarshe lokacin da ka gaske ji wadannan sabon abubuwa?

Alal misali, kada ku ji dadin auduga fanjama da kuma taushi gashin tsuntsu ko kawai gaji, ya fada cikin gado a karshen ranar? Me kuke tunanin shi ne mafi alhẽri?

Shigar da ku a wani gyale a kan wani sanyi rana da kuma revel a cikin zafi ko kawai jefa shi a kan baya, sauri ya yi tsalle zuwa cikin lif? Gwada su abincin dare, tunanin yadda dadi nama aka samu da kuma stews, ko mechanically cinye cookies yayin da kallon na gaba jerin? Ba abin mamaki ba cewa overeating - bũlãlar zamani al'umma.

Kada ku ji dadin ji na mai taushi cream irin zane da kamshi, yin kullum na al'ada, ko kuma kawai matsi a drop a kan dabino, hastily amai da tube a cikin jakar? Shin ka san cewa, mafi yawan creams sansana kawai allahntaka, amma mun taba smelled su waje da shagunan - daga rana a matsayin saya?

Kada ku revel a cikin m kyau na music, shimmering sautunan da vibrations, ka dauki a cikin sama, a lokacin da sauraron wani song ka so, ko sun hada da shi a matsayin wani bango? Kada ku tunani sosai kana sauraron music?

Sau da yawa komawa zuwa wannan muhimmanci kalma - fun. Wannan shi ne iya fenti mai sosai m rana. Shirya karin kumallo, stroking da kare, magana da masõyansa, tuna da yarda, da rayuwa za su fara jin fi kyau.