Ko shi wajibi ne iradar Don shawo kan tsõro da duhu? Psychologists ba da shawarar.

Quite wuya a sami wani mutum wanda kamar yadda yaro quite dadi tare da duhu, saboda korafin shi ne "I am tsoron duhu" ne ya fi kowa a cikin yara. Tare da wannan bala'i, yara yawanci je iyayenta, mazan 'yan'uwa, a wata kalma - ga waɗanda suka yi karfi da kuma iya ajiye. A wannan zamani maimakon goyon bayan yara sau da yawa sami tsananin fizga daga iyaye: "Za ka sami mai girma, abin da mai wauta da zai iya faruwa" - wannan kafuwa, a kan tilas tasiri a kai, zai iya tsanani lalata rayuwa da ya fara tasawa, sa'an nan tsoron duhu a Yana yiwuwa a zahiri juya a cikin wani phobia.

Masana sun yi imani da cewa shi ne ba tsoro na duhu ne kawai wani mutum da quite wani rashin dabararsa. A cikin tunani, duhu - shi ne kawai babu haske, saboda haka, wajibi ne ko dai don samar da ɗaukar hoto, ko jira har safe. Idan kwatanci ne duk dama, da tsoron duhu ne da aka nuna da farko a kan matakin da tashin hankali. Ba ka ganin abin da ke faruwa a kusa, shi sa a ji na tashin hankali. Musamman halayyar wannan jiha na mutanen da suke amfani da su ci gaba da kome a ƙarƙashin ikon.

Autotraining abubuwa da cewa suna yawanci wajabta a matsayin wajen da tsoro, ba su yi aiki a cikin duhu. Idan gangami halin da ake ciki gaya kaina cewa babu wani abin da ba daidai ba, cewa a gaskiya ya zama kamar ma cewa ya ji, kuma shi ke cewa inuwa a kasa ne kawai saboda abin da gazawar na gani na titi fitila, wata 'yar alamar hadarin zai iya haifar da wani m fashewa. Mun duk fahimta cewa ba lallai ba ne su ji crackling, shi zai iya zama wani abu, daga benaye zuwa sag attacker, Picks sama da makullin nan ga a gaban ƙofar. Adult ma'ana tunani da ke sa mu fi m, kuma idan kullum karfafa nasu iradar a wani yunkurin shawo kan tsõro, shi zai zama quite a buga, kadai rebuttal zuwa rushe m tsaron gida. Kawo wa m tsoron duhu - wani phobia, daya daga cikin na kowa da tsanani a duniya.

Me iradar ne m, a shawo kan kansa tsoro? Gaskiyar cewa dukan mu na yau da kullum da kuma ma'ana lissafin, wanda aka ja aya a matsayin muhawara kan, tabbata a yi tuntuɓe a kan wani sabon abu da zai yi shela duk na tsaro tabbacin kome fiye da ƙarya. Idan daga cikin duhu a ka tashi da cat, zai zama ƙarya tabbatar "akwai wanda babu." A tunaninsu da lamirinsu tabbas ne aiki da ku, domin akwai iya zama ba kawai a cat, dama? Tsoron duhu dogara ne a kan asarar iko, da hangen nesa ne mai matukar muhimmanci factor cewa tabbatarwa aminci. Idan hangen nesa shi ne zama dole don ware, jikin mu yi iyaka wasa da sauran gabbanmu, da kuma na farko na dukkan wannan shi ne jita-jita. Nan da nan aggravated ji ne iya kama sauti da cewa ze atypical, daurin boye, suna wuya a gano. Saboda haka tsoron duhu samun karfi da goyon baya, da kuma hasashen nan take bayar da mafi m bayani kowane rustle ko creak.

A mafi sauki bayani da cewa ya zo tuna wani mutum ne ya dauki hanyar kalla juriya da kuma kawar da duhu a duk. A lantarki haske sanya shi yiwu ga irin wannan mataki - wahala daga wani tsõro daga cikin duhu mutane bar dare haske da noises nutsar fitar da music, ko ci gaba TV watsa labarai. Wannan kawai exacerbates matsalar: kwatanta matakin tsoro, idan kwatsam ikon gazawar - a sakamakon squalls, misali. Zai yiwu mafi daidai mataki a cikin ilmi daga tsoron zai zama wata ziyara a psychologist. Wannan zai taimaka sanin asalin tsoro, abin da kake ji tsoro musamman - gaskiyar cewa ba ka gani a cikin duhu, ko hasashen abubuwa da za a iya boye a can.