Home workouts: dambe mannequin ko wani pear?

Knockout duka - mafarki na kowane dan damben. Amma yin wannan mafarki gaskiya, kana bukatar ka horar da wuya. Kuma bisa ga al'ada amfani da wannan punching jakar, wanda ya sa aikin fitar da naushe. Idan shi ne don samun zuwa gidan, za ka iya fuskantar yawan matsalolin jere daga fasteners, rashin sarari da kuma kawo karshen rashin biyan bukata daga cikin yan uwa. Yadda za a kauce su? Ka tambayi ga bayanai ga thematic forums cewa rundunar reviews. Dambe mannequin, bisa ga sadarwa inda 'yan wasa, shi ne ya cancanci madadin zuwa pear.

abũbuwan amfãni

Wannan harsashi, kamar yadda sun yi tsayayya da pear, bã tãre da wadannan shortcomings. A daya hannun, shi ne barga, da kuma a kan sauran, shi za a iya sauƙi koma wani wuri a cikin dakin. Amfani a cikin yi da kayan ba tare da m noises a lokacin motsa jiki. Bayan bugawa a dambe gunki ba girgiza, amma kawai dan kadan deviates, sa'an nan ya koma zuwa ga scene. Wannan dukiya na dako zai zama da amfani ga sabon mayakan suka yi ba tukuna yi aiki daga ikon da daidaici yajin. Bayan duk, ba daidai ba sãmar da duka da wuya punching jakar iya raunata jijiyoyin goga. Gunki undeniable amfani shi ne, za ka iya horar a kan shi ba tare da safar hannu. A surface ne sosai roba, wanda damar zuwa buga wani iko ba tare da hadarin kamuwa da suka ji rauni. Kuma, watakila mafi muhimmanci amfani da gunki - kama da real maƙiyi. Bayan kamar wata na fi son zafi a hannu buga da pear fara rasa sha'awa. Wani abu - ba rauni naushe ga gunki, haddasa wani marmarin ci gaba da yaki. Har ila yau, a kan wannan na'ura zai iya aiki daga daidaici hare kan m maki.

gyara

Kamar pear, dambe gunki kayyade nauyi. Amma a lokaci guda shi ya kamata ba za a iya cire daga kan dutsen. Yana isa cire gunki da wani tushe don cire ko ƙara da ake so adadin filler (yashi, ko ruwa). Bugu da kari, da harsashi ne daidaitacce a tsawo (kam a kan 7 matakan), kyale ka ka saita "maƙiyi" ake so girma. Yawancin lokaci kayyade pears wannan aiki ba a bayar.

Gyara da kuma selection

Yana za a iya bayar da hujjar cewa "canji" na gargajiya pear a cikin dambe gunki sanya shi mai cikakken harsashi. Saukake daidaitacce, ba sa jin zafi, shi ne sauki shigar, shiru, motsa yardar kaina da kuma imparting horo jarrabawa saboda kama da mutane. Model selection aka iyakance zuwa iri biyu - "a cikin tufafi" da gunki da kugu. A sanyata bambanci tsakanin wadannan nau'o'i guda biyu a cikin ƙarin girma karuwa da pelvic yankin. A wannan connection, da gunki da kugu ne sosai sau da yawa kuskure domin a "yaro model". Akwai gyare-gyare na punching jakar, wanda kokarin isa matakin da gunki. Alal misali, Boyko wasanni. Wadannan bawo da kai, fata da hannunka a cikin wani dambe tara da kafafu. Saka hudu marẽmari ko sarƙoƙi daga sama, da kuma shi ne kawai ban sha'awa ga masu sana'a da 'yan wasa.

amfani

Da zarar sayi dambe mannequin zai zo da ku gida, cire babba part. Sa'an nan cika da harsashi yashi ko ruwa zuwa wani so nauyi, kuma m saman. All dambe mannequin, farashin wanda yake yanzu mun gwada low (12 zuwa 20 dubu rubles.), Ready for wani aiki motsa jiki.