Menu 10-wata-old baby kowace rana: girke-girke

Yara suna bukatar a daidaita cin abincin nasu domin ya dace girma da kuma ci gaba. Shi ne da muhimmanci musamman wajen saka idanu da baby ta abinci har zuwa shekara a cikin abin da ake kira zamani na weaning. A cikin wannan labarin, za mu nuna maka yadda za ka ƙirƙiri wani menu na 10-wata-old baby kowace rana, raba wani dadi da kuma m girke-girke.

Features yaro ta rage cin abinci 10 months

Sau da yawa, ba za ka iya ganin yadda iyaye sa 10-wata-old baby a kowa tebur da kuma crumbs bayar daban-daban ni'ima kamar salting, shan taba, sweets. Yin wannan ba da shawarar da pediatricians a duniya. Wadannan abinci ba kawai aikata ba mai kyau, amma mai yiwuwa ma ya cutar da. Gaskiyar cewa crumbs na narkewa kamar gabobin nuna har yanzu kasa yawan dole enzymes zuwa nike abinci. Saboda haka, wani "yaro" abinci zai iya sa da dama gastrointestinal cuta, har zuwa guba.

A lokaci guda don ciyar da jariri da wannan shekaru kawai dabara ko nono da madara, ma, ba zasu iya ba. Girma up yaro ne masu muhimmanci don daban-daban micro- da macronutrients, bitamin, da kuma ma'adanai. Bugu da kari, jariri ya shirya don koyi tauna kananan guda na abinci - irin wannan fasaha ne mai muhimmanci sosai, saboda shi rinjayar da samuwar wani occlusion.

Ka yi la'akari da abin da irin kayayyakin da za a iya kunshe a cikin 10-wata-old baby a kan menu kowace rana.

key kayayyakin

Main darussa ga wannan shekaru yaro dole ne:

• kayan lambu purees.
• kayan lambu soups.
• hatsi (buckwheat, masara, shinkafa).
• ramammu nama (kaza, zomo, naman maraki).
• wasu sabo ne 'ya'yan itace da kayan lambu (tumatir, kankana, banana, apple, wasu - tare da taka tsantsan).
• Boiled kayan lambu (beets, dankali, kabewa, karas).
• kefir.

sababbin kayayyakin

A cikin shekaru 10 watanni, za ka iya bayar da your yaro gwada wani low-mai kifi a quenelle, tururi cutlets, souffle. Har ila yau, yana da lokaci zuwa shiga rage cin abinci na yaro kindirmo. Daga an yi tattalinta yafi 'ya'yan casseroles da souffles. A wani iri-iri na jita-jita da ka iya ƙara da rabi na gwaiduwa na kaza ko quail qwai.

Hanyar for thermal aiki na kayayyakin

To, ta yaya za a shirya abinci ga jariri? A wani hali ba za a iya miƙa crumbs soyayyen - shi zai iya sa tsanani disturbances a cikin gastrointestinal fili. BEST yanayin zafi magani kayayyakin - tururi. Za ka iya kuma tafasa kayan lambu ko nama, amma a wannan yanayin da babban yawan gina jiki suna kawai hallaka.

Kasa mu bayar da 'yan dadi da lafiya jita-jita cewa za a iya kara wa 10-wata-old baby a kan menu kowace rana. A girke-girke ne mai sauqi qwarai da kuma ba ya bukatar lokaci mai yawa.

M tururi kaza souffle

Don shirya bukata 100 g na Boiled kaza nono, 1 kwai, 50 grams shinkafa, wani teaspoon na narke man shanu, 20-30 g jariri dabara.

Fara by tafasa da shinkafa har mushy jihar. Irin wannan karamin adadin hatsi a kawai 'yan mintoci za a iya dafa shi a wani obin na lantarki tanda. Wannan ne bi da wani akwati a blender sa kaza (pre-sliced) da kuma zuba sosai dan jariri dabara. Products Amma Yesu bai guje har sai m.

Yanzu muna bukatar ware da gwaiduwa daga furotin. A sakamakon taro da aka kara wa da danyen kaza gwaiduwa shirye shinkafa porridge da kuma narkar da man shanu.

Yanzu kana bukatar ka bulala da sunadaran samar da wata m kumfa. Ba dole ne a hankali ya shiga a cikin wani kaza-shinkafa cakuda. Next, kana bukatar ka sa waɗannan duka a silicone kyawon tsayuwa da ya sa a cikin steamer. Dafa 20-25 minti.

Ku bauta wa m tururi kaza souffle shawarar da kayan lambu puree.

kifi dumplings

Kifi dumplings - a ɗakunan ajiya na ma'adanai. Shirya wannan tasa ne mai karye. Za ka bukatar 250 grams na ramammu fillet na teku kifi, da furotin da na kaza qwai, burodi (sharkaf Boiled ruwa ko jariri dabara). Don shirya dadi dumplings na kifi, kana bukatar ka farko sa mince da fillet sharkaf burodi. Bi bulala da furotin da kuma gabatar da shi, a hankali a cikin samu kifi taro. Amfani biyu spoons samar da dumplings kuma ka runtse su a cikin wani ruwa mai zãfi. Ana shirya wani tasa for 3-5 minti.

Casserole gida cuku da banana

Wannan tasa za ta daukaka ba wai kawai ga yara, amma kuma manya. Don shirya wannan kayan zaki, da farko zama 100 g semolina jiƙa a cikin wani karamin adadin jariri dabara (kiwo ko kiwo-free). Sa'an nan Mix a blender soya (200 g), banana (pre-yankakken a kananan guda). Add kwai gwaiduwa sa'an nan shirya semolina. Sosai Mix abubuwa up, kana bukatar ka saka cakuda cikin silicone kyawon tsayuwa da sa a cikin tanda zuwa gasa a zazzabi na 180-200 digiri. Bayan minti 15, m kayan zaki a shirye! Irin wannan delicacy iya bayar da jariri don karin kumallo ko da rana shayi.

Menu na yaro 10 months

Yadda za ka ƙirƙiri wani 10-wata-old baby a kan menu kowace rana? Breastfed baby ya kamata a kiyaye kamar dai zai yiwu, amma wannan ba ya nufin cewa sauran abinci shi ne contraindicated. Duk da haka, shi ne shawarar gabatar da m abinci a lokacin da rana kuma da safe da maraice ne mafi alhẽri ga bayar da jariri da madarar uwarsa. M rage cin abinci crumbs:

1. Bayan tada, shi ne shawarar don ciyar da jariri nono.
2. A 10 Wajen ƙarfe za ka iya bayar da ruwan 'ya'yan itace, ko kuma apple.
3. Bayan yawo don taimaka zamu juya porridge tare da compote ko jelly.
4. A lokacin abincin rana, da yaron ya kamata a tambaye su kayan lambu puree da nama (kaza, turkey, zomo, naman maraki), miya da yankakken kayan lambu (ba frayed).
5. Bayan an rana rurumi yaro farin ciki ga kokarin gida cuku casserole ko soufflé 'ya'yan, yogurt.
6. Domin abincin dare kwat da wando da 'ya'yan itace purees ko puddings.
7. Kafin zuwa gado ya kamata a ciyar da nono madara crumbs.

Dan kadan daban-daban daga sama rabon abinci da yara menu wanda saboda wasu dalilai ba zai iya samun nono. Kamar yadda mai mulkin, alamomi ga canja wuri zuwa kwalban ciyar ne inborn kurakurai na metabolism na crumbs, low haihuwa nauyi, nakasar pathologies complicating nono, agalactia uwa Janar tsanani yanayin mata (bugu, puerperal psychosis) da kuma wani kullum cututtuka, t . h. hankulansu, da ciwon daji, hepatitis C da kuma wasu sauran cututtuka. Kuma abin da zai zama 10-wata-old baby a kan menu kowace rana (wucin gadi ciyar)? Wannan baby maimakon nono madara da safe da yamma za ka iya bayar da jariri dabara (kiwo ko kiwo-free), kuma galetnoe cookies. Sauran shawarwari ne guda kamar yadda aka jera a sama.

Volume rabo ga jariri

Don yaro bai je jin yunwa, amma ba pereel ake bukata a hankali saka idanu da adadin servings. Idan ka yi menu na 10-wata-old baby kowace rana a cikin grams, ka samu wani abu kamar wannan:

• ruwan 'ya'yan itace - 30 g;
• nunannun 'ya'yan itace - 50 g;
• hatsi - 150 g;
• kayan lambu puree - 100 g;
• Nama - 30 g;
• 'ya'yan puree - 50 g;
• yogurt - 150 g

Saboda haka, muna gaya yadda da 10-wata-old baby kowace rana ya zama wani menu. Girke-girke na wannan crumbs ne mai sauqi qwarai - babu bukatar su dulmuya Toddler ni'ima, duk lokaci. Amma lokacin da ka yi wani yaro domin jita-jita ba za ka iya nuna kwatanci da kerawa.