Nadama - menene wannan? ma'ana

Magana kalmomi ba za a iya bai yiba, da kuma samar mataki za a iya gyara ga canza laka a cikin nau'i na baƙin ciki. Tamanin da saba kalmomi yawanci sauki shige zuwa cikin tsarin na m sa na ji dandana by mutum da dama, sau lokacin da rana. Tsangwama saboda da hasara, innuendo, superfluous kalmomi, rabuwa, abincin rana, wanda bai da lokacin, ko lokacin ciyar a banza ... A wasu kalmomin, da nuna alama na ciki damunsu game da abubuwan da suka fãta shimfiɗaɗɗa ba mu so - shi ne da kalmar "nadama".

A yanayi na nadãma

duk rayuwar mutum, a matsayin dukan, batun da factor na dama, ko da yaushe dogara da kai tsaye ba kuskure. Me kai tsaye ba? Saboda ba dukkan kurakurai da ya bayyana mana kamar yadda irin wannan, su ne. ka da nadãmõmi - a yanzu-yanzu nuni da cewa a cikin rayuwa akwai wata karkata daga saitin hanya.

Ƙaddamar a cikin kowane mutum da ginin tsari aiki tare da wani bata lokaci ba. kwakwalwa hasken dake fitowa da suke da alhakin yin yanke shawara, suna da sauri fiye da iko bincike na ayyuka yi. Ku tuna yadda sau da dama da ka yi ji tausayinsu, domin da maganarsa (ayyuka) a kawai 'yan seconds bayan lebe riga amsa zuwa ga fi'ili martani da kuma mota motility ta atomatik sanya jerin ƙungiyoyi a turu.

Bisa ta gabatar ba, kuma kafin mu tafi wani kara shawara daga masana ilimin tunani a cikin piggy banki: Kafin ka amsa to a halin da ake ciki da cewa na bukatar alhakin yanke shawara - generated a cikin ransa zuwa uku, yin wani dabzar numfashin kafin na gaba lambobi. A lokacin da zai dauka ba fiye da 7 seconds, da kuma cewa shi ne kaico game da sauri (mafi na kowa hanyar wannan ji) - ka kusan manta.

Tukwici na tunaninsu da lamirinsu

Ci gaba da baya theme, mu yi muku gargaɗi ga wata horo na musamman ko halaye da cewa toshe ji na takaici yanayi. Kawar da ji na yi nadãma - yana da kamar da za a alurar riga kafi da lamba, cewa shi ne su tsaga wani abu, ya aiko don kare. Babu bukatar daukar wani prick na sanin yakamata matsayin irin ƙoƙari disfigure da wanzuwar ba babu Phantoms "cewa shi zai zama idan."

Duk wani mataki yi ne mai kyau godiya ga m kimantawa na gamsuwa ko baƙin ciki. Definition na halin da ake ciki a kan gaskiyar - tsara don manufar wadannan bowls ma'auni. Gamsuwa - wani batu da cewa za a iya saka a karshen kan aiwatar. Nadama - shi ne ko da yaushe a kira zuwa ga ci gaba. Shin ba, na iya ba, shiga ba a yau - shi ne zai yiwu don inganta halin da ake ciki gobe. Koyaushe yi amfani da damar da za su sake yanayin da tsangwama maimakon nuna shi - sa a taye a your gaba jam'iyyar, idan jiya ka kasance daya ba tare da shi, bayan duk.

embitter

Hadari nadãma cewa kawo wa Tick "ajali" ba zai yiwu. Wadannan sun hada da asarar mai ƙaunar daya da wanda ka kasance a rashin daidaito, ko wani rasa damar cewa ba zai iya komawa, saboda shi ya yi amfani da wasu mutum. Yana da wuya, amma ya zama dole kuma yana da kaico cewa poisons ranka, to sa a ƙwaƙwalwar ajiyar yadda wani kaska a cikin account na kuskure log - "riƙi bayanin kula daga".

Kusa da kai ko da yaushe suna da sauran dangi, da kuma damar da za su gyara rayuwar ga mafi alhẽri ba su saki mana a cikin mufuradi. Idan kana kullum ƙãra kawai cewa rasa, akwai hadarin don kawo kanka a jihar mikromanii - pathological danniya da mutum ta hanyar kai-wulãkantuwa.

Ka tuna cewa ba mu yi nadamar aika for yau da kullum da neman mayar da shi - a bugun jini kwakwalwa aiwatar da nufin dawo da sume zuwa dadi yanayin da gyara (analysis) samar da aiki.

Baƙin ciki, kuma nadama raya ci gaban mai hanawa

By koyon gane kansu - wani tsari da za a iya dangana ga daya daga cikin mafi wuya - shi ne mai muhimmanci don tsayar da rikodin lokacin a tuna a lõkacin da ƙararrawa "wani abu yi (ya ce) ba" taso. Idan ka yi gaggãwa yanayi ko da a cikin hukumar da wani mataki farawa zuwa rush, hana tunanin balance, za ka iya taya murna da kanka - duk da cewa za su yi koyi, shi ne kawai don ƙirƙirar wucin gadi pauses tsakanin yanke shawara da tilasta yin aiki (ga sama). Ya ce irin wannan na yanzu-yanzu dauki na lamarinsa na dabi'a da kuma kusa lamba tare da ilhama saituna.

Harder lokacin da wayar da kan jama'a sau da yawa haskaka mutum a lokacin da dawowar dauki matakai, da cewa shi ne ba sosai m sakamakon. Abin baƙin ciki, a wannan yanayin, ya kamata ya kasance mechanically - da kuka aikata daban, a wani lokaci kuma yi cewa. A nan, kamar dai shi, da kuma kimantawa da gaban da fahimta mayalwaci, amma yin aiki tare da tunaninsu da lamirinsu hankali da aka rasa, da hanyar da aka rufe kansa da kansa mai hauhawar dabaru da ciki stiffness. Hakika, da kuma wannan abin takaici ne ga mai kyau mutum, amma har ya san don sauraron wani Jihar ciki balance, m da m keta da nasa rai zai bi shi kullum.

walƙiya dabi'u

Yadda za a koyi ga yin daidai kima na baya don haka da cewa shi ba ya azabta ku a zahiri, da kuma aiki a matsayin dalilin da tura a gaba? Filashi shi game da halin yanzu events. Ba ka je koleji, shekaru 10 da suka wuce? Idan har yanzu kana ganin wannan a matsayin damar da ta kubce m, akwai ko da yaushe damar tada matakin ilimi. Amma, mafi m, ku tuna da yadda da yawa da lokacin wannan lokacin da rãyuwar dũniya ne babu mafi sharri daga wannan wanda dã sun kasance a gaban mai diploma. Yana da lokaci zuwa bari tafi baƙin ciki a kan wannan lokaci da kuma yarda da gazawar a kan jarrabawa kamar yadda kunna kauce wa duk wani kuskure.

Home ra'ayi da wanda korau gefe na mu "I" shafanmu mafi inganci - baya. Sabawa su ne m, saboda ƙwaƙwalwar ne iya raya ba kawai facts, amma kuma wani tunanin bango cewa accompanies su, ko da idan taron kanta shekaru da yawa. Ƙarfafu mai raɗaɗi lokacin m yanayi, mu kife sani, m da mutane da yawa details. Ana katange lafiya revaluation, duk da nasarorin da suka biyo abubuwan da suka faru haddasa kunya, depersonalized da kuma rasa muhimmancin.

Menene ya faru sa'ad da suka wuce samun iko a kan halin yanzu, enveloping ta hanyar sadarwa na damunsa? M ƙasƙanci daga cikin mutum. Tunani game da shi.

Ba tare da succumbing zuwa tsokanar

Kasa ne mataki-mataki umarnin, wadannan wanda, za mu iya taimaka sani "da tura" negativity dangantawa da nadãmõmi. Ya kamata ka ba dauki duk wadannan matakai "a kan inji", bayan duk, yanayin tausayi ne daban-daban.

1. Jigon da m yanayin ne bayan da ikon yinsa, daga iko, saboda haka, kafada da laifi ga abubuwan da suke da bazuwar abubuwan marasa fahimta. Haskaka da laifi yanayi da cewa bai faru a lokacin banda kisan gillar tunani.
2. Idan da taron ne, ba shakka, ba shekaru 20, sami ƙarfin da hakuri ga jama'ar da kake yarda kõ kuwa a kan tĩlas cũtar da. Kada ku kãwo wani uzuri! Gafara da kansa ya fili samovygorazhivanie. Idan kai ne mai laifi a gaban ka, bã su fatan wani uzuri: Saki nadãma game da shi a matsayin wa'adin a sarari - kana free, sabili da haka invulnerable.
3. Cire son-kai da su farillai - kake ba don nazarin wannan a matsayin cin hanci na gaba lokaci ba kasa. Ka rabu da mu da sauran mutum ta ƙazanta cewa nufinka perelegla ku.
4. Ku yi kuka, azãba, idan kana son ka. Minti 10 sa'an nan take a look at cikin rigar matashin kai, matashin kai harka, canji da kuma gaya kanka cewa abubuwan da wannan matsala, da wani tunanin da iyaka ne kai.
5. Mayar da hankali a kan sakamako - halin da ake ciki ya kasance a gare ku aika da wani abu, kuma duk da haka ba ka yi abin da shi za a maimaita da sake.

Yana iya zama fun

Amma da gabatarwa kalmar "rashin alheri" da darajar duk na sama ba amsa. Kadai ko kuma a tare da tare da bude haduwa, shi ne kawai wani uzuri halin da ake ciki da kuma ba wani abu ba: "Abin baƙin ciki, na ..." "da na sani in sanar da ku ...." A wannan abõkinsa kamar yadda gayyace mu mu raba da wani tunanin kaya danƙa magance korau sautin.

Ya kamata a lura cewa wannan magana tana nufin "manipulators". Sau da yawa bayan shi ya nemi, a cikin abin da za ka zama da wuya ta kãfircẽwa.