Nau'in na yin iyo.

A ra'ayi na "iyo" yana nufin motsi da wani mutum a cikin ruwa ba tare da taba da kasa a lokaci guda. Idan muka yi la'akari da wannan ra'ayi daga cikin wasanni ra'ayi, akwai babban iri kewayawa: gaban ja jiki, malam, breaststroke da kuma mayar.

Lokacin da style "ja jiki" iyo da aka yi masa a ciki, tare da hannunsa sanya shanyewar jiki alternately. Kafa da kullum tashi da kuma fada a tarnaƙi kama da motsi na almakashi, amma a lokaci guda zama a dangane da jiki a karkashin wani mike kwana. Idan muka faye hali kowane irin iyo, sa'an nan ja jiki tana nufin fi sauri style. Domin wannan dalilin shi ne ma ya kira maras tauyewa. Kuma mutane da yawa zabi irin wannan sailing. Speed records a cikin wasanni suna kafa daidai a Crawley.

Very da yawa suke sha'awar koyon yadda za a ja jiki maza maza. Idan so, wannan za a iya cimma sosai da sauri. Just duk ƙungiyoyi kamata a maimaita kowace rana, sa'an nan ja jiki zai ba ze daga kusakusa.

Da farko kana bukatar ka dumama da haske a kan ƙasa, numfashi rhythmically bakinka. Sa'an nan kuma ka bukatar dumama tsokoki, yin ƙungiyoyi da hannunsa, kamar niƙa, da kuma shura ƙafãfunsu kama ƙungiyoyi yayin yin iyo. Bayan da dumi-up kamata shiga kugu zurfi a cikin ruwa da kuma daukar 'yan breaths, sa'an nan exhale, yayin da masu niyyar baftisma cikin ta kai. Kuma a karshe - bude idanunku kuma taso kan ruwa, kamar taso kan ruwa. Don tsara a layi numfashi wajibi ne a kwanta a kan ruwa. (Kwance) ga mayar a kan ruwa, kana bukatar ka yi aiki ƙafãfunku. Sa'an nan kuma ya ke yi da kuma ciki. A na gaba motsa jiki ne zuwa rebounding daga kasa, slide fuska saukar a cikin ruwa, ya bude idanunsa a wannan, kuma footwork, taimaka wa kansu. Next, hannuwansa yin wani motsi kama da niƙa, a tsaye a ruwa har zuwa ga kafadu. Za ka iya iyo a wasu nesa tare da jirgin, da aka rayayye aiki ƙafafunsa.

Idan ka maimaita wadannan darussan sau da yawa a kowace rana, sa'an nan a mako daga baya za ka iya yardar kaina iyo hamsin mita ja jiki. Babban abu - ba hanzarta ko rage gudu da motsi, bi da kari na numfashi, don sarrafa ƙungiyoyi na hannuwana da ƙafafuna, kazalika da kokarin ba tada ta kai high sama da ruwa.

Wani salon na yin iyo a cikin malam ne ya ciki. A da shi, duka biyu sassa na jiki, dama da hagu, yin tsakaitã motsi. Hands yin iko da kuma lokaci daya da bugun jini a wadda ta saki jiki da wasan ninkaya a farfajiya na ruwa, samar da undulating kafafu synchronous motsi.

Wannan style of kuzarinsu da aka dauke su mafi wuya. Ga wadanda suka yi wani untrained jiki ba sauki Master da malam da sau daya. The gudun irin wannan ne mafi girma na biyu bayan da zomo.

Style ninkayar kama a bayyanar wani ja jiki ga m motsi makamai da kafafu, amma yana da wasu bambance-bambance. Da fari dai, duk da ƙungiyoyi sanya a cikin supine matsayi, kuma ba a kan ciki. Na biyu, da kai tsaye hannu kai samame a kan ruwa, da kuma a Crawley - lankwasa. Speed ninkayar a cikin na uku matsayi. A mutum tare da wannan salon wasan ninkaya ne sama da ruwa, don haka numfashi a cikin ruwa basu da don samar da. Wani alama ne cewa duk wani nau'i na iyo fara tare da alluna da kuma ninkayar farko da aka yi daga cikin ruwa.

Next iyo style - Breaststroke. Yana kuma ya hada da yin iyo a kan ciki, yayin da a can ne a lokaci daya motsi na hannayensu daga cikin kirji gaba. Kafafu tankwasa a gwiwoyinsa, sanya lokaci guda tura sa'an nan mike. Wannan irin ruwa an dauke su da slowest, saboda samu motsi na makamai da za'ayi a karkashin ruwa, da kuma motsi na kafafu suna spaced. Wannan salon ne a zahiri mafi wuya, amma a lokaci guda ba za ka iya iyo breaststroke shiru karkashin ruwa. Movement na iya zama duka zamiya da kuma annashuwa, da kuma haka m kuma mai kuzari. Babban abubuwa na irin wannan - mai karfi bugun jini, tura saukar da glide ta wurin ruwa. Idan ka sa a kalla juriyarsu, da ka koyi ka iyo breaststroke babu wata wahala.

Duk wani nau'i na sailing gasa bambanta fara dokoki da kuma dabaru kunna pool bango.

Ya kamata a tuna da cewa, bayan m horo shi ne ya zama wajibi ga shakata da kuma kama ka numfashi. Duk wannan ya kamata a yi sa'ad da yake kwance a kan ruwa.