Rashin barci a lokacin daukar ciki. Ta yaya za a magance shi

Rare mace qazanta baby, ba su sani ba abin da rashin barci a lokacin daukar ciki. A Sanadin barci cuta mai yawa. Wannan shi ne da farko saboda da babbar canje-canje a cikin jiki. Developing Mahaifa a lokacin da farko lokaci samar yawa hormones, wanda zai iya zama a matsayin ci gaban da rashin barci.

Wani dalili - m dalilai. Ƙarƙashin rinjayar guda hormones, wani tunanin da kwanciyar hankali da aka rage, akwai wani tsoro ga su nan gaba rayuwa. A kan zuwan zamanansu, gama kansu, domin yaro, ga kudi matsaloli na dangantaka da uban yaron. Kuma fargabar kawai wani taro. Wasu daga cikin abubuwan da bai kai ga danniya. The shugaban ne kullum kadi tunani, abubuwan, ya kuma inganta akwai rashin barci a lokacin daukar ciki.

A daina, da mafi akwai more zuwa physiological dalilai. Hakika, mafi muhimmanci - girma ciki da cewa ba ya samun a cikin wani wuri dadi, yi daga gefe zuwa gefe ne yafi wuya barci a kan mayar da shi ne wuya, kuma an ba da shawarar. A hankali kara m tafiye-tafiye zuwa bayan gida, urination hade da sa hannu. Sau da yawa rashin barci a lokacin daukar ciki ya bayyana tare da aiki stirring na jaririn. Wani lokaci ta faru da cewa da kari na inna ta rayuwa ne ba quite guda a matsayin kari na yaro, kuma a lokacin da ta ke da gado, da yaro kawai fara aktivnichat, hana barci.

Don duk wannan, za ka iya ƙara ƙwannafi, nocturnal cramps, wahalar numfashi (musamman a zafi weather). Ciki kullum zafi, bai isa ba sabo ne iska.

Allunan don taimaka kashe rashin barci a ciki mata ba ya wanzu. Amma akwai jagororin to taimaka wajen rage wahala barci zuwa m.

1. Ci gaba da wasu m kwanta barci ibada. Saurari haske, shakatawa music, watch movies, kuma m canja wuri. Taimako sosai tausa. Shakatawa mataki yana da dumi wanka ii showering kafin lokacin kwanta barci.

2. Kada ku ci kafin lokacin kwanta barci babban rabo. Yana da kyau a ci gaba da regimen haka cewa bace kawai wani haske abun ciye-ciye. Alal misali, a gilashin dumi madara da cookies ko wani Muffin, 'ya'yan, gida cuku, yogurt. Sa'an nan rashin barci a lokacin daukar ciki an rage zuwa m.

3. Lalle ne haƙĩƙa, zuwa bar iska ta shiga cikin dakin kafin zuwa gado. Ko da shi ne zafi waje. A rashin iska dakin, babban adadin carbon dioxide, wanda ya sa ya wuya barci. Idan yana da sanyi a waje, shi zai tolkot amfani. A wani sanyi dakin ne sauƙin fada barci.

4. Kada ka rufe da wani bargo, a kansa. Sa'an nan, saboda da taro na carbon dioxide a cikin iska. A wannan yanayin, zai ba kawai rashin barci a lokacin daukar ciki, amma kuma ciwon kai.

5. Domin kada ya tashi haka sau da yawa ga tafiye-tafiye zuwa bayan gida, shi wajibi ne don rage yawan ruwa da ka sha ko sha bayan 16:00.

6. guji maganin kafeyin, da karfi shayi, Cola da kuma cakulan kafin lokacin kwanta barci.

7. Kada ka zauna a gado, farka.

8. Kafin zuwa gado kawai bukatar a tsayar da duk tunani da kuma matsaloli. Hakika, wannan ba haka ba ne mai sauki. Za ka iya rabu da miyagun tunani, kawai don magana game da su tare da masõyansa.

9. inganta mafi m fall barci wajen rauni ganye shayi ko, kamar yadda aka ce, gilashin dumi madara.

10. Idan ka ji da bukatar kasa barci lokaci, za ka iya kokarin don samun up a baya, kuma je gado daga baya. Kuma a lokaci guda manta game da wani ɗan rurumi da rana.

Hakika, rashin barci cikin mata masu juna biyu ba sa tabbatacce motsin zuciyarmu. Amma idan duk kuma kasa, kuma barci da kuma ba ya tafi, kada a azabtar da kanka. Better tashi, kai da kanka da wasu harkokin kasuwanci. Alal misali, karanta littattafai, saka baby tufafi, zauna a kan forum uwaye, wani m zama.

Amma resorting to kwayoyi ba shi daraja, ba za su iya adversely shafi jariri. Shi ne mafi alhẽri tuntubar a kan wannan al'amari tare da likita.