Winter iyo: amfanarwa da cutarwa ga jiki. Winter iyo: "ribobi" da "fursunoni"

A duniya akwai mutane da yawa irin na matsananci wãsa, tickling jijiyoyi da kuma kara da matakin na adrenaline a cikin jini. Daya daga cikinsu - cikin hunturu yin iyo. Amfanin da kuma illolin da wannan aji ne a kan biyu kofuna daya sikelin. Wannan outweigh, shi ya dogara da dalilai da dama da akayi daban-daban ga kowane daga mu. Ka yi kokarin fahimtar.

A kadan tarihi

Winter iyo a Rasha ne har yanzu aikata a cikin arna sau. Kakanninmu a cikin hunturu da kuma a lokacin rani na soyayya Tsayar ƙasũsuwa a cikin sabulu, kamar yadda aka sa'an nan da ake kira bathhouse, da kuma bayan siganut a wani kogi ko kandami. Wannan shi ne dalilin da ya sa wanka kokarin gina kusa da ruwa a jikinsu. Wasu masana tarihi rubuta cewa Tatar-mangolawa, wanda suka samu nasara da kuma wanda ya gan Rasha a matsayin Rasha splashing a cikin rami, ya kira su hauka.

Bitrus I, a kowane yiwu hanya zuwa inculcate Turai hali, hotuna a kankara ruwa, kamar yadda ya yi a cikin al'ummai ƙiya. Duk da yake a Paris, ya gina a kan bankunan na Seine kuma a bathhouse gigice gogaggun Parisians iyo tsirara Rasha manoma a cikin ruwa na garin kankara.

Ko da more kowa hunturu iyo kasance daga Finns. Dalilin wannan shi ne sanannen saunas da sanyi sauyin yanayi na Finland.

"Walruses" da "iyakacin duniya Bears"

Winter iyo ne m, a kasashen da dama. Muna tsunduma a su "dabbar walrus" a cikin nahiyar Amirka, "iyakacin duniya Bears", a Finland "Otter" da kuma "like". Immensely m hunturu iyo, hunturu ninkaya a kasar Sin. Shi ne ake kira akvays, wanda ke nufin "ruwa" da "kankara". A China akvays kunshe a cikin jerin kasa wasanni. A kasar Sin Yan Syanbin ko a cikin Guinness Littafi na Records aka jawabin kamar yadda mintuna 67 a cikin ruwa na garin kankara!

A cewar akvaysu akwai gasa. Finland soma da kasa da kasa dokoki a cikin wannan wasa. SHAFE maza da mata. Heats faru a kan takaice nisa, ciki har da waƙoƙi 25, 50 da kuma 450 mita. Akwai kuma wani gudun fanfalaki tsawon 1 km, amma su shiga cikin wannan irin gasa ne 'yan.

Amateur hunturu iyo

A cikin 'yan shekaru, ya kõma mai yawa Rasha hadisai. Daya daga cikinsu - dipping a cikin rami a ranar da Christening. Wasu mutane sun yi imani da cewa haka tsarkake daga cikin ƙwan maƙera jiki da kuma rai. Zai yiwu shi ne, daga wani m matsayi. Amma daga likita da yin amfani da daya-lokaci ruwa a cikin ruwa na garin kankara ne sosai m. Kamar yadda likitoci, bayan Epiphany wanka ƙaruwa da cika fuska da yawan aikace-aikace zuwa asibiti tare da gunaguni da zafi a cikin kodan, da crotch, da lumbar kashin baya. A maza, shi take kaiwa zuwa pyelonephritis da prostatitis. A mata, kumburi da ovaries kuma cystitis.

Maimakon wata cũta, su ya kamata a tsunduma kawai don a tsare shi ne yin amfani da hunturu iyo, maimakon a kan wani batu da harka-akai. A birane da yawa a Rasha akwai walruses kulake, wanda ya koyar da yadda za a yi hunturu iyo yadda ya kamata a kauce wa duk wani matsaloli.

lalacewar hunturu iyo

Abokan adawar hotuna a rami ne a sa na dalilai a kan wanda wannan zama da aka classified a matsayin m.

Farko, kuma farkon - shi ne mai babbar danniya a kan m tsarin da kuma dukan kwayoyin. Kuma danniya da aka sani, take kaiwa zuwa zuciya harin, shanyewar jiki, da kuma sauran matsaloli.

Na biyu factor ne cewa "dabbar walrus" samar da dogaro da hunturu iyo, kamar wani magani. A lokacin rani, su ma zo a yanayin kama da hutu-up miyagun ƙwayoyi addicts. Yana tushen wannan ra'ayi a kan gaskiyar cewa "dabbar walrus" samar endorphins, wanda shi ne wani opium abu.

Wasu yi imani da cewa hardening na hunturu iyo - kawai wani bayyanar. A gaskiya ma, cikin jiki ne kawai farkon zama karfi, cututtuka ba bace, amma kawai don wani lokaci daskare. To, akwai da depletion na makamashi da albarkatun, wani mutum raunana masa rigakafi da tsarin da aka rage. A sakamakon haka, wannan take kaiwa zuwa exacerbation da matalauta janar yanayin.

A amfani da hunturu iyo

Magoya hunturu iyo tabbatar da cewa shi ne manufa hanyar taurara jiki don kawar da shi daga dukan nau'i na colds. Tabbatar da cewa, "dabbar walrus" rashin lafiya m sau da yawa ne kawai mutum 5 sau. Haka kuma an tabbatar da cewa dipping a cikin rami taimaka rabu da yawa na kullum cututtuka, Qarfafa na rigakafi da tsarin, taimakawa gwada nauyi. Thin shi samun cikakken rasa. All, ba tare da togiya, ka ce cewa hunturu iyo Qarfafa ikon ruhu, shi take kaiwa zuwa imani, a kansu, to shirin yaqi ciki albarkatun yin wuya ayyuka da kuma nasara a raga, inganta barci, Qarfafa jijiyoyi, ba mai yawa tabbatacce. Its invaluable amfãni ga tsofaffi mutane, saboda yin iyo a cikin hunturu ne m rejuvenating sakamako.

"Walruses" tare da launin toka a cikin haikalin

A mu CNS Kwayoyin nuna catecholamine da acetylcholine. Na farko shi ne alhakin endocrine balance da taimako zuwa ga ayyuka na duk jiki tsarin. Biyu gubar don kwantar da immobility. Mutane a kan, da catecholamines samar kasa acetylcholine kuma mafi. Shi ya sa haihuwa mutane ne jinkirin, da yawa daga cikinsu shan hannu. Acetylcholine ne ma "m" a cikin ƙarin tsanani daga cikin tsofaffi gastrointestinal matsaloli, shekaru ciwon sukari, kiba, shekaru, ko da a cikin abin da ya faru na m siffofin maruran.

Taimaka jiki don sake fara samar da mai yawa catecholamines iya zama hunturu iyo, amfanarwa da cutarwa ke haifar sosai shawara. Yana aiki da reflex. A ban mamaki sakamakon da sanyi bada Yunƙurin zuwa wani ƙara saki catecholamines a cikin jini kunkuntar da fata da kuma hana daskare up ciki gabobin. A mafi horar da mutane, da mafi jikinsa bayyana m ji ba gani. Daga wannan da yiwuwar juyayi tsarin ƙaruwa, tsokoki zama sautin.

All tsofaffi mutane tsunduma a hunturu iyo, duba matasa, fiye da shekaru a kan fasfo. Suna samun lafiya kasa, gaisuwa da kuma mai kuzari.

Saboda haka idan danniya ne m kamar yadda ya aka fentin

Akwai shi ne tabbatar da cewa yakan taimaka wa uninitiated kãfirta hunturu yin iyo. Amfanin da kuma illolin da shi converge a wani mummunan kalma "danniya". Amma yake da illa? Shahararren Hans Selye danniya kira Na'urar ƙarfin lantarki, wanda a kananan allurai taimaka jiki yãƙi ƙwayoyin cuta, microbes da sauransu, da kuma kawai a manyan take kaiwa zuwa ƙãrẽwa. American masana kimiyya daga Jami'ar Kentucky tabbatar da cewa gajere danniya, wanda za a iya dangana ga daukan hotuna zuwa sanyi, stimulates da na rigakafi da tsarin da kuma ƙara juriya da yawa cututtuka, ciki har da cututtuka. Haka kuma yana taimaka wa warkar da raunuka da kuma yaqi ciwon daji Kwayoyin.

Lokacin da "dabbar walrus" qara a cikin wani rami, jiki ne hõre gajere danniya. A mayar da martani, cikin jini constrict, jini tsalle, da zuciya beats karfi, da kuma matakin na glucose a cikin jini yana ƙaruwa. Duk da wannan take kaiwa zuwa wani exacerbation na hankula - gani, ji, ji na duniya. Wani mutum wanda ya kai a kai tsunduma a hunturu iyo, shi ya zama mafi mayar da hankali, guda shiryayye da kuma jiki karfi.

Kawai shafe tsawon danniya, fiye dangantawa da rayuwar ta matsaloli, halaka kiwon lafiya da take kaiwa zuwa zuciya harin, hauhawar jini, da ciwon sukari, ulcers da kuma juyayi breakdowns.

Winter iyo - wani magani?

hunturu iyo zargin sun bayar da hujjar cewa yayin da splashing a cikin rami a mutane rayayye samar kwayoyi - endorphins. Wadannan hormones taimaka shirin yaqi jiki ta defenses kuma watsi korau samuwar kasashe, kamar zafi. A da yawa cututtuka musamman gabatar endorphins a wani kwayoyin to gano.

Lalle ne, mutane wadanda rayuwarsu suna da nasaba da matsananci, yin amfani da su ya karu da abun ciki na endorphins a cikin jini. Sun kasance wuya a jure sakaci da zaman lafiya. Har yanzu babu narcotic breakings suka yi ba. Haka ya shafi cikin "walruses". A lokacin warmer watanni, za su iya motsa jiki mafi rayayye, to kara jiki aiki. Yana kuma da inganta harkokin samar da endorphins.

Yana iya wuya a kira mai magani hunturu yin iyo. Ribobi da fursunoni a nan dogara a kan wasu dalilai. Kuma endorphins ake samar a cikin mutane, ba kawai daga cikin sanyi, amma kuma a lokacin jima'i, ko da sauti na m music. Ba abin mamaki ba an kira su hormones na farin ciki da farin ciki.

azumi dokoki

Ta yaya da kyau za ka iya ce game da hunturu iyo, amfanarwa da cutarwa daga gare shi iya daidai.

Don samun daga yin iyo a cikin garin kankara Vodice farin ciki, kana bukatar ka dake da'awar tsayar da wadannan dokoki.

1. Fara hankali, ba tare da tsantseni. Gogaggen "walruses" nace a kan xabi'a hardening na jiki. Don yin haka, a lokacin rani dole zuba ruwan sanyi, a hankali rage ta zazzabi.

2. A farko sau ba don kũtsawa a cikin rami daya. Dole bukatar rufe kasance wani.

3. A rami a cikin kankara a yi haka, da cewa daga shi iya zama da sauki a samu.

4. dipping kawai kyau dumi up jiki, amma ba sweating.

5. Da yake a karon farko a ruwa 15-20 seconds, sannu-sannu kara lokacin har zuwa minti daya.

6. Idan ba yarda hunturu iyo tsirara, bayan zabar daga ruwa wajibi ne don sauri cire rigar abubuwa, shafa bushe da dress warmly.

7. Winter iyo ba za'ayi, kasancewa kadan bugu.

Wa ya kamata ba dabble a cikin rami

Duk da undeniable tabbatacce sakamakon cewa ba hunturu iyo, contraindications ya, da rashin alheri, suna samuwa. Winter iyo da aka haramta ga mutanen da suke da matsaloli tare da zuciya da jijiyoyin jini tsarin, thyroid, huhu, da hauhawar jini a lokacin exacerbations, epilepsy, asma, cututtuka da kuma wasu fata cututtuka. Duk wanda ke a kullum cutar, kafin hunturu iyo darussa dole ne a gwada ta kuma sami izni daga likita. Wannan ya kamata a yi, da kuma daidai da lafiya nan gaba "dabbar walrus" domin su yadda ya kamata lissafi da yiwuwa na jikinsa.

Babu shakka, a wata 'yar alamar malaise, jin sanyi, zazzabi, ciwon zai iya ba iyo a cikin rami.

"Walruses" da "morzhata"

Tare da hunturu iyo na manya ne fiye ko žasa bayyananne. Kuma abin da game da yara? A wannan batun, bugãwa tsanani sha'awa. Yara hunturu iyo mabiya ba kawai ya tabbatar da shi musamman da amfani, da suka fito fili ya nuna wannan a aikace. Parents- "walruses" farin ciki zuwa iyo a cikin rami tare da 'ya'yansu, da kuma yara ciyar hunturu iyo tsirara. Domin manya da shi ne kuma da amfani domin, tun samu daga cikin rami, ba da suke ciyarwa lokacin shan kashe rigar tufafi da bijirar da ƙarin jiki hypothermia.

Amma da yawa likitoci yi imani da cewa yaro ta jiki ba a shirya yi adawa da danniya. Saboda wannan, da yawa yara, wanda aka tsoma a cikin rami, akwai sau da yawa matsalolin da juyayi tsarin, ciki, hanjinsu da kuma tsarin na rigakafi ba ya ƙara amma rage-rage. Saboda haka, tempering yara ne mafi kyau aikata ba tare da matsananci. Don yin wannan, akwai wani kyakkyawan Hanyar shafa da kuma zuba sanyi ruwa, cryotherapy, tafiya m a kasa a kowane lokaci na shekara.