Yadda ka ka lissafa nauyi daidai?

Saboda haka, kana da matsaloli tare da kasancewa kiba, amma ka yanke shawarar daukar kansa a hannunka, kuma ka yi ta yanke hukunci mai tsanani. Domin cimma gagarumin sakamako, kuma mafi muhimmanci - ku san wanda yake shi ne sakamakon fanni, dole ka san abin da nauyi ne manufa domin ku. A tambaya shi ne yadda za a lissafta da daidai nauyi. Akwai hanyoyin da dama a cikin abin da za mu yi kokarin fahimtar.

Ideal nauyi - shi ne mai burin da ya kafa da kanta wani mutum wanda yake so ya rasa nauyi. Kafin ka iya ka ka lissafa nauyi, ya kamata ka gane abin da mai BMI - a key lokaci da aka jiran ka a hanya.

BMI - a jiki taro index. Wannan nuna alama ba ka damar kaikaice kimanta yadda yake yanzu nauyi - kiba, al'ada ko kasa. A index aka kaddamar gwaje a cikin karni na 19th, da Belgium masanin kimiyya Quetelet.

Hanyar data aka lasafta ta rarraba nauyi da tsawo, gina a cikin square, ta amfani da kilo da kuma mita. Yadda ka ka lissafa nauyi amfani da wannan hanyar? Kawai bukatar amfani da dabara BMI = m / h2. A sakamakon haka ne kamar haka: BMI daidai da goma sha takwas zuwa ashirin da biyar, suturta da kullum. Underweight ne halin da dabi'u na akalla goma sha takwas kiba - Figures daga ashirin da biyar zuwa talatin, yayin da dabi'u sama da maki talatin - kiba.

Amma akwai wasu, babu kasa gaskiya dabaru. Alal misali, nauyin da dabara na Lorentz. Yadda ka ka lissafa nauyi amfani da wannan dabara? Easy - wannan hanya ne mafi sauki. A cewar shi, kawai debewa da lambar da ɗaya da ɗari na Manuniya na nasu tsawo a santimita, kuma ka samu your manufa nauyi. Saboda haka, idan ka tsawo ne daidai da ɗari da sittin da biyar santimita, da manufa nauyi ne daidai da sittin da biyar kilo.

Wannan hanya da aka samarwa da Faransa masanin kimiyya Paul Broca.

Duk da haka, wannan hanya ba a duniya - ko kuma wajen, marubucin dabaru lura cewa, wannan dabara ne na asali, dace kawai manufa nauyi lissafin ga mutanen da wanda girma bai wuce mutum ɗari da sittin da biyar santimita. Yadda ka ka lissafa nauyi mutane zuwa sama girma? Idan ka tsawo - daga ɗari da sittin da shida da daya ɗari da saba'in da biyar santimita, sa'an nan muka ɗebe zama ɗari da biyar, kuma idan yana da sama da mutum ɗari da saba'in da biyar, sa'an nan ɗari da goma.

Akwai kuma wani, mafi zamani hanya, wanda mafi masana kimiyya la'akari da mafi m. Wannan hanyar dogara ne a kan batutuwan jiki mai.

Gaskiyar cewa adadi na kowane mutum da guda-guda - wasu yiwuwa ga wasanni Figures, da sauransu, kamar yadda suka faɗa, suna m, a cikin kashi. Hanyoyin da kayyade matakin wuce haddi subcutaneous mai zo kawai daga wannan, yana amfani da wani kaso nuna alama, bada wani kima dangane da nauyin da nauyi jiki mai.

Kiba bisa ga wannan ka'ida zai fara a lõkacin mai yawan fi ashirin da biyar na adadin nauyi, wadanda jiki mai daukan game da goma sha takwas zuwa ashirin da hudu cikin dari da wani talakawan matakin, da hannu a fitness yawanci goma sha huɗu, da goma sha bakwai bisa dari jiki mai, da kuma motsa jiki - shida -trinadtsat.

Yadda ka ka lissafa nauyi tare da taimakon wannan dabara? Yana da wani kai tsaye ji na subcutaneous mai na musamman na'urar, yana yaɗa wani rauni halin yanzu ta cikin jiki. Subcutaneous mai ne halin high juriya sigogi, daga wannan gudun siginar dabam. A sakamakon binciken da aka bayar daidai Figures. Kaikaitaccen Hanyar kunshi a aunawa subcutaneous mai folds sauran musamman na'urar, wani abu kamar caliper, bayan da wani kwatanta da na kowa tebur. Wannan hanya an dauki mafi m fiye da kai tsaye.

Idan ka tsaya a gaban tambaya, "Ta yaya ka ka ka lissafa nauyi," ya kamata ka ba ka dõgara a kan tsohon hanyoyin. Better to tafi tare da sau kuma yi amfani da latest - lissafin jiki mai matakan.