A abun da ke ciki da kuma caloric abun ciki na Donuts

Donuts - a fi so bi na mutane da yawa a duniya. Duk da haka, 'yan mutane san cewa haifuwa na yin burodi da aka dauke su Ancient Roma. Soyayyen kayayyakin a cikin nau'i na taso Patties a kitse ko kitse, sa'an nan kuma yafa masa poppy tsaba ko watering zuma. A tsawon lokaci, da tasa ya zama mashahuri a duniya. Caloric Donuts iya zama daban-daban dangane da kara gyara.

tsarin

Na amfani gyara a wadannan gasa kayayyakin ne ba bitamin B, A, PP, C. Baking ne mai arziki a cikin phosphorus, sodium, magnesium, potassium da alli. Amma a cikin samfurin shi ya ƙunshi mai yawa mai, wanda rinjayar da calorie Donuts. Nutritionists shawarwari don amfani da samfurin a cikin matsakaici yawa.

Wadannan zaƙi yawanci gasa kullu wanda ya hada da gari, yogurt, sugar, gishiri, kayan lambu mai. Shirya su zagaye, don haka don samun su yi amfani da gilashin. Pastries yafa masa powdered sugar ko wasu grit.

calorific darajar

100 g samfurin hada da:

• Sunadaran - 5.6 g
• Fats - '13
• Carbohydrates - 38.8 g

Kalori Donuts ne 296 kcal. Figure iya bambanta dangane da cika. Suna shirya tare da Bugu da kari na takaice madara, ababen hawa ko cakulan. Wadannan kayayyakin kara da sinadirai masu darajar da kayan zaki, yin shi cutarwa ga adadi.

iri Donuts

Donuts classic gabatar a matsayin zagaye siffar da wani rami a tsakiyar na bushewa. Akwai da dama iri pastries, daban-daban abun da ke ciki, da kuma siffar cika:

• zaki Donuts madauwari siffar.
• yisti Donuts.
• Yaren mutanen Norway.

• Girkanci.
• Berlin.
• Amurka.

Donuts yawanci shirya zagaye. A da yawa daga cikinsu a tsakiyar wani rami. Ga kowane daga cikin wadannan girke-girke hallara dadi desserts.

dafa abinci dokoki

Donuts shirya da leaps da haddi, da kuma ba tare da su. Babban aka gyara sun hada da gari, sugar, qwai. A zahiri da aka shirya tare da yogurt ko madara. Ƙawa samar slaked da vinegar ruwa, da kuma iyawa in ji wani bit na gishiri. Yisti kayayyakin dafa shi ya fi tsayi, amma za su zama m. Yisti dole ne a diluted da ruwa ko madara, sa'an nan zuba cikin gari da kuma add sauran sinadaran. A zahiri da aka bar su tsaya ga 1 - 1.5 hours.

Ku ɗanɗani girma samfurin zuwa da gida cuku, wanda shi ne gauraye da gari, sugar, qwai, kuma soda. A ƙãre kullu ake amfani da su vyleplivaniya bukukuwa. Soya su a cikin wani kwanon rufi ko a cikin zurfin fryer da man fetur. Amma shi ne sau da yawa amfani tanda. Hot Donuts yafa masa powdered sukari ko jam murfin. A tsakiyar shaƙewa iya zama kwayoyi, jam, cakulan.

Don shirya zama dole yin burodi tasa, sieve, mirgina fil, gilashin, a mahautsini. Madara da kuma yogurt kamata a yi amfani a dakin da zazzabi. Butter wajibi ne ya narke. Raraka gari dole ne ta farko. Idan ka yi amfani da cika, sa'an nan da kullu lallai ba ne su sa mai yawa sukari. A soya Donuts ƙara barasa, giyan rum ko brandy. A bit matsananci samfurin da aka kona a cikin wani skillet. Don cire su daga wuce haddi mai suna sa a kan takarda tawul.

contraindications

Saboda babban kalori Donuts suka kamata ba za ta cinye mutanen da suke da karkata zuwa corpulence, mabiya m abun da ake ci, kazalika da waɗanda suka wahala daga matsananciyar hanta cututtuka. A wasu lokuta, da Donuts lafiya suke.