Abin da ke da mafi kyaun abin sha a cikin wanka: shayi girke-girke, musamman dafa abinci da kuma sake dubawa

Kowa na son mai wanka, ya sani cewa bayan ziyarar da tururi dakin dole ne maza maza su mayar da asarar ruwaye a cikin jiki. An yi imani da cewa shi ne mafi kyau ga wannan dalili dace drinks daga magani ganye da kuma kudade. Kuma a yau muna so mu ga mafi ban sha'awa girke-girke na shayi wanka, wanda zaka iya dafa a gida.

Wanne shayi ne mafi kyau ga sha a cikin wanka

Ban sha'awa nazarin da aka gudanar a Scientific Cibiyar magani shuke-shuke. A 80-ies karni na karshe, masana kimiyya sun tabbatar da cewa yin amfani da ganye shayi bayan da sauna inganta narkewa, zuciya da jijiyoyin jini tsarin da kuma inganta yanayi. Ta yaya kuma abin sha a cikin wanka ko sauna? Ga jerin wasu daga cikin shuke-shuke daga wanda shi ne shawarar ka dafa lafiya shakatawa shayi:

• Chamomile.
• Uwar-da-uwar rana.
• Masara stigmas.
• Hawthorn.
• kwatangwalo.
• Eucalyptus ganye.
• St. John wort.
• Valerian asalinsu.
• Ruhun nana.
• Oregano.

Kowane sha na da peculiarities na shirye-shiryen. Alal misali, kore shayi zamanin] aular bukata ba ruwan zãfi, da kuma cikin ruwa, mai tsanani ga 80-90 digiri. Wasu abubuwan sha (Mint, thyme, ko currant) ne mafi alhẽri a shirya a gaba, zuba a cikin wani thermos da kuma daukar wani shirye-sanya. A ƙasa zaka iya karanta girke-girke na wasu daga cikinsu tare da cikakken umarnin a cikin shirye-shiryen.

Wannan ba zai iya zama bugu a cikin wanka? Doctors ba da shawarar yin amfani da tururi dakin bayan da giya, kamar yadda suka adversely shafi aiki na zuciya. Bugu da kari, dole ne mu tuna cewa wasu ganyaye da 'ya'yan itatuwa zai iya sa rashin lafiyan dauki.

Green shayi tare da daji wardi

Wannan abin sha yana dauke da yawa na gina jiki da cewa ƙarfafa tsarin na rigakafi. Sha shi a kowane lokaci na shekara, amma wannan shayi ne musamman mai kyau a cikin hunturu, a lokacin da shi ne don haka da sauki karba mura cutar ko SARS.

sinadaran:

• Tablespoon na tashi kwatangwalo.
• Biyu tablespoons na kore shayi.
• Sugar - dandana.

Yadda za a shirya:

• Kauna tashi, sa'an nan ya sa shi a cikin wani thermos da kuma cika da wani ruwa mai zãfi.
• Dabam, bane girkawa kore shayi. A saboda wannan dalili, m yumbu ko ain teapot.

Za ka bukata don Mix da abin sha a cikin wani kofin. Gwargwado, zabi nasu, shiryar da naka iyawa.

Amai kuma Lemon Green Tea

Yin yawo a cikin wanka ga mutane da yawa na dogon lokaci juya a cikin wani hadisin. Wanne shayi ne mafi alhẽri ya dauki wani sauna? Mun bayar da ku a classic sha girke-girke, wanda za a ji da yara da kuma manya.

sinadaran:

• Big leaf kore shayi - hudu teaspoons.
• Amai - hudu kananan cokula.
• Daya yanki na lemun tsami da kuma orange.
• Da kayan yaji (cloves, kirfa) - dandana.

A girke-girke na dadi shayi ne mai sauqi qwarai:

• A yanki na kirfa sandunansu, kuma biyu bushe albasa toho Mash a turmi. Sa'an nan ka aika da kayan yaji da shayi a cikin wani babban kofin da kuma cika da wani ruwa mai zãfi.
• Rufe murfi ko tasa da kuma saucer da kuma bari da abin sha daga gare minti biyar.
• Lokacin da shayi ganye zai nutse a kasa, iri da ruwa da kuma zuba shi a cikin kofin. Add da shayi, daya yanki na orange da lemun tsami.

Saka zuma a kan wani raba tasa, da kuma bauta masa da shayi.

Tea "Holiday"

Bayan ziyarar da tururi dakin ko da yaushe faru sweating. Tare da ruwa da barin jiki da gubobi. Duk da haka, tsawo daukan hotuna zuwa tururi iya cutar da kiwon lafiya. Saboda haka, yana da muhimmanci a kalla a sha yanayin da kare kansu daga cikin illar.

The asali sha, da girke-girke na wanda muka bayyana a kasa, ya kunshi daban-daban ganye da 'ya'yan itãce. Ku ɗanɗani mãsu bãyar da bushãra da ku up da kuma taimaka ƙarfafa tsarin na rigakafi.

Sinadaran:

• Daya tablespoon na teku buckthorn.
• Hudu tablespoons na mai ladabi rosehip iri.
• Daya teaspoon na bushe apples.
• Uku tablespoons na sabo ne berries Viburnum.
• Biyar partitions walnuts.
• A furen na lemun tsami balm.

Yadda za a shirya:

• Ninka da sinadaran a cikin wani m tasa, zuba tafasasshen ruwa da murfin.
• Bayan awa ruwa iri ta hanyar sieve.

Wannan abin sha ne da amfani sosai, kuma daidai refresh ka bayan ziyarar da tururi dakin.

Tea "bitamin"

Tun zamanin da, mutane sun juya wa yanayin mu rabu da daban-daban ailments da kuma cututtuka. Wannan shi ne dalilin da ya sa na ganye teas haka rare a zamaninmu. Abin da ke da mafi kyaun abin sha a cikin wanka? Mun bayar da shawarar dandanawa dadi sha cewa ba za su kawai taimaka ice ka ƙishirwa, amma kuma ba ka da makamashi goyon baya.

Sinadaran:

• Daya lemun tsami.
• Ginger tushen (game da 5 santimita).
• Hudu da tabarau na ruwa.
• Amai dandana.

Yadda za a shirya:

• Zuba da ruwa a cikin wani karamin kwanon rufi da kuma kawo shi zuwa ga tafasa.
• Yanke lemun tsami da kuma Ginger bakin ciki zobba. Da zarar ruwa maruran, aika da shi a cikin shirye abinci.
• Rage zafin rana da kuma simmer na minti 20 abin sha.

Ready to zuba shayi a cikin wani thermos da kuma kai shi tare da ku zuwa ga wanka. Amai nema dabam a wannan muhimmanci da samfurin ba da amfani halaye rasa saboda zafin rana.

Green shayi tare da orange

Abin da mafi sha yayin da a cikin wanka? Idan kana da wani sanyi da kuma yanke shawarar dumama a cikin tururi dakin, sa'an nan ansu rubuce-rubucen da wani Warming shayi tare da orange da Ginger. A ban mamaki, ku ɗanɗani wannan abin sha za a iya inganta a lokacin da a hade tare da m kirfa.

The dama kayayyakin:

• Green shayi - 10 grams.
• Daya orange.
• Ginger - dandana.

Shiri:

• Ginger kwasfa da yanke a kananan guda.
• Orange wanke da kuma sara da zobba. Sa'an nan a yanka da workpiece ko hudu sassa.
• Tea sintali ƙona ta ruwan zãfi, sa shi a cikin shirye sinadaran da bushe kore shayi.
• Zuba da zafi kayayyakin da ruwa, sa'an nan Ya sanya hãtimi su da murfi da kuma kunsa da tawul.

Minti goma sha biyar daga baya, wani dadi da lafiya sha ne shirye don amfani.

Green shayi "Latte"

Abin da abin sha ne mafi alhẽri sha bayan wanka, idan kana so ka ba kawai ice ka ƙishirwa, amma kuma zuwa freshen sama? Mun bayar da shawarar da ka gwada da asali shayi, wanda aka sanya daga wadannan kayayyakin:

• Skim madara - 180 ml.
• Green shayi granules - daya teaspoon.
• Ruwa - daya tablespoon.
• Cream - biyu tablespoons.
• Ice - dandana.

Milk shayi girke-girke, duba da ke ƙasa:

• Saka da shayi a cikin wani shaker da kuma cika shi da ruwa.
• Lokacin da granules suna gaba daya narkar da, sa'an nan kuma ƙara da su zuwa ga kankara (cubes za a iya murƙushe a gaba).
• Zuba a cikin wani shaker madara da kuma cream, sa'an nan whisk sha.

Zuba sabon abu shayi a cikin tabarau da kuma ƙara straws.

Tea bath

Ganye shayi for wanka - shi ne mai lura da ɗakunan ajiya real na bitamin da kuma ma'adanai. Traditional healers daga tsara zuwa tsara wuce a girke-girke lafiya yanã shã. Don yin wannan tonic sha , za ka bukatar da wadannan kayayyakin:

• Mint.
• Melissa.
• Calendula.

Flavored abin sha girke-girke ne mai sauqi qwarai. Ka kawai bukatar sa a cikin wani thermos ciyawa (a daidai rabbai) da kuma zuba tafasasshen ruwa a kan su. Dauki m shayi a cikin wanka da kuma zuba shi a cikin kofuna, yin amfani da wani strainer.

Tea sanya daga raspberries da lemun tsami balm

Abin da ya sha bayan wanka, idan kana so ka gaisuwa da gaisuwa da kanka up? Ka yi kokarin dafa flavored abin sha daga wadannan kayayyakin:

• Fresh raspberries - biyu da tabarau.
• Sugar - daya kofin.
• Ruwa - 11 tabarau.
• Daya gungu na lemun tsami balm.
• Favorite bags na kore shayi - biyar guda.
• Juice na daya lemun tsami.

Rasberi tun zamanin da aka sani da wani makawa magani. Bushe 'ya'yan itãcen marmari taimake ka saukar da zafin jiki da kuma ake amfani da matsayin diaphoretic. A cikin akwati, za mu yi amfani da shi domin shiri na shayi:

• Don fara, tafasa da syrup daga wannan gilashin ruwa da kuma sukari. Saka da sinadaran a cikin wani saucepan da kuma sa su a kan wani matsakaici zafi.
• Da zaran syrup fara tafasa, sa shi a cikin berries da kuma ganyen lemun tsami balm (babu rassan). Cook abinci domin minti goma a kan zafi kadan, sa'an nan kuma cire wani saucepan daga zafin rana da kuma kwantar da ke ciki.
• Daga shayi bags sauran ruwa. Lokacin da abin sha ne a shirye, gama da shi tare da rasberi syrup.

Wannan shayi iya zama bugu ba kawai zafi, amma kuma chilled. Idan ka zabi karshen hanya, da sanyi sha, Mix shi da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma bari tsaya a cikin firiji for akalla sa'o'i biyu.

tẽku buckthorn shayi

Wannan dadi da abin sha a Rasha mai suna longevity sha. Ya taimaka wajen yi wa cututtuka na juyayi tsarin, yana da anti-mai kumburi sakamako da kuma taimaka rabu da fata cututtuka. Nunarsa za mu bukatar:

• buckthorn berries - 150 grams.
• Black shayi - biyu tablespoons.
• Amai - biyu manyan cokula.
• Boiled ruwa - 500 ml.

Yadda za a dafa a amfani buckthorn shayi:

• Berries reassemble da kuma wanke. Bayan haka, kai 100 grams na samfurin, da kuma murkushe shi a cikin wani puree amfani da wani turmi.
• Saka sarrafa da kuma dukan berries a cikin shayi, sa'an nan ya yayyafa a biyu spoons na black shayi al'ada bushe.
• Zuba ruwan zãfi, kuma bar shi bane girkawa na sha domin kwata na awa.

Zuriya cikin ruwa, zuba shi a cikin tabarau da kuma ƙara zuma ku dandana. Yanzu ka wanka hanya zai zama fiye da m kuma za ka iya ji dadin su ga cikakkiyar.

Ginger shayi tare da strawberries

Tsakanin masana har yanzu ba su gushe ba muhawara game da ko shi ne mafi alhẽri sha a cikin wanka. An yi imani da cewa aromatic teas ba kawai taimaka wajen sa har batattu ruwa a cikin sauna, amma kuma ya kawo jiki a sautin. Don dafa wani dadi shayi, za ka bukatar:

• Fresh Ginger (tushen) - takwas santimita.
• Black shayi - biyar grams.
• Daya lemun tsami.
• Daskararre ko sabo ne strawberries - 50 grams.
• Strawberry syrup - 120 ml.

Girke-girke na shakatawa shayi, karanta a kasa:

• Ginger tushen kwasfa da yanke cikin bakin ciki yanka.
• Tafasa bushe shayi a cikin wani lita na ruwan zafi da kuma bar shi bane girkawa.
• Liquid tace da kuma haɗa da Ginger.
• Minti goma daga baya, ya sa berries a cikin shayi da kuma zuba kadan lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.

Sa finjalin a cikin 'yan yanka da lemun tsami da kuma zuba biyu tablespoons na Berry syrup. Bayan haka, ba za su iya zuba real shayi.

Tea daga Acacia

Girke-girke na shayi baho ne sosai daban-daban da kuma kowane na da halaye. A wannan lokaci, za mu bayar da shawarar ka shirya wani asali sha daga furanni da itacen ƙirya.

sinadaran:

• Sabo furanni - hudu tablespoons.
• Ruwa - 200 ml.
• Sugar da kuma zuma - a teaspoon.

Yadda za a dafa a amfani shayi:

• Tara da rabin bude furanni, kurkura su a karkashin ruwan famfo sa'an nan bane girkawa a cikin wani ruwa mai zãfi.
• Minti goma sha biyar daga baya, wani amfani shayi shirya.

Ka tuna cewa zuma za a iya kara kawai a sanyaya sha, ya ceci duka da amfani kaddarorin da samfurin.

Tea daga Ginger da Mint

Wasu yi imani da cewa shi ne mafi alhẽri sha shayi a cikin wanka classic. Duk da haka, muna bayar da shawarar cewa ka yi kokarin sha tare da daban-daban dadin dandano da kuma zabi daya, da yake mafi kamar shi.

Abun da ke ciki da dadi kuma da lafiya da abin sha:

• Daya lita na ruwa.
• A yanki na Ginger tushen.
• Bakwai na bushe rosehip berries.
• Rabin teaspoon bushe Mint.
• Sugar ko zuma ku dandana.

Tea girke-girke gani a kasa:

• A wani turmi hadawa da berries farko, bi da Mint.
• Ginger tushen kwasfa da sara sosai finely.
• Tattalin sinadaran sanya a cikin wani thermos da kuma cika da wani ruwa mai zãfi.

Bayan sa'a daya bitamin shayi za su kasance a shirye don amfani. Yanayi na musamman na gargajiya Rasha wanka za ta inganta da amfani effects a jiki na sha.

apple shayi

Abin da ke da mafi kyaun abin sha a cikin wanka? Maimakon haka, an ganye shayi za ka iya yin wani dadi abin sha sanya daga apples:

• Yanke kwasfa daga cikakke 'ya'yan itace da lambatu da shi a cikin tanda sai gaggautsa.
• Sanya a cikin wani saucepan biyar spoonfuls na bushe fata da kuma cika shi da wani lita na ruwan sanyi.
• Tafasa ruwa, sa'an nan dafa shi domin minti biyar.
• Zuba da abin sha a cikin wani thermos da kuma bar shi zauna for minti goma.

Ka tuna cewa m ci da amfani sosai, amma ya kamata su sani a lõkacin da ya daina. Saboda haka, sha kananan sips na drinks kuma dauki karya tsakanin shayi.

reviews

Fans of Rasha baho wuya yi dukan zama dole hanyoyin cikin sauri. A musamman wuri sunã sanya rabõ ga sauran, a lokacin da lokacin kokarin cinye a matsayin yawa m kamar yadda zai yiwu. Suna jayayya da cewa shi damar dakin don bayyana wani musamman ƙanshi da kuma dandano na ganye.

Wani ya aiko a nan tare da wani thermos, wanda shi ne pre-shirye abin sha. Amma wasu fi son zuwa sha freshly brewed shayi, wanda aka shirya a cikin dakin don shakata. Duk da haka, masana sun yi imanin cewa wajibi ne ta yi watsi da yin amfani da barasa da, a lokacin da ko bayan faruwa ga tururi dakin.

ƙarshe

Ta yaya kuma abin sha a cikin wanka da kuma sauna, kowa da kowa dole ne yanke shawara a kan nasu. Za ka iya shirya abin sha, ciki har da 'yan sinadaran, ko a ji dadin dandano da ƙanshi na guda bangaren. Zabi 'yan fi so girke-girke da kuma dafa su zafi ko shakatawa yanã shã. Ka kai su tare da ku a cikin dakin, da kuma zabi daya cewa ka so more.