Abin da ke sa semolina

Mafi sau da yawa hade da semolina kindergarten sansanin, zuwa lokacin da muka kasance sosai matasa. Ko da yake mafi nutritionists ba da shawarar don ciyar da yara gruel, domin shi ne "komai", mu bincika ko wannan shi ne.

Abin da ke sa semolina? Ya ƙunshi saba'in bisa dari na sitaci, kazalika da zama dole mu jiki sunadarai, da dama bitamin da kuma ma'adanai. Ganin gudun dafa abinci, tambaya ta gaba - da yawa bitamin kiyaye? Eh, kusan duk abin da! Semolina ƙunshi kadan fiber, inda a mafi alhẽri tunawa. By yawa na potassium da kuma bitamin, wannan samfurin shi ne mafifici a cikin wannan shinkafa, amma an ta likitoci ba su bayar da shawarar zuwa feed matasa da yara (har zuwa watanni goma sha biyu).

Abin da ke sa semolina? A gaskiya, abin da muka duk kira semolina - sharar gida samfurin kafa a lokacin aiki na alkama. Bayan milling ne game da kashi biyu cikin dari na da wani ɓaɓɓake, kira semolina. Shi ne na uku iri:

- Daga m alkama (daya daga cikin mafi m cikin sharuddan da sinadirai masu darajar).

- Daga durum alkama. Shi ne mafi amfani grits, amma porridge daga shi kasa dadi.

- Mixed.

Abin da ke sa semolina? Duk wani daga irinsa na iya zama cutarwa ga kiwon lafiya, musamman ga matasa da yara. M narkewa kamar fili da aka tsara a cikin irin wannan hanya da cewa samfurin da aka ma nike carbohydrates daga daya ya iya ba kawai. Kuma duk saboda a mafi yawan hatsi dauke da abubuwa masu cutarwa - gliodin. Ana sa necrosis na villi a cikin hanjinsu na yara a karkashin shekara guda, don haka da cewa ayyuka na su Gut an gaji da damuwa. Bugu da kari, da yawa na semolina phytin. Shi ne iya canza yanayi a Yara hanji, saboda abin da tsotsa ta kakkarye, don haka so bitamin D da alli. Saboda haka, ga yara akwai wani jerin jiyar da hatsi.

Duk da wannan duka, wannan irin hatsi bada shawarar yin amfani da mazan mutane a abinci mai gina jiki. Yana taimaka musu su kacokan da suka wuce haddi alli daga jiki da kuma kauce wa gipermineralizatsii ba daga abin da sanya semolina.

Ya ƙunshi kuri'a na Alkama da ba zai iya ci mutane, tare da rashin ha} uri. A haife more kuma mafi zamaninmu irin wadannan mutane. A sosai matasa babban adadin Alkama iya sa mai tsanani rashin lafiyan halayen ko fararwa daya daga cikin cututtuka - celiac cuta.

Grandmothers nace a kan amfani da wannan rikici, amma, kamar yadda za ka iya gani, shi ba zai iya cutar da yaro ta kiwon lafiya, amma kuma sa irreparable lalacewar cewa zai haifar da iri-iri na da rikitarwa. Ka tuna, porridge ga yara rage cin abinci ba ya hada har da daya da rabi shekaru. Kuma da sauran jita-jita an shirya ba tare da kara gishiri da sukari. Amma bayan wannan shekaru yara iya ci semolina, musamman yara da low haihuwa nauyi.

A amfani da wannan hatsi ga manya da aka tabbatar sau da dama bayan da gwajin. Ya taimaka wajen rage jin zafi a ciki da kuma hanjinsu mutane tare da gastritis da peptic miki cutar da narkewa kamar fili.

Yanzu da ka san na cewa yin semolina, da kuma yadda amfani da shi ne. Ina son don ƙara da cewa jita-jita daga shi da sauri mayar da ikon da suke da manufa domin marasa lafiya da suke yi mashi wani tsanani aiki da kuma a halin yanzu jurewa fi. shi ma ya nuna mutane da na koda gazawar da, da kuma na kullum gajiya ciwo.

Saboda haka, semolina, daga abin da ta yi? Kamar yadda muka bayyana a baya - shi ne abin da ya rage bayan aiki na alkama. Kuma domin zaɓan ko porridge daga gare ta ko kuwa ba ku yaro don ciyar, dole ka auna duk da ribobi da fursunoni. Har ila yau, ya yi la'akari da Jihar kiwon lafiya na baby da kuma fahimtar cewa akwai iya zama mummunan sakamakon jikinsa. Amma manya iya ci porridge sanya daga semolina amince.