Kamar yadda a kullum a wannan lokaci na shekara, mu Stores bayar da fadi da zabi na bazara takalma ga dukan mai dandano, iri dabam-dabam a cikin style, launi ko price. Amma, kokarin duba da kyau, za ka bukatar ka zama sane da kiwon lafiya, ta'aziyya da kuma kafa kiwon lafiya.
Mun yanke shawarar ya taimake ka yin da hakkin zabi tare da dan littafin, wanda zai bayyana fi na kowa kuskure mutane a lokacin da zabar takalma ga dumi weather!
1. Too kunkuntar tafin kafa
Lokacin da ka sa takalma, da tafin abin da yawa yana da ƙafãfunku, shi halitta wani unsightly bayyanar. Duk da haka, a gaskiya wannan takalma dubi mummuna, - ba da mafi mũnin. Da gaske matsala shi ne cewa shi zai iya sa nakasawa da kafa gidajen abinci da kuma haifar da gout a manyan yatsun kafa, wanda, kamar yadda muka sani, shi ne mai wuya don warkar. Bugu da ƙari kuma, kunkuntar takalma sau da yawa sa ingrown ƙusa (domin kau da wani lokacin da ya koma ga Likita), kazalika da fata hangula, wadda take kaiwa ga samuwar blisters.
2. Rashin fit a daga
Lokacin da ka zaɓi da ba daidai ba takalma Fit, tanƙwara da kafafu da kuma tafin takalma ba daya suke ba. A sakamakon haka, ka kafar ba ya huta a kan dukan surface na takalma, da kuma kawai biyu na ta da maki: karkashin diddige da kuma karkashin yatsun kafa. Sanye da irin takalma Yanã matsaloli tare da jini wurare dabam dabam da kuma kaiwa ga samuwar na calluses, wuce kima sweating da kuma sha raɗaɗin a kafafu.
3. A tafin kafa na takalma ne ya fi tsayi kafa
Tsãwa dogon soles - sananniyar matsalar silifa da kuma takalma da cewa suna da wani madauri wucewa tsakanin yatsunsu (a cikin wasu kalmomi, salubba). Lokacin da saka irin takalma nesa tsakanin sauki da kuma a gaban gefen tafin kafa ne yawanci ma manyan, wanda ya haddasa rashin jin daɗi. Average nesa kada ta kasance fiye da 0.5 cm. Idan shi ya fi girma, da tafiya ta zama m da kuma kawo hadari, kamar yadda zai iya tsokana cututtuka na taushi tsokoki da kuma gidajen abinci. Bugu da kari, ka gudu da hadarin fadowa sama da mataki, kama gefen jefa-flops a kan matakala.
4. A tafin kafa ne ma short
Idan tafin takalmanka ma takaice, kana da kullum kula da yatsun kafa takalma, don haka ba ta fada. A wannan yanayin, tsokoki kasance siga duk da lokaci, da kuma aza a kan ƙafa ba a ko'ina rarraba. Bugu da kari, ka gudu da hadarin bugawa da diddige, idan ta kara bayan gefen takalma, da kuma samun wata m rauni. Lokacin da kokarin a kan sabon takalma kamata mayar da hankali a kan gaban kafa batu.
5. Shoes cewa sun yi sako-sako da
Idan ka takalma ne ma sako-sako da, abin kawai da cewa ya hana shi daga fadowa - shi ne da yatsunsu. Saboda haka, ka kafa tsokoki aka kullum dora, kuma yana da dadi ba domin tafiya. Bugu da kari, saka irin takalma na iya kai ga kafa nakasar da yatsa gidajen abinci, da bayyanar da corns, zafi a cikin gwiwoyi da baya.
6. Shoes ma babban
Lokacin da ka sa takalma ma babban, kowane lokaci daukana up taki, za ku ji da iri your tsokoki, don haka ba su fada. A wannan halin da ake ciki, za ka iya yi tuntuɓe da kuma rasa balance. Takalma, wanda shi ne ma manyan, kamar yadda cutarwa kamar yadda daya cewa shi ne ma m. Mafi m, shi zai zama sanadin calluses da corns.
7. Summer takalma na m kayan
A lokacin rani watanni da shi yana da muhimmanci musamman ga ci takalma da aka yi daga halitta kayan kamar fata, ko yadi. Saka takalma sanya na wucin gadi kayan a dumi weather iya zama m to your kiwon lafiya tun tsananin yanayi kai ga hulda da daban-daban sinadaran aka gyara tare da fata. Bugu da kari, irin wannan takalma da matalauta samun iska, wanda na iya haifar da fungal cututtuka, fata raunin da raunuka.
8. saka takalma na lamban kira fata
A cikin mafi zafi lokaci na shekara ne mafi kyau su kaurace daga kullum lalacewa lamban kira fata. Irin wannan mummunan takalma sha danshi da kuma iska wurare dabam dabam tsaya. Bugu da kari, irin wannan takalma ne mai saukin kamuwa zuwa inji lalacewar da kuma canje-canje a cikin zafin jiki (wanda zai iya crack lokacin da zafin jiki da dama zuwa -10 ° C ko sama 25 ° C).
9. Sanye rufe takalma a ƙafafunku danda
Summer saka takalma rufe (msl, moccasins da Laufer) a kan danda ƙafa sa wuce kima sweating da kuma fata roughness a kan duga-dugansa. Wannan ne ya sa irin wannan takalma ya kamata a sawa da safa. Idan yanayin ne ma zafi ga talakawa safa, yi amfani da podsledniki.
10. Sanye da takalma da lebur soles
Saka takalma da lebur soles fiye 1-2 hours a rana zai iya cutar da lafiyar ka. Wadannan takalma ba tsara don ya rage nauyi a cikin diddige lokacin da tafiya, kuma ta haka ne, tare da kowane mataki a cikin kwarangwal ne kafa microtrauma.
Wani Rashin kyaunta shine cewa ƙafãfunku a cikin wannan takalma ne kullum miƙa, kara hadarin sprains da sauran raunin. Bugu da kari, jiki nauyi ba a ko'ina rarraba tare da ƙafa. Za ka iya significantly rage tareda žata effects na yin amfani da orthotics, amma ga yau da kullum da lalacewa ne mafi alhẽri a zabi wani takalma da cewa riko da ta siffar, kuma yana da diddige tsawo na 2-4 cm.