Abinci da abubuwan shaKofi

Don sha ko ba sha: duka biyu tabbatacce kuma korau sake dubawa game da kore kofi

Green kofi - wani m hanya don rashin nauyi, da talla da cewa ya yi alkawarin sosai da sauri nauyi asara a kawai 'yan makonni. Wannan halitta samfurin, wanda shi ne ba wanin unroasted wake na kofi itace, ya aikata dauke da wani yawan aiki abubuwa, ciki har da chlorogenic acid, shi ne iya shafar metabolism, mugun gudu da shi up, da kuma taimaka jiki karya saukar kitse daga abinci. Reviews na kore kofi ne da sabanin: wasu yabe shi a matsayin mai da dama, kuma wasu muzguna da kuma ikirarin cewa shi ba ya taimaka a duk. Bari mu ga me ya sa wannan yake haka ne, saboda abin da daya zai iya rasa nauyi da ake ji da abin sha, da kuma sauran ya ba ya taimaka.

Abun da ke ciki da kuma sake dubawa na kore kofi

Bugu da ƙari chlorogenic acid wake dauke da m antioxidants, da muhimmanci mai da kuma yawan bitamin. Amma da muka ambata a sama acid - wannan shi ne mafi aiki sashi, wanda aka fafitikar da wuce haddi jiki mai. A unroasted wake da shi - 10%, amma zafi bi da samfurin ne kusan gaba daya rasa shi. Idan kana da dalilin nauyi asara kore kofi wake, da mafi kyau yanayin na aikace-aikace zai karɓi 2-3 kofuna waɗanda a rana, fiye da da sashi ba lallai ba ne. Kuma idan ka cire a capsules, da 1200-1600 MG da rana - wannan shi ne adadin da aka shawarar da likitoci da nutritionists. Nazarin ya nuna cewa mutanen da suke da kiba a yau da kullum amfani da kore kofi iya rasa daga 2 zuwa 5-6 kg da watan, amma tare da proviso cewa a wannan lokacin da suka ko dai bi da ko da wani abinci, ko kawai kula game da daidaitar da ikonsa. Wannan shi ne, sake dubawa na kofi kore, idan muka dauki tabbatacce daga gare su, sau da yawa dauke da bayanai da cewa mutane ba wai kawai sun yi amfani da abin sha da kanta don rage jiki nauyi, amma kuma ya yi wani abu karin - zauna a kan wani abinci, yi dacewa da kuma sauransu. Babu bukatar ka dõgara a kan kore kofi a matsayin dama, - kanta mai magani ko abin sha ba zai taimaka. An nuna wannan ta likitoci, amma a tare da sauran matakan, shi zai zama wani babban kayan aiki da za su kawo ku adadi da ake so manufa.

Sauran sake dubawa na kore kofi, ciki har da daga waɗanda suka sha bai taimaka

Kamar yadda aka ambata a sama, unroasted wake - tsantsa, ko da wani m kofin kofi - akwai buƙatar ka kai a tare da sauran matakan rage nauyi. Ko a lokacin hanya na akalla saka idanu da daidaitar da abinci: Na yarda, idan ka zapet kore kofi cikakken uku-Hakika abinci da kuma kayan zaki, abu ne mai wuya ya taimake ka rasa nauyi. Yana yiwuwa cewa shi ne a wuce haddi na kullum kullum na amfani da adadin kuzari da wata mace ko wani namiji da barin mummunan feedback a kan kore kofi. A gaskiya shi ne cewa ba tukuna ƙirƙira mu'ujiza miyagun ƙwayoyi da cewa zai iya rage jiki nauyi, kuma ko da a cikin wannan hali, da kuma yarda ka ci, kamar yadda da yawa kamar yadda ka so - ba tare da game da kitsen da kalori ci. Daga cikin wasu comments a kan kore kofi a cikin main, akwai wasu inda dieters koka game da dandano na sha. Yana da gaske ne ba da mafi kyau, da kofin ba zai iya ƙara sukari ko madara. Bugu da kari, unroasted wake ne tsada - daga 900 rubles da sama, da kuma tsame capsules, har ma fiye da - daga 1800 rubles. Saboda haka, shirya kanka, kana bukatar shi ko ba. Amma, wadanda suka sha kore kofi samu tabbatacce sake dubawa: yin amfani da shi ne da gaske yiwu don daidaita nauyi. Amma bari mu maimaita sau daya more cewa sha ko tsantsa - wannan shi ne kawai adjunct don rage cin abinci da kuma ba ta musanyawa.

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