Gina rayukansu kansu. Mistrust - shi ne cigaba

The kamus Ifraimu kalmar "hypochondria" da aka fassara a matsayin wani hali to ya karu juyayi game da kiwon lafiya da kuma rayuwar masõyansa ko da kanka. Daga na ra'ayi, da definition a daidai, amma ba quite complete. M mutane, a na kwarewa, ayan ƙara duk korau a ra'ayinsa events, ko yana da kiwon lafiya da alaka ko kawai malevolent duba a cikin bas, ko jirgin karkashin kasa.

Hypochondria - wani mutum da hali ya yi imani da cewa duk abin da a rayuwar ne directed kawai gāba da shi da kuma kowa da kowa a kusa da m kawo kamar yadda zai yiwu da mugunta masa, ƙaunataccen. Wani lokaci hypochondriac mutane ze m. Wani lokaci su ne m. Ba safai sa juyayi. Kuma ko da yaushe wuya don sadarwa tare da su.

Abin da ya yi? Da farko, dole ne mu tuna cewa wuce kima suspiciousness - shi ne mai irin cuta, m (ba za a rikita batun tare da qwaqwalwa ne qwarai!) Karkacewa. Yana iya da yawa haddasawa, daya daga wanda - ba daidai ba tarbiyyar lokacin suna yara. Constant iyayentaka azãba, barazana, batancinsu, rashin iyayentaka soyayya, sunan kira a makaranta iya halakarwa wani mutum rayuwar har abada, yin shi tsõro. Hypochondria - tsõro daga mugun wani ya kawo izgili, ya zama cibiyar da hankali, to yin kuskure. Wani dalili ga wannan sabon abu zai iya zama mai tsanani wani tunanin wahala abin da ya sãme wani mutum. A asarar masõyansa, yaki, cin amana da abokai, ya sa kiwon lafiya matsaloli iya tsokana karin gishiri, ma karin gishiri ji, samun zuwa rayuwa har abada a jira na da komawa da traumatic halin da ake ciki.

Domin shawo kan mistrust, magani mafi yawa ana ba da ake bukata. Amma ba tare da tuntubar wani psychologist yi wuya, ko da yake mai yiwuwa ne.

Da farko kana bukatar ka yi wani takarda, alkalami, kokarin rubũta abin damuwa. Karanta a hankali sakamakon jerin. Za nan da nan ga yadda m ɓangare na kwarewa. Health damuwa? Tafi zuwa ga likita, a surveyed. Wani mugun duba a cikin shugabanci? To, abin da? Switch, tunani game da m abubuwa.

Ka yi kokarin m daga dukkan damuwa yanayi. A farko zai kasance da wuya (a nan kawai bukatar wani psychologist), to, zai duk samu mafi alhẽri, kuma mafi kyau.

Ku tuna yadda kowa da kowa zaune a duniya, kana da da hakkin ya yi kuskure da kuma shortcomings.

Fahimci cewa mafi unflattering review - wannan shi ne kawai a kayadadden ra'ayi na rai guda. Koyi miss kimomi, amma unhelpful jawabin da kansu ba, kuma ga shawara, da goyon bayan m bada shawarwari ga ku yi gõdiya zuwa wadanda suka furta su.

Yi: rudeness daga wasu - shi ne su, ba ku matsaloli.

Da tabbaci kayan yau da kullum: kamar duk a lokaci daya ne ba zai yiwu ba.

Gwada yin wani abu mai ban sha'awa. Mayar da hankali a kan abin da kake yi kyau fiye da wasu, tãyar da kai girma.

Domin shawo kan matsalar your, kana bukatar ka sha wani cikakken kiwon lafiya jarrabawa don tabbatar da cewa babu m kiwon lafiya da matsaloli ba wanzu.

Duk da haka, zai iya yiwuwa ya faru da cewa ya karu tashin hankali mistrust - wannan shi ne na farko alamar wani sabawa, kamar tsoro harin. Amma a wannan yanayin babu wani abu to damu game da. Miliyoyin mutane (a cewar statistics, kowane biyar a duniya) da wahala daga wannan ruhi da halayya munanan. Na dogon samu hanyoyin da za a bi da wannan cuta, da kuma dace qaddamarwa magani iya rabu da shi gaba ɗaya.

Hypochondriac mutane dole ne ko da yaushe tuna abu daya: su rayuwa ne gaba ɗaya dogara a kan aiki a kan kunya. The wuya mutane za su yi aiki a kan yin kawar da unproductive tsoro, da mafi aiki da kuma na gaisuwa ne weekdays, da mafi nasara zai kasance da rai.

Aiki tukuru a kan kansu, daidaita su da hali, da hali, da kuma yi farin ciki!