M post. Menu Lent

Akwai ka'idar cewa tushen da ra'ayi na Lent ne a asalin da bangaskiyar Kirista. Its wa'azi jãyayya da al'ummai, cewa kawai gaskiya da imani a cikin Ceto, Yesu Kristi zai iya taimakawa wajen shawo kan wani gwaji, kamar yadda tsanani kamar yadda post.

The ma'anar ruhaniya na Lent

Duk da cewa Lent ne tsaurara da kuma kalubale, domin mai bi na gaskiya, ya ba ya nufin nauyin gwaji da kuma daukawa a yardar yiwuwar tarayya da farin ciki na samun 'yanci na rai daga dukkan sharri, baki kuma masu zunubi tara da mutum ga wani dukan shekara.

Akwai irin wannan abu a cikin Littafi Mai Tsarki a matsayin zakkar - na samun kudin shiga da cewa wani mutum ya karbi, dole ne ya ba da coci. Idan muka lissafta daidai da abin da Lent a cikin m version ban karshen mako lokacin da jiyar da wani kadan sabawa, shi yana game 36,5 kwanaki. Wannan shi ne na goma na 365 days na shekara. Saboda haka, bisa ga Littafi Mai Tsarki Canon, da gaskiya Kirista wadannan kwanaki 36,5 dole ba da coci na Allah, da kuma tuna da wahalar da mai ceto ya dauki bangare a cikin su abstinence, da salla.

Mene ne dalilin tsananin azumi? Abin da zai iya ci Kirista kwanakin nan ba? Kamar yadda mai mulkin, Lent ya shafi samun shuka abinci. The azumi ba zai iya ci nama, cuku, yogurt. Yana da muhimmanci a fahimta ba abin da shi ne abin da ya sa wani mutum, da kuma abin da ya aikata, abin da ke da ma'ana. Azumi - wannan shi ne zalla sirri al'amari, ya na sirri asirce. A tsawon lokaci da sacrament na kwanaki 40, bayan abin da ya zo da Easter - Idin Tashin Almasihu.

Abin baƙin ciki, mutane suna rinjayi da sabon trends, bisa ga abin da a yau ne sosai gaye ya zama mumini. Kiristanci kuma sun manta da baya, ko da yake bi na gaskiya ya yi addu'a da kuma yi wa Ubangiji sujada ko da a cikin shekaru na Soviet iko. A lokacin babban Patriotic War sojoji addu'a icon, warai boye a karkashin gashi, kuma babu daya daga ĩmãninsu iya ba girgiza. Wannan ne gaskiya amana - wannan shi ne abin da na zaune a cikin mutumin daga farkon ta zama ba, kuma ba a gabatar da iska na ra'ayin jama'a.

M Orthodox Post: dokoki da kuma dokokin

The mutum wanda ya zo ga bangaskiya sane da kullum da tsayar da azumi, abu ne mai wuya su zo wannan hanya, idan wannan hanya da aka wuce da su da gaske, kuma sane, ba tare da ƙarya ga kansa.

Idan wani mutum ne har yanzu a farkon sosai na hanyar zuwa bangaskiya, da ya kamata ka sani na asali postulates, ba tare da wanda azumi ba shi da ma'ana.

Da farko, Lent ba wani ɓangare daga nauyi asara shirye-shirye ga mata, ba da wani ma'auni don yaƙar cellulite, cewa ko da sauti kamar wani abu sabo. Firistoci yi imani da cewa rai tsarkakakke, irin wannan tunani ba zai ba da damar abada.

Abu na biyu, babu wanda ya kamata ba dole san cewa mutumin da yake riƙe ofishin. Wannan ba bravado, ba wani al'amari na alfahari, da kuma musamman mutum sacrament na kowane mutum.

Na uku, a lokacin da post yanke shawarar fara, kada a ba da kanka wani abinci shuka, cewa zan ba su ci nama, da kuma a general ba zai ci a kan Laraba da Juma'a daga gobe. Fara wani ramammu abstinence ne alama ta sasantawa tare da masõyansa, iyali da kuma kansa, da kawar da duk omissions, rashin fahimtar juna da kuma rikice-rikice. Duk da yake azumi ne unacceptable tafiyar da "cin" iyali da kuma kansa, kuma ya kamata sane da abstinence a abinci.

Huxu, mafi tsanani post - wannan ba wani kin amincewa da aure aikinsu, amma ayyukan zina a gefe suna haramta saboda Church wadai da wani dangane da wasu fiye da wadanda cewa faruwa tsakanin mata da miji. A akasin wannan, ba za mu iya kawo su, don batu na abstinence, sa'an nan zuwa ga zahiri rush a farko ake cẽwa mai aukõwa.

Biyar, da barasa za a iya amfani da kawai a karshen mako, zai fi dacewa ruwan inabi, diluted da ruwa, kuma wani fiye da daya gilashi.

Shida, da maimaita abin da aka ce a sama, dole ne mu manta cewa, babban post - yana da ba a rage cin abinci, da kuma ma'anarsa shi ne ba yadda za a jefa kamar wata kilo, amma a cikin tsarkin ruhi, a samun da ikon sarrafa kansa, to tsare hasken dake fitowa na jiki.

Akwai yalwa da abinci Additives, dandano toppings don taimakawa wajen sa wani m azumi. Abin da za ka iya ci, don haka abin da ya zama kamar ma ba haka ba wuya, musamman ga wani mafari?

Yadda za a juya saka a cikin damar da?

Ya kamata a tuna a duk sau cewa Lent - m, kuma wannan lokacin shi wajibi ne don manta game da duk wani dabba abinci. Nama kayayyakin, madara, qwai da kuma abinci dauke da dabba fats kamata a kauce masa gaba daya. Amma ba za ka iya lele kanka da dukan 'ya'yan itatatuwa da kuma kayan lambu raw, Boiled, gasa da kuma bushe tsari, kazalika da hatsi, ganye, da kuma zuma jam. Kayan lambu mai za a iya kara wa abinci a lokacin} arshen mako, kuma holidays. A m kwana na azumi shi ne shawarar sha yalwa na ruwa mai tsabta da kuma canja daga tunani game da abinci a kan salla, kuma coci kasancewa.

M azumi yana nufin iyakance TV kallon da kuma yin yawo domin nisha events. TV shirin wani lokacin ya kawo sosai negativity cewa ba za ka iya taimaka nadama da TV ne a kan.

A Rasha, a lokacin Lent ba mu yi wasa da bukukuwan aure, amma wannan ba ya nufin cewa rai ne a kan. Yana da kyau a yi amfani da lokacin da aka kasaftawa ga post, da nufin ruhaniya ci gaba - za ka iya karba a littafin ka ko da yaushe ya so ya karanta, sake zuwa coci don magana da waɗanda suke ƙauna, domin nuna musu da hankali. Babban abu - yi tunani gaskiya ma, su guji fushi, kuma miyãgun ayyukanku. Lent ne mai tsananin, ba kawai ga jiki na zahiri, amma kuma a halin kirki tsaye na mutum.

Yana dole ne a tuna da cewa wani m azumi ba da shawarar ga marasa lafiya, mata masu juna biyu da yara da kuma wadanda suka yi aiki tukuru a jiki. A kowane hali, kana bukatar tuntubar likita da kuma ruhaniya jagora. Domin wadannan Categories mutane na iya zama mutum bada shawarwari ga post na yarda.

Yadda za a shiga cikin wani m azumi

Fara daga m azumi - shi ne mafi wuya mataki, musamman ga wadanda suke suna azumi a karon farko. A ranar farko da Jumma'a na makon da ya gabata dole ne gaba daya meatless, cewa shi ne, dole ne mu guji cin abinci a duk. A tsanani mako na Lent, wato da farko da kuma karshe Week, a yarda da 'ya'yan itatuwa, da kayan lambu, gurasa, da ruwa.

Cikin lokacin azumi suna halatta hatsi, kwayoyi, 'ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu, legumes. Za ka iya ci zuma, marmalade, koko-free madara, jelly. A kwanan wata daga cikin manyan bukukuwa, kamar da Gaske Shelar, Palm Lahadi da kuma Li'azaru Asabar, a yarda kifi da cin abincin teku, da kuma a karshen mako a yarda da yin amfani da kayan lambu mai.

Ba cutar da kiwon lafiya na azumi wajibi ne a ci gaba daga lokaci zuwa lokaci indulge a cikin yin amfani da nama da nama kayayyakin. Kamar wancan ne, yana yiwuwa ya accustom jikinka da rashin dabba gina jiki. A cikin irin wannan "shirye-shiryen" ranar da aka bada shawarar zuwa sha more ruwa, shi zai taimaka normalize jiki ta tafiyar matakai na rayuwa.

Yadda za a samu daga cikin post

Lokacin karshen Lent, wani m tsarin mulki to wanda saba wa mutane, ba za ka iya karya da dama. A jikin ba zai iya assimilate nama a cikin manyan yawa bayan dogon kwana na abstinence. Shan manyan yawa na abinci na dabba asalin za kawai kai ga rushewa daga cikin ciki, da kuma yiwu guba. Wajibi ne a fara da abinci da cewa shi ne sauƙin ganewa, kuma yana da kyawawa da cewa wani m miƙa mulki daga ramammu gwamnatin dade kamar yadda dade post.

Lenten menu, m da yaji

Recipes m azumi iya bambanta da kasancewar wani babban yawan kayan yaji, Additives, da kayan yaji. Za ka iya amfani da faski, dill, sugar, gishiri, da kirfa, sa'an nan babu wanda zai iya ce cewa salads da appetizers, na farko da na biyu Darussan, wanda aka shirya daga kayan lambu da kuma hatsi, ba zai iya zama a can saboda su insipid. Wasu girke-girke na iya zama fi so tasa ga dukan lokatai. Kula ya kamata a dauka don kayan yaji da kuma seasonings bai dauke da burbushi na dabba da asali.

The uwar gida ramammu tebur, musamman daya cewa aiki da kuma zo gida ne kawai da yamma, sani na farko hannunka cewa wuyar warwarewa game da mai zuwa abincin dare shi ne sauƙin fiye da dafa abincin dare da. Wajibi ne a gudanar da su yi wani abu ramammu, wadanda ba caloric, amma cewa duk sun gamsu. Yawan aka gyara yana da iyaka.

A gaskiya lifesaver ga m uwar gida a lokacin Lent bauta kayan lambu broth. Yana iya zama tushen wani tasa - da farko da na biyu. A broth na da kyau da kuma m sabo ne, kuma idan ka ci gaba da shi a cikin injin daskarewa a rabo, ya za shakka suna da hanyar da gaggawa shiri na wani dadi miya, Stew da kayan lambu ko ayntopfa. Kayan lambu don dafa shi riƙi wani, abin yana samuwa, kuma sunã son su gidaje.

Domin na musamman dandano da broth daga kayan lambu na iya ƙara namomin kaza, thyme, Rosemary ko wasu fi so kayan yaji da kuma ganye. Da farko, sliced kayan lambu da kuma namomin kaza Passer a man shanu, sa'an nan ya zuba ruwa, mai tsanani ga tafasa, kwanciya da ciyawa da kuma barkono da kuma dafa for game da sa'a a zafi kadan.

Domin meatless jita-jita a matsayin ga wani sauran, bayyanar shi ne muhimmanci. Haske launuka cusa ci da kuma janye hankali daga tsarin da tasa, wanda shi ne sau da yawa convulsively so ka sami nama. satiety ne yawanci dumi, don haka meatless tasa mafi kyau bauta warmed, da kuma barkono ko Ginger zai taimaka wajen haifar da sakamako na zafi jita-jita.

Multi-kala da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa a cikin post - eggplant, kararrawa barkono, apples, plums ne ba makawa a shirya Lenten menu, kamar yadda haske launuka ne sosai hawa dutsen.

A karshe, kada ka manta game da hanyoyi daban-daban na salting, yana yin fitsari, fermented kuma pickled kayan lambu da 'ya'yan itatuwa! Sauerkraut tare da Boiled dankali - dadi ba tsammani!

Great post. M rage cin abinci a matsayin uzuri ga tunanin

Azumin ya kamata mutane su ji an bar fitar da dadi da kuma kyakkyawan abinci. Akwai da yawa ban mamaki, m da kuma gamsarwa meatless jita-jita cewa wani post zai zama gastronomic yardar ga kowa da kowa!

Idan akwai lentils, da uwar gida za a iya shirya wani amfani sosai, dadi kuma mai kyau miya da zaituni, lemun tsami da kuma ganye.

Sa hannu tasa na ramammu menu - soyayyen dankali da namomin kaza, za ka iya ƙara wani kayan lambu, da kuma haifar da wani iri-iri launi hotuna za su kasance m barkono.

Wani yaji girke-girke - Gasa dankalin turawa a tsare tare da tafarnuwa miya. Eggplant iya zama da kariminci kakar tare da tafarnuwa, idan ba su shirya wani taro da kuma na sirri lambobi. Kuma idan ka so nama, sa'an nan kwaikwayo meatballs zai iya bauta wa meatless bukukuwa na chickpeas, da ake kira falafel.

Mutane da yawa koka da cewa a wani m azumi da cewa ba za ka iya yi wa kanka wani cuku. Wannan ba gaskiya! Idan ka Mix da semolina tare da sukari da kuma gasa shi a cikin apple, da dandano na cikin sakamakon cuku cika sosai ambaton. Amfani semolina dukiya shi ne cewa shi soaks up da juices daga 'ya'yan itãce, ta kumbura, kuma ta zama kamar wani cream. Wajibi ne a san mayãƙan da kuma amfani da wannan dukiya a hatsi ramammu abinci.

A babban tasa ga abincin dare - couscous da ganye. Dafa shi - a yardarSa. Biyu tablespoons na hatsi ya kamata a gauraye da man zaitun, da gishiri. Shin, a cikin couscous sako zuwa zuba tafasasshen ruwa, saro, ƙara yankakken ganye, whisk. Minti goma sha biyar a cikin wuta isa ya ji dadin mai sauki da kuma Hearty.

Idan akwai kayan lambu daga jiya ta abincin dare, domin minti 10 a dafa shinkafa noodles tare da kayan lambu. A saboda wannan dalili ya zama dole don zuba tafasasshen ruwa a kan noodles kuma ba kadan daga. Julienne kayan lambu ya kamata soya for 7 da minti a cikin mai, a cikin abin da pre-browned tafarnuwa albasa, sa'an nan kuma ƙara da kayan lambu da shinkafa manna kuma kakar tare da kadan soya miya, da kuma saman dandana yayyafa tare da sesame tsaba.

Bean manna dubi hanta Pate. Ciyar da shi a kan tebur, za ka iya wasa a kan bambanci da launin ruwan kasa launi na wake, idan saman sa a hatsi ko da wani ganye. Don shirya manna gwangwani wake crumple cokali mai yatsu, kuma ya kara da ita a cakuda 30 grams na walnuts, 2 kayan zaki spoons man zaitun, da dama Peas baki barkono, kuma coriander da kuma mustard tsaba. A sakamakon manna da aka salted dandana, sa'an nan Ya shimfiɗa a kan burodi, tumatir, ko ci, kamar yadda mai raba tasa.

Soyayyen tofu ne cikakke ga wani kayan lambu. Ba dole ne a yanka a cikin m yanka kuma toya a tafarnuwa man shanu. Murƙushe tafarnuwa pre Passero. Soya miya da za a gauraye da sitaci da chilli da kuma dafa har sai lokacin farin ciki. Sa'an nan ku zuba wannan miya ya kamata a soyayyen tofu, yafa masa sesame tsaba da kuma ganye.

Ga kayan zaki, bi da kanka zuwa ga wani smoothie na banana kuma kore. Yana kama wani dan hanya fantasy a kan jigo na lafiya rayuwa. Kuma dafa shi kawai - uku handfuls na alayyafo, 'yan Sprigs na tarragon, ya bar wani abu kore salatin da kuma a banana kawai Mix a blender.

Zaka kuma iya gasa da wani apple da kwayoyi. Domin wannan, biyu kore apples da cika tare da "shaƙewa" na biyar walnuts, 2 teaspoons na ruwan kasa sukari ko zuma da kuma zabibi. Fruit zai zama a shirye a minti 20, da zazzabi da yin burodi a cikin tanda dole ne a kalla 200 digiri.

A karshe, masoya na Oriental sweets zai zama da sauki shirya kozinaki na sunflower tsaba da kuma man shanu, wanda yake ba a cikin girke-girke, ku kawai don maye gurbin shuka.