Me zai faru idan ba ka ci nama? Myths, facts, kwatancen

Kwanan nan, cikin duniya da jũna a raba biyu halves a gastronomic hankali. A farko ci gaba da cinye abinci dukan kewayon kayayyakin to wanda Adam ne yin amfani da al'ummomi. Na biyu ne gaba daya barta dabba abinci. Me zai faru idan ba ka ci nama? Ko da jiki aiki smoothly da sauri zama, ko ya zai rasa furotin abinci? Bari mu bincika.

Menene dabba abinci?

Protein - wani muhimmanci ga mutum Macro kashi cewa ba zai iya zama a wuce haddi na jiki. Haka kuma an yi imani da cewa safest kuma mafi halitta irin na gina jiki - shi ne nama. Wannan samfurin ne ke da alhakin cikakken samuwar na jiki, shi Qarfafa na rigakafi da tsarin, yana taimaka wa gina tsoka taro, da kuma ko rage gajiya. Me ya sa a 'yan shekarun nan shi ya bayyana haka da yawa vocal abokan adawar na dabba abinci? Me ya sa, a mayar da martani ga wata tambaya game da abin da zai faru idan ba ka ci nama, muka nuna da 80 mai shekaru tsufa da suke cike da makamashi godiya ga cewa ci kawai shuka abinci? Amsar wannan tambaya shi ne mai sauki. Duniya nuna nasara lokuta, mutanen da suke da gaske dogon lokaci ba ci dabba da kayayyakin, amma sun kuma kiyaye su ƙarfi da matasa saboda itatuwa aure. A bambanci wannan irin muhawara za a iya gabatar da mazauna wasu Sin larduna, da suke m masu cin nama, amma rayu fiye da karni.

Auren da kuma wadanda mutane samuwar mutum rage cin abinci

A 'yan shekarun da suka wuce, wasu masu bincike kawai a duba wadannan tambayoyi: Me zai faru idan daina cin nama? A wani gajeren lokaci ya zama babban batu na tattaunawa a cikin al'umma da kuma ya girma a cikin wani taro cin ganyayyaki. Animal abinci, mutane da yawa ƙi raya ƙasashe, shi ba cinye a Amurka, a Rasha, kuma a Turai. Amma duk da waɗannan mutane sun manta da cewa su da kakanninsu suka kafa domin su guda rage cin abinci a kayyade matakin. A cikin ƙarni, kuma ko da millennia mutãne ya cinye abinci da nama gina jiki, sakamakon da samuwar wasu matakai da kuma halayen a cikin jiki.

Canja tsarin for 20 ko 30 shekaru ne kawai zai yiwu ba. The mutum ciki da kuma sauran narkewa kamar gabobin zai daina aiki da kyau ba tare da wannan samfurin. Amma akwai wasu lokuta inda cin ganyayyaki ne da gaske barata. A m sassa na duniya da sanaki da ake kira rabin-m al'ummai. Duk lokacin da muka ci nama, sunã cin abinci kawai kayan lambu kyautai yanayi. Wannan gare su, su dabba gina jiki zai gaske zama detrimental kashi.

Nama: cutarwa ko taimako?

Lalacewar da nama da kuma amfani da nama, kamar yadda muka gani, da tambaya da wani mutum, wanda ya dogara mafi m on your Gwargwadon wurin haihuwa da kuma asalinsu. Amma yanzu za mu yi a san makirci "domin" da "da", wanda za a dogara a kan littattafai masu yawa da kuma kimiyya karatu na ilimin tiyata da ilmin halitta na duniya tamu. Amma da zarar shi ne ya kamata a lura da cewa da yawa daga cikin dalilan domin wadannan kafofin aka gabatar a daidai fassarar marubucin. A wasu kalmomin, wanda shi ne mai cin ganyayyaki, zai gaya maka yadda za a iya da kuma nishadi ko fara'a rayuwa tare da kin amincewa da dabba gina jiki. Wadanda suka goyi bayan al'adar da kakanninmu kuma shi ne nama-ci, za su haifar da wani yawa na muhawara da nuna amfanin da za a iya kawo wannan samfurin. To, bari mu je!

m al'amurran

1. Don fara da, jiki da aka tsabtace. Amfani da shuka kayayyakin musamman activates aiwatar da detoxification, na hanji da gubobi daga cikin jini da aka tsabtace. A sakamakon haka, ya zama sabo ne da kuma m neman fata.
2. Yana lowers cholesterol, wanda yake shi ne musamman amfani ga marasa lafiya da jijiyoyin bugun gini da kuma zuciya.
3. Lokacin da cin ganyayyaki da kansu amsa tambaya na abin da ya faru, idan ba ka ci nama, mafi yawa, sun ambaci sauƙi na. Tun da jiki ne tsabtace, akwai wani nauyi a cikin ciki, akwai gajiya da lethargy. Amma ya kamata a ce, wannan shi ne kawai a farkon wannan wata rage cin abinci.

korau al'amurran

1. Kwatsam nauyi asara. Tun daga cikin abinci bar mafi gina jiki, haka ma, ginin kashi - wata halitta gina jiki, da mutum hasarar nauyi cikin sauri.
2. Canza hanji Flora. Wannan biyu-pronged tambaya, da kuma amsar dogara karfi a kan mutum fasali na hanji. Ga wasu shi dai m sakamakon, amma ga wasu - shi ne m.
3. Mafi muhimmanci, abin da zai faru idan ba ka ci nama - disrupting al'ada metabolism. A jikin za su sake koyi zuwa nike da kuma rarraba abinci.

Fitowa cin ganyayyaki

Yanzu ga amsa babban tambaya: shi ne zai yiwu ya zauna ba tare da nama, idan ba ka ci nama a duk? Eh, shakka zai yiwu, da kuma a lokuta da dama mai dogon lokaci. Amma da wannan zai faru ne kawai idan tare da cin ganyayyaki da ku hada wani da cikakken lafiya salon, matsa zuwa wani tsabta yanki na duniya, ba up miyagun halaye da kuma za a tsunduma a ruhaniya da kuma jiki kai-kyautata. Amma da kin amincewa da dabba gina jiki, amma adana tsohon kari na rayuwa a daya daga cikin manyan Metropolitan yankunan, gaban miyagun halaye, rashin da a kullum, da kuma karamin adadin ruhaniya da kuma ta jiki ayyuka - tare da shi za su kai ga m sakamakon. Bayan duk, wani mutum wanda aka kadi kamar kurege a cikin wani keji, abubuwa kamar sunadarai na daban-daban kungiyoyin da cholesterol ne da muhimmanci.

Me zai faru idan ba ka ci nama?

Myths game da illar da nama a can, kamar yadda tsayayya wa maras cin nama kalamai. Bari mu dubi su a taƙaice.

• Arachidonic acid. An yi imani da cewa wannan kashi, wadda ake samu a ja nama, ta halakar da ciki bango. A gaskiya ma, ya mayar cell membranes.
• Sugar kwayoyin, wanda yake a cikin wannan ja nama. Ga jikin mutum da dan hanya da rabi, saboda haka vegans nace cewa shi sa na kullum kumburi a cikin hanjinsu. A gaskiya, kadai abu da zai faru idan ba ka ci nama, kuma ba sha da kwayoyin da cewa, jiki zai yi rauni, kuma zama m.
• IGF-1, wadda ake samu a nama, yana sa ciwon daji. A yi, duk da matacce daga ciwon daji za a iya raba daidai a cikin rabin - vegans da kuma masu cin nama a daidai yawa.

A fili yake cewa kowane samfurin yana da ribobi da fursunoni, amma saboda za a zama kullum mabiyansa da abokan adawar a cikin wani sha'ani.