Kalori barasa.

Zai ze cewa rage cin abinci da kuma shan barasa - ne m. Duk da haka, idan ka saurare nutritionists ra'ayi, su ne, a wasu lokuta da cika fuska protivipolozhnymi. Barasa kalori taka ba a gefe na so ya yi rashin nauyi. Saboda haka, da yawa nutritionists ne abokan adawar na wadannan yanã shã. Bayan kalori barasa, da tebur an sauƙi located a kan Internet iya, a wasu lokuta, alhalin duk yunkurin su yi yaƙi da kiba. Ainihin Figures muka gabatar a kasa.

Sauran nutritionists ce da za a iya daidai hada da barasa, da kuma aiwatar da rasa nauyi. Kamar yadda ka gani, da batun da ya rage bude.

Kamar yadda ka sani, kusan duk wani abinci da ya nuna cewa jiki yana karɓa har zuwa 1500 adadin kuzari, ba more. Idan rage cin abinci bi da mutane tsunduma a jiki ayyuka, suna a yarda har zuwa 1800 kcal. Saboda haka, yana da daraja abin lura cewa yin amfani da barasa a wadannan abun da ake ci iya zama m. Wannan yana nufin cewa a lokacin da rana za ka iya iya 'yan beers ko kwalban kyau ruwan inabi, da caloric abun ciki na barasa a cikin wannan hali kada wuce 600 da adadin kuzari. Amma ga ruwan inabi, daya kwalban iya kawo muku har zuwa 500 da adadin kuzari. Sa'an nan da abinci zai yi ware kawai 1000 kcal. Saboda haka, bari your rage cin abinci da barasa, wanda ba haka low caloric abun ciki, kamar yadda za mu so, quite m, musamman idan ka iyakance kanka to abinci ka kuma haka sauki.

Idan ma yi kokarin saduwa da kullum na kullum, hada da abinci da kuma shan barasa, da yunwa zai hankali fi, don haka yanayi zai zama ko da yaushe a kan saman, kuma babu komai daga aiwatar da rasa nauyi, ba za ka samu.

Caloric abun ciki na barasa ne cewa shi ba zai iya kawo wani gabar satiety, a akasin haka, barasa ne wani ci stimulant. Saboda haka, da tulun giya, bugu a abincin dare, ko ta yaya sanya ku, ku ci da biyunta, fiye da ka shirya.

Idan shan vodka, ruwan inabi ko wasu abubuwan sha a Bugu da kari a rage cin abinci, da nauyi riba ne makawa. Lalle ne, idan kowace rana don ba da damar kanka sha giya ko ruwan inabi, wato, da damar da kanka zuwa 500 da adadin kuzari a sama al'ada, to, wannan mako za ka iya tattara zuwa 3500 adadin kuzari, watau 400 grams na karin nauyi.

Ta yaya ne za ka iya hada abinci da kuma barasa? Ra'ayin, kamar yadda ko da yaushe, wata babbar adadin game da shi. Idan ka kasa kunne ga ra'ayi na Faransa nutritionists, shi dai itace cewa mai kyau ra'ayin zai zama kafin abincin rana da kuma abincin dare zuwa sha gilashin bushe ruwan inabi, tun da shi ne mai kyau kayan aiki ba kawai ga nauyi asara, amma kuma inganta jiki sautin.

Barasa, a cewar wasu masana kimiyya, take kaiwa zuwa wani ci gaba na tafiyar matakai na rayuwa a cikin jiki da kuma taimakawa wajen hana jini clots. Idan ka sha gilashin bushe ruwan inabi a kowace rana, za ka iya kare kanka daga ciki - abokan gaba na zamani da mutum. Idan muka magana game da kalori abun ciki na sha biyu, ja da fari ruwan inabi, shi ne game da 64 da adadin kuzari da 100 grams.

Game da wannan tunani da kuma American nutritionists. Sũ ne da halittar kuma da ci gaban da abun da ake ci da cewa bayar da shawarar gaban zaki barasa, da ruwan inabi, wuski, shampen, da sauransu. Caloric spirnyh abubuwan sha kamar vodka, brandy, gin, Rum, brandy, ba ya wuce 230 - 250 kilocalories da gilashi. Amma liquors, su makamashi darajar ne 300-350 adadin kuzari. Vermouth kawo game da 158 da adadin kuzari, kuma sherry - 152 da adadin kuzari. A abin zamba ne don amfani da duk wadannan drinks a m yawa. Sa'an nan game da nauyi riba ba zai iya tsira. Kamar yadda wasu malamai sun samu lokacin da shan barasa a metered yawa, yana yiwuwa ya rabu da miyagun halaye kamar danniya da kuma sauran irin kãmu cuta. A sakamakon haka, za ka iya samun wani dogon-jiran raguwa a nauyi. A wannan yanayin, da caloric abun ciki na barasa ba zai yi aiki a wani cikas, a cikin hanyar nauyi asara.

Nagari ga wani abinci da abin sha ba fiye da daya ko biyu da tabarau na barasa ga mata da kuma ba fiye da hudu ga maza. Idan muka magana game da barasa da raka'a, shi ake nufi domin su tabarau ko a kananan kwalban giya, kazalika da fiye da 25 milliliters na ruhohi. Idan ka dauki mafi tsanani rabo, mai yiwuwa ne, da farko, don magana game da farkon na shan barasa, wanda shi ne mai tsanani cutar da kuma, abu na biyu, shi ne zai yiwu, da kuma mai ajiya. Kuma daga gare su, kamar yadda ka sani, shi ne mai wuya a rabu da. Ko da more hatsari ya maye gurbin abinci da barasa, kamar yadda wannan na iya sa hanta matsalolin, kazalika da cututtuka irin su ciwon daji, anemia da sauransu.