Mene ne kuka fi so wasanni gaya game da harafin?

Kai ne dogara a kan na'urar motsa jiki? Damu da wani irin kickboxing? Ba za ka iya rayuwa ba tare da wani safe jog? Wannan abin da ka horo iya gaya game da hali.

Kadai, ko a cikin wani rukuni?

Your motsa jiki zabi iya ce mai yawa game da kiwon lafiya. Training iya gani al'amurran da mu hali saboda mu ayan ya dauki bangare a cewa ya gana da muke bukata da kuma sha'awa. Ya kamata ka kuma la'akari da halin da ake ciki a cikin abin da motsa jiki ne da za'ayi (a kan nasu, ko kuma a wani rukuni). Alal misali, a wasan ninkaya, da babban amfani a cikin wannan wasa a matakin mai son, za a iya bambanta daga tawagar 'yan da suke tsunduma cikin wani rukuni. A general, duk da haka, sau da yawa ba a tabbatacce ra'ayin zo your dalili daga sauran mutane, ko da kanka, extrovert ka ko mai dankeriya, kamar hadarin ko kauce masa shi da sauki tuntube ko wuya zo tare da mutanen da suke m, ko ba ku gaske, idan ka fi so a kan sakamako ga abin da kuko aikatãwa, ko kawai kokarin kula da jikinka a siffar.

hankula masu goyon baya

Mutanen da suka ficewa domin kungiyar horo, ayan zama mafi zamantakewa, da kuma ba abin mamaki bane cewa suna bukatar taimako zauna a kan hanya. Kowannen mu yana neman sabon hanyoyin da za a zauna motsa ka ka motsa jiki, saboda motsa jiki kungiyar - a irin na yau da kullum. Akwai kana da nuna up a kan takamaiman kwanaki da a takamaiman sau. Lokacin da ka kasance a cikin wani rukuni, kai ne mafi zamantakewa da kuma dalili da (sakamako, ƙarfafawa da kuma yabo daga wasu). Za ka so ka zama mafi maras wata-wata, kasa m, kuma m. Za ka so ka yi abin da kake fada. Akwai kuma wani m al'amari a wannan harka. Idan kun kasance m, azuzuwan ko kungiyar ayyuka za su tura ka zuwa mafi girma matakan na yi. Mutanen da suka ba hulɗa tare da wasu mutane a rayuwarsu ta kullum (gida ma'aikata) sau da yawa nema na farko sadarwa. A darasi, misali, a wani kiwon lafiya kulob din - shi ne kawai da wani abu da ta sa har ga rashin wannan sosai sadarwa.

Sport kadai

Sport kadai - shi ne mai hanya don shakata daga yau da kullum da matsaloli, to sallame kwakwalwa, da ikon ya zama shi kadai bayan aikin da matsalolin zamantakewa. Wannan shi ne hanyar kawo hankali da jiki domin, da kuma daidaikun mutane da kungiyoyi ba za su taimake ku, kana kokarin samun daga shi duka. Sau da yawa motsa jiki ba tare da wani taimako ba mutane damar m daga dukkan matsalolin da matsaloli a cikin su a rayuwarsu ta kullum.

Fans of jogging

A cikin mutum darussa akwai dabara da bambance-bambance tsakanin daban na aiki da ka zabi. Mutanen da suke son su gudu, ayan zama ƙasa da zamantakewa da kuma ƙ motsa. Su ne m, amma fi son kasa da hankali da kuma hadarin. A wasu kalmomin, ba su ayan ci gaba da dabara a cikin wasanni da ball ko raban, kuma sũ, ba neman adrenaline fashewar. Har ila yau, ina son zuwa gudu - wannan akwai ãyã, dõmin ka yi ba son ya dogara ne a kan wani amma kansa.

hanya cyclists

Idan ka horo faruwa a musamman hanya, yana nufin cewa kana da mai zurfi dalili. Za ka iya daukar wani matakin matsakaici na hadarin, da kuma ku, a matsayin mai mulkin, idan an karkata zuwa spontaneity, gasar da zãlunci, shi ne ba 100%, kana rabin hanya ta.

dutsen bikers

Wadannan 'yan wasa ayan zama mafi maras wata-wata, da kuma suka, ba shakka, son duk abin da yake da alaka da hadarin. Za ka fi yiwuwa ba za ta nemi taimako daga jama'a, gano your dalili a kanta. Shin ka mayar da hankali, m da kuma mayar da hankali a kan sakamako.

Hikers, climbers

Duk wani nau'i na waje workouts ayan zama kasa zamantakewa. Hawan ne ciki dalilan da ake rubutu da sabon en da kuma kololuwa. Su mayar da hankali da kuma sarrafawa. Za ka iya zama mafi yiwuwa ga hadarin m da kuma mayar da hankali a kan sakamako. Wannan wasanni da aka ma fĩfĩta da mutanen da suka yi imani da cewa dole ne su zama alhakin wani abu, ko wani.

swimmers

Mutanen da suka fi son iyo, psychologically free. Sun san yadda za su zama shi kadai da kuma yadda za ta kasance a cikin kungiyar. Su ikon raba sarari, kuma shi ne abin koyi. Swimmers kuma iya zama zamantakewa, ko da yake sun iya ba za a bai wa mafi m fasali na hawa. Wannan irin motsa jiki ƙona mai yawa da adadin kuzari.

Yan damben dai sun

A nan, a farko wuri mutunci kuma shirye dauki kasada. Mutanen da suke son wasanni ne yawanci sosai m da kuma mayar da hankali, saboda azãba sabõda rashin kulawa - yana da wani ciwo.

magoya CrossFit

Wannan rukuni na mutane neman canji. Waɗanda suka fi son ikon kaya ne yawanci kasa harkar da sosai motsa. Su ne maras wata-wata kuma tsammãninsu, sunã iya zama gundura. Ikon load - daya daga cikin shawarwari da cewa ba cardiologists. Wajibi ne a dauki mafi kula da zukãtansu.

golf

A social halitta mana nufin cewa ka so kamfanin, amma golfers ne yiwuwa ga wannan. Akwai 'yan kaxan yan wasan da suka tsunduma a irin wannan ayyuka a kan nasu, suna yawanci neman wani abokin tarayya tsara wani lokaci domin yaƙi. Amma da m halitta da ake bukata don gudanar da aiki da wannan wasa.

weightlifters

Mutanen da suke da magoya dangane da nauyi dagawa, sau da yawa malami, tilasta kansu. Fafatawa a gasa domin su ba kome, wadannan mutane sun yi imani a kanka, son dakin motsa jiki. Social tattaunawa domin su ne ba haka muhimmanci kamar yadda sha'awar zama da karfi.