Pol Ueyd "horo zone." Biography of marubucin, da kuma sake dubawa na littafin

Yau, kasuwa zai iya samun yawa daban-daban amfanin da cewa tabbatar da wani m rabo na jiki ƙarfi da jiki gyara. Yadda tasiri su ne - wuya yin hukunci. Amma a nan ne manual, wanda aka rubuta wa Pol Ueyd, "horo zone" yana mai yawa mafi girma yadda ya dace. Wannan shi ne abin da za a tattauna a wannan labarin. Za ka koyi yadda za a zama da karfi ba tare da masu horon, yadda za a ci gaba daidaituwa jikinsa zama lafiya da kuma kyau.

Biography of marubucin

Known abubuwa game da marubuci - wannan shi ne kawai abin da ya rubuta game da kansa a cikin littafinsa. Yara da matasa na marubuci ba mu san cikakken bayani ba, amma idan ka yi la'akari da cewa Paul ya kurkuku a shekara ashirin da uku, shi ne m, kuma m. Yana da ya zo gane cewa da ikon ne wani muhimmin bangaren da rayuwa a wurin, inda ya kasance a cikin kurkuku. Kuma Paul yayin da shi ba shi da.

Ya yi sa'a. A 'yan makonni, ya aka canjawa wuri zuwa wani cell da wani tsohon Navy like, wanda ya buɗe wa da shi ga hanyar jiki kammala. Daga baya, Wade karatu da yawa mutane (gymnasts, yogis da kuma likitoci), wanda a yarda da shi don a sami wani real karfi, wanda bai samu shiga cikin fitness dakuna da kuma trenazherka. Paul koya horo dabaru daga tsohon makaranta, idan akwai wani sanduna ko wasu prispobleny ga wannan. Ya gaske jũna a zama damu tare da ra'ayin zama da karfi kuma koyi duk hanyoyi na yadda za a yi wannan ta amfani kawai da nauyin jikinsa. Abin da wannan ya haddasa, shi za a iya karanta a cikin littafin da ya rubuta Pol Ueyd. Horar da fursunonin wuya da cewa ba su da yawa gidajen yarin da wuri don nazarin. Amma ya buwãye da shi, kasancewa iya gina wani sa na ayyuka da cewa za a iya yi a cikin masallãci.

Bayan ya saki, Pol Ueyd rubuta jerin littattafan, wanda mu tattauna a wannan talifin. Suna bayyana a cikin daki-daki, mai Hanyar samar da ikon, amma kuma akwai bukatar mai yawa aiki a kan kansu. Har ila yau ya bayyana bambance-bambance tsakanin zamani horo da waɗanda suke a gabãninsu. Mai karatu zai iya kwatanta su da kuma fara da shakka, ko cire littafin tafi.

Pol Ueyd "horo zone"

Duk da littattafai da aka rubuta ta hanyar marubucin biyu. Kowane - wani sabon matakin na horo, kazalika da wani labari game da jikin mutum da kuma ta damar. A kashi na farko na wannan littafin, wanda aka rubuta ta hanyar Pol Ueyd ( "horo zone"), tuno fitowan da irin wannan horo da hanyoyin da karfi sa'an nan shi dole ne a ce cewa aikin yi babba. Marubucin gaske karatu da kuma kokarin kwatanta duk hanyoyin da za a gudanar, "old-kera" a lokacin da mutane horar da karfi don tsira. Har ila yau a cikin littafin hankali fentin tsarin cimma wani sakamakon tabbatacce.

A kashi na biyu na littafin samar da wani zurfi da kuma karin ci-gaba bada, tare da abin da za ka iya gina matuƙar tsoka ƙarfi. Ga za ka iya koyi yadda za a ci gaba da gidajen abinci, ya karfafa tsokoki na yatsunsu, hannuwa, wuyansa, kuma kashin baya, da ƙafafu, 'yan maruƙa, da dai sauransu A cikin wannan littafin, Paul ya sadaukar da wutar lantarki sashe, saboda ikon -. Yana ba kawai tsokoki, amma kuma biya da hankali ga yadda za a warke daga cikin rauni.

Wade littafin "Kalistenika. Horar da simulators kuma ba tare da baƙin ƙarfe. Ƙarfi, da jimiri, sassauci "

Wannan littafi, wanda aka rubuta ta hanyar Pol Ueyd ( "horo zone"), za a iya dauke raba, amma shi kuma ya shafi baya sake zagayowar. Yana gaya game da hanyoyin da aiki tare da kansa nauyi, taimaka tara ƙarfi da kuma jimiri. Wannan dabara da ake kira kalistenikoy. Hakazalika, wadannan da shawarwari a cikin littafin, za ka iya ci gaba mai kyau sassauci da kuma mikewa, kazalika da samun real ƙarfi.

A kurkuku ba ko da yaushe suna da damar da za su horar da da baƙin ƙarfe, don haka dole ka tuna da tsohon hanyoyin da karfi. Shi ke nan game da shi, kuma ya ce Pol Ueyd. kammala horo ne dan kadan daban-daban daga na waɗanda suka free. Shi ne saboda irin hani da kuma bukatar dunkule tsarin wanda, duk da haka, yana da quite tsoho asalin.

Reviews na littafin

Saboda haka, ko da tsarin aiki, wanda aka takaita Pol Ueyd a cikin jerin "horo zone"? Feedback daga waɗanda suka yi kokarin shi a kansu, tabbatacce. Masu karatu da'awar cewa shi ne da gaske zai yiwu a sami mai yawa da amfani bayanai da cewa tsarin aiki ga waɗanda suka yi kawai don in inganta su ƙarfi da kuma jimiri. Very kwararru da yawa kuma tabbatacce game da hanya.

Hakika, akwai kuma wadanda suke jayayya da cewa Wade kawai ya kawo a cikin littafin ganin bada, takaita su da kuma sayar. Duk da haka, ya kamata a lura a nan cewa a baya da wannan tsarin da aka yi kokarin fita a kan shi. Yana je masa kawai, mãsu laifi sun kasance a gidan yari tare da bukatar zama kocin ya taimaka da sauri juya daga ikon ƙarfi. Kuma wannan dabara na da hakkin ya wanzu, saboda shi ya wuce ta selection inda kawai fittest tsira.

ƙarshe

A littafin Paul Wade "horo zone" - shi ne da gaske mai tsanani amfani, wanda ya bada riba real ƙarfi a cikin wani gajeren lokaci. Mutane da yawa sun gaskata cewa waɗannan darussan suna dukan da aka sani, kuma mawallafin kawai mika wani sabon hangen zaman gaba. Duk da haka, ya kamata a lura da cewa wannan zahiri aiki. Shaidun ga wannan - da yawa fursunoni wanda aka horar da wannan hanya, kazalika da wanda ya riga ya karanta littafin da ya fara karatu.