Sciatica. Alamun, magani

A yanayi na zamani aikin aka ƙara hade tare da bukatar wani dogon lokaci ya zama a cikin daya da kuma guda wuri ba tare da yawa motsi. Kuma wannan ba wani abu da yake ba da amfani sosai, amma ko da cutarwa ga lafiyarka ta jiki da Akai akai jini warware ƙarshe da janar wurare dabam dabam, wanda zai iya kai ga tsanani matsaloli tare da jini. Amma wannan ba shine mafi muni, inda a can ne mai karfi da m kumburi da sciatic jijiya. Alamun, magani, da kuma wani jerin sauki sharudda game da rigakafin wannan cuta ana tattauna a kasa.

Jigon da ganewar asali na irin wannan ya ta'allaka ne da cewa inflamed mafi girma a jijiya a cikin jiki, wanda, da suka fara a cikin ƙananan baya, ya wuce ta buttock da kuma saukar da kafar ya kamata. Duk da haka, ya karfi sarƙafewa rassan da wani cibiyar sadarwa na mafi kyau yarns duk da kewaye nama.

Kumburi da sciatic jijiya. Alamun, magani

Kamar yadda lokaci kama a kuma samun ci gaba na ci gaba da kumburi tsari a dace ziyara a wani gwani? Da farko, ka yi la'akari da babban dalilai influencing da ya faru na wannan tsanani cuta:

• ku ciyar mafi yawan your lokaci a kan kwamfuta a zaune wuri.
• lokacin aiki rana kai ne m.
• ka sau da yawa da su zauna a wani wajen m da kuma cutarwa ga hali matsayi. Wani lokacin ba ka ko da lura da yadda ta faru.
• ba ka dame ji dimi tufafi a cikin hunturu kakar, da kuma biya kadan da hankali ga kugu, wanda za a iya a sau zama ma sanyi.

Idan har daya daga cikin wadannan abubuwa tambaya ga salon, za ka iya ganin kanka a hadarin, wanda shi ne mafi sau da yawa samun sciatica. A ciki, abin da ya faru da wannan cuta ne ma quite vroyatno, kamar yadda mafi yawan mata, kasancewa "a cikin iyali hanya", sakaci motsa jiki. Musamman shi da dangantaka da kwanan baya. A wannan yanayin, cutar na iya ci gaba saboda gaskiyar cewa kashin baya ne wani babban kaya. A saboda wannan dalili ya zama dole a kai a kai sauke, ya taimaka da ko da wani gajeren tafiya (a tsaye) a kan dukkan tun kimanin.

A farkon bayyanar cututtuka masu zafi, tingling, kadan kona, kazalika da asarar abin mamaki da kuma numbness a cikin lumbar yankin na gangar jiki. Idan ka fara zuwa lura kamar a kanka, sa'an nan tuntubar likita nan da nan. In ba haka ba da sakamakon zai iya zama dire. Kara ci gaba da cutar za su iya haifar da ciwo mai tsanani, wadda za ta rufe ba kawai baya, amma kuma ga gindi, to rage ƙafãfunsu. Wani lokaci su ne don haka shrill, cewa daya ba ma iya tashi ko zauna. Bugu da ƙari, don sauƙaƙe haƙuri da yanayin za kawai yiwu da taimakon karfi maganin ciwo, har ma sai kawai ga wani lõkaci. Yadda iya raunana sciatica? Drug magani - shi ke tabbataccen amsar cewa 100% na likitoci za su ba ka. A wani hali ba ƙoƙari ya cire zafi da cututtuka da wani daban-daban irin. layman ta baki na iya kai ga tsanani sakamakon, wanda za a iya bayyana ko a cikin cikakken atrophy na jijiya.

Rubuce-rubuce iya hana kumburi da sciatic jijiya. Alamun, magani da kuma gefen sakamakon wannan cuta za su zama wanda ba a sani ga waɗanda suka zai yi wani yawan wadannan sauki umarnin:

• A wani hali ba ba da baya supercool. Tufafi ga yanayin da yaushe kauce wa short tufafi, wanda zai iya bijirar da ƙananan baya a lokacin da lankwasawa.
• Gwada ba don ya dauke nauyi abubuwa.
• idan da yanayin da matsayi na dogon lokaci dole ka zauna a wuri guda ba tare da motsi, kokarin su sa ku dadi, kuma m. Sau da yawa leans baya a kujera, knead da baya.
• idan akwai irin wannan yiwuwar, sa'an nan ka tashi da kuma tafiya a kusa da dakin, sa 'yan sauki motsa jiki su shimfiɗa your gaji kashin baya.
• Ya kamata a yi takatsantsan don zama wata mace da suka kasance sunã tafiya a high sheqa. A wurin aiki, shi ne kyawawa su canza takalma mafi dadi takalma, da kuma idan kana da zafi a cikin ƙananan baya ba kanta ji, shi ne mafi alhẽri ya yi hadaya da image fiye da su kiwon lafiya, da kuma je a kan wani lebur tafin kafa.

Don takaita ga sama. Sciatica, cututtuka, magani da kuma sauran al'amurran da cutar, tabbata a saka idanu da kuma ci gaba a karkashin m likita dubawa. Kawai to, zã mutane su iya mai da kuma komawa zuwa al'ada rayuwa ba tare da wani sakamakon da kwayoyin.

Bi da hankali ga kanka da kuma zauna lafiya!