Share fage soja: da yadda za a kara ikon punches

A karfi ba na son ta bayyanar da asirin su ba, kuma a sakamakon, yadda za a kara karfin naushi, za ka iya samun sosai kadan amfani bayanai. A musamman, shi ne yawanci rubuta cewa hit ba za a iya sa a kan nasu da kuma bukatar horar da gogaggen jirgin saman soja ko wani koci wanda ya san daidai abin da yake yi. Mun yanke shawarar gyara wannan rashin adalci da kuma tsara dukan ilmi zama dole ga mafari zuwa fahimci yadda za a kara da karfi na buga tare da dunkulallen hannu. Read more kuma sha ilmi!

Yadda za a kara karfin naushi: Bayani dalla-dalla

Mene ne tasiri Manuniya da kuma yadda za a ci gaba da su? Gaskiyar maganar, ba tare da ƙawa game da Masters Shao-Lin, duk fada halaye da kuma darussan ga bugun jini za a iya raba bisa ga uku sharudda: gudun, ƙarfi da dabara. Kasa mu lissafa abubuwan da daban-daban bada, tare da abin da za ka iya ci gaba kowane daga cikinsu.

gudun

A mafi kyau darussan ga wani tasiri gudu raya Yan damben dai sun har yanzu a karni da suka wuce: ka yi a kowane hannu nauyi 5-10 kg da kuma fara sparring tare da inuwa, da kashewa da hada guda naushe ta hanyar da kuka fi so launi. A cikin minti daya za ka ji duk ka tsokoki ciwo daga gajiya, amma ba su daina akwai: haka da zarar ka kashe uku tsuntsaye da dutse daya. A daya hannun, ka ƙarfafa tsokoki da kuma sanya su karfi, ta daya hannun, ƙara ƙarfin hali yi ta koya musu su kawo dogon kãyan nauyinsu, kuma, ƙarshe, a cikin jiki ba tare da nauyi, za ka ji cewa sun zama yawa sauri a motsi.

Tip: wani sosai ban sha'awa motsa jiki na Martial Arts mayakan. Shadow kwalaye a cikin pool, a karkashin ruwa. The gudun tasiri dogara a kan jikinka ta ikon shawo iska juriya, kazalika da yawa na ruwa mafi girma cewa horo a wadannan yanayi, za ku zama yawa sauri.

ikon

Don koyon yadda za a kara karfin naushi a real yaki, Oddly isa, shi za a iya karanta a wani littafi a kan ilmin jikin mutum. Mene ne ikon? Wannan taro ta tara da hanzari. Haka kuma, idan kana aiki a kan gudun, sa'an nan za ku zama aiki ne kawai a kan su nauyi, kuma ta haka ne za ka kara da karfi na da tasiri. Ka yi kokarin samun karin tsoka taro: aiki tare da manyan kaya masu nauyi a cikin nauyi na asali bada.

Wani asirin yadda za a kara karfin naushi, a ɓoye a cikin daukan hankali surface yawa. A saboda wannan dalili (ƙara da yawa), daban-daban fayafayan da kuma cewa shi ne mafi inganci da kuma adalci hanya cushe surface gaɓar yatsa aligning gaɓar yatsa cewa sabobin tuba a cikin real guduma cam. Saboda wannan dalili, za ka iya kawai tura-rubucen daga bene na tsayawar da su fists.

kayan aiki

Proper dabara na tasiri - shi ne 50% na da iko. Bayan duk, da kyau-tsĩrar da duka fãra a cikin diddige ƙafafunsa, harbawa daura hannu, kuma kawai sai, tattara inertial karfi na kafafu, da baya, jiki da hannuwanku, ke da maki doke wani dunkulallen hannu. Af, shi ya sa amfani da wani bude hannu ya buge yawa ya fi dacewa (daya kashi dangane da aka hannu a bugun jini) fiye da ko rijiya-cushe da wani dunkulallen hannu, saboda a karo na biyu idan a cikin doka hannu fiye da 30 kashi nasabar ba kawai musamman traumatic, amma kuma dampens 20-25 % tasiri da karfi.