Tausa a scoliosis: ceto na nutsẽwa - sanã'ar upotayuschego!

Scoliosis (ko curvature daga cikin kashin baya) za a iya samu nasarar bi da tare da yin amfani da tausa. A wannan tausa ga scoliosis ne da tasiri a kan wasu yankunan na jiki ta hanyar inji matsa lamba. Gudanar tausa hannuwa ko musamman kayan aikin. Tare da wannan za ka iya ko da gane yadda za mu bi scoliosis a cikin gida, ta amfani da, misali, tasiri tausa ga scoliosis a hade tare da sauran jiyya. A sakamakon irin wannan magani ne wani gagarumin ci gaba a cikin jinin samar da taushi tsokoki kewaye da vertebrae, kuma Lymph. ƙarfafa tasoshin. Bugu da kari, a tausa ga scoliosis ne rigakafin tsoka atrophy, shi taimaka wajen rage ciwon baya da lalacewa ta hanyar gajiya da curvature daga cikin kashin baya.

Daya daga cikin yankunan a cikin hadaddun jiyya na baya matsaloli suka fara magudi. A daidai wannan lokaci, ba duka mabiyan gargajiya yankunan dauki manual far a matsayin hanyar magani. Idan kana so ka gwada wannan hanya ya kamata a kira wani gogaggen therapists cewa zai iya inganta da yanayin haƙuri a takaice in mun gwada lokaci.

By magudi da kashin baya yi tare da wasu jijiyoyin cikin kafa da kuma tsokoki da suke kewaye da shi. Manual far ne quite bambancin da ya hada da shakatawa, matsawa, matsa lamba nufi tausa ga scoliosis, magudi, mikewa, janyo ra'ayoyin jama'a, makamashi da hanyoyin da girman kwanyar far. Kafin ka fara hanya, ya zama don a san dalilin da cutar, a binciken na kashin baya ta wajen X-ray, kuma tomography.

Sanadin scoliosis da kareshi

Sanadin scoliosis suna da yawa. A wannan ba daidai ba matsayi na kashin baya iya zama ba tare da tasiri a locomotor na'ura, da kuma iya zama a cikin tsarin da kuma aikin canje-canje biyu nakasar da kuma samu ta hanyar wasu dalilai. Proper rigakafin scoliosis zai hana cutar daga sosai haihuwa na yaro.

Mafi muhimmanci, tuna cewa rigakafin scoliosis kamata a fara tun kafin a haifi jariri. Don wannan karshen, expectant uwa dole ne ci gaba da aiki, ci yadda ya kamata, ta haka ne guje munanan a cikin samuwar da yaron ya kwarangwal.

Bayan haihuwar yaro, iyaye ya kamata nuna hali yadda ya kamata tare da yaro da kuma kauce wa wasu dalilai da cewa zai iya shafar ci gaban scoliosis. Alal misali, tafiya da jariri ya kamata a kiyaye domin daya ko sauran hannu domin har ma da kashin baya. The yaro dole ne tsayar da tsarin mulki na rana, a tabbatar wasa wasanni, dama tafi, ba overloading da baya jakunkunan ratayawa a baya ko wasu jakunkuna. Idan ya cancanta, a lokacin da rage na kafa fara, za ka iya fara lura da scoliosis a cikin gida. A wannan yanayin wajibi ne a zabi da hakkin orthopedic takalma. Bugu da kari, da Qarfafa kashin baya aiki salon, dakin motsa jiki, motsa jiki, aiki waje hutu. A horo da kuma darussan kamata hada da: a guje, tafiya, iyo da kuma motsa jiki. Bugu da kari ga kashin baya ya warkar da dukan jiki, Qarfafa zuciya, jini, rage nauyi, Qarfafa ƙasũsuwa da kuma inganta jini wurare dabam dabam.

Dokokin da dole ne a bi don kauce wa scoliosis

• Zauna daidai. A wurin zama kaya baya, don haka ya kamata ka lokaci zuwa lokaci canza matsayin da baya da kuma kafafu. Ya kamata zauna a mike, ba jingina. A lokacin karatu, amfani da tsayawar ga littattafai. A wurin zama dole a yi gyara ga tsawo daidai da matakin da gwiwa. A cikin hali na ciwon baya ne mafi alhẽri a canja wuri na jiki, mafi sau da yawa don samun up da kuma tafiya.

• Tsaya yadda ya kamata. Dole ne ka tsaya a kafa, lokaci-lokaci canza hali da kuma goyon bayan kafa. Lokacin da gajiya a baya, za ka iya budewa, tafiya, tãyar da hannuwanku. Lokacin da stooping mafi squat.

• Aiki yadda yakamata. Rarraba nauyi a kan hannayensa biyu, Crouch a lokacin da dagawa nauyi, ba ya juya sharply jiki.

• Barci yadda ya kamata. The katifa ya zama da wuya barci mafi alhẽri a cikin daban-daban shirya kai.

• Ci dama. Kada overeat, ci lafiya abinci.

• Yadda ya kamata a tafiyar da wasanni. Wasu wasanni na iya zama cutarwa ga scoliosis, kamar nauyi, kokawar. Sauran wasanni ne traumatic, kamar kwallon kafa, hockey. Better to zabi jogging, yana tafe, iyo, hawan keke, gudun kan.