Yadda bakin ciki singer Pelagia? rage cin abinci Pelagia

A watan Satumba wannan shekara, fara uku kakar na talabijin aikin a kan Farko Channel, "The Voice". A sabon kakar da singer Pelagia mamakin duk masu sauraro tare da ya bayyanar. Abokan aiki da kuma magoya sun sauri domin tattauna yadda bakin ciki singer Pelagia. A yarinya ĩmãni da baya Rasha kyakkyawa, ya zama ko da mafi kyau. Ta karama sa duk real ni'ima. Daidai dace tufafi jaddada ta siffofi da kuma Lines. Duk abin da yake sha'awar a cikin hanyoyin da wannan sakamakon da aka samu.

sada bayanai

Haife Yuli 14, 1986 a cikin ɗaukaka da birnin Novosibirsk. Saboda haka, yin lissafi da yawa shekaru Pelagia ne yanzu a karye. A yarinya girma a wani m iyali. Mahaifiyarta wani jazz singer. Kuma bayan da asarar murya ya samu nasarar gina wani gidan wasan kwaikwayo sana'a. Mahaifinsa ta wuya san. All ta rayuwa ta ya zauna tare da uban rana, sunansa shi ne har yanzu (Khanova). A sha'awa abu ya faru da sunan mawaki. Pelageya mata suna girmama na kakarta. Amma da rajista ofishin ma'aikatan kuskure rubuta shi a matsayin Pauline. Kuma kawai bayan samun wani fasfo da shi a hukumance samu ta ba da sunan. Ta yaya tsohon Pelagia ne lokacin da actress fara ta aiki? Domin shekaru hudu, ta farko zo a fage a cikin play a cikin kindergarten. A shekaru 8 da haihuwa mahaifiyata ya ba da shi zuwa ga Novosibirsk musamman music makaranta a kide. Abin lura shi ne cewa shi ya dauki a kan maher, cewa shi ne kawai da yanayin domin duk da kasancewar cikin ma'aikata. A 9 shekaru da haihuwa, ya dauki bangare a cikin "Morning Star" m Pelagia. Photos of matasan da aka wakilta a cikin labarin.

Bayan babban rabo mai girma yin at daban-daban gasa da lashe saman karrama. A shekaru 14, ya aka shigar da Rasha Academy of Arts wasan kwaikwayo a Moscow. Bugu da ari, shi ya rubuta albums, kuma touring kide.

Kada su yi ĩmãni ba da jita-jita, da tushe

Mene ne kawai "sihiri nufin" ba dangana Pelagia matsayin girke-girke na jituwa. Ta da yake a baya a model na Slavic kyakkyawa: farin gashi yarinya da dadi blue idanu da kuma m ain fata. M siffar kamar yadda ko da yaushe "ƙuƙuntacce" look. Duk da haka, a lokacin da Pelagia bakin ciki, ya zama ko da mafi m. A kan Internet nan take yada jita-jita game da banmamaki dabaru singer. Kamar yadda used kayayyakin da aka kayyade berries, namomin kaza, guba, da sauran abin da ake ci kari. Bayan haka, official website na talla bayyana, tunkuɗe duk wadannan jita-jita,.

Mafi na kowa yaudara

Mafi mashahuri ne da bayanan karya cewa Pelagia rasa nauyi godiya ga abin taunawa. Daya daga cikin shafukan da bayyana singer ta hira da Dmitriem Nagievym. A shi ta wai ce cewa ya samu irin wannan a sakamakon saboda wani musamman tsara abinci da danko. Godiya mata, da ci vuya, da kuma makonni biyu telediva jefa kashe 11 kg. A wannan yanayin, ya yiwu in ci wani abu. Koyon yadda bakin ciki singer Pelagia a cikin irin wannan gajeren lokaci, da yawa sun sauri don saya wannan ban mamaki kayan aiki. Amma da rikici da aka zarar fallasa.

Me Pelagia yanke shawarar rasa nauyi

Its image singer canza kafin na uku kakar na show "The Voice", abin da ya girgiza jama'a. Yana janyo hankalin mai yawa da hankali na abokan aiki da kuma magoya. Yanzu, cikin saba hanya na jama'a singer ya canja da cika fuska. Daga yanzu a kan gaban masu sauraro bayyana kyakyawa lady da haske da suke dashi da kuma gaye tufafi. Saboda haka, mutane da yawa ya fara ta da hankali ba kawai tambaya na yadda bakin ciki singer Pelageya, amma me ya sa ba ta yi da shi a matsayin singer ce, da canji a cikin bayyanar wajibi ne don shi, musamman ga show. New hanya ta neman nuna da contestants cewa ta ne ba kawai da ikon jama'a shugabanci. Yana da da mai girma yarda za a tsunduma a wasu nau'o'i. Bugu da ƙari, kamar yadda ta ce, ta fara jin dadi da kuma ba kasa da jitu.

Mene ne sirrin

A singer sau da yawa ya jaddada cewa, shi ya samu wannan sakamakon godiya ga m aiki a kan kansa. Babban ka'idojin aiki a matsayin wata lafiya da kuma dace abinci mai gina jiki da kuma kullum motsa jiki. Pelagia rage cin abinci da aka ɓullo da ta kaina. Tun da data kasance hanyoyin su ne ko dai da wuya, ko ba su kawo da ake so sakamakon. Bisa ga shirin, da aka fi so daga cikin jama'a adadi da hannu a for 20 days a cikin wata daya. A wasu kwanaki, ta yarda da kanta ga shakata. Na yi kwana ashirin ta rayayye dakin motsa jiki. motsa jiki da shirin da za a zaba musamman ga singer. Kafin kowane motsa jiki ya kamata ka kula da sauran kiwon lafiya da kuma ta jiki damar iya yin komai. Biya ƙarin da hankali ga yankunan da bukatar musamman da kokarin. Don kyakkyawan sakamako, dole ne ka madawwama ta din-din motsa jiki.

Sai dai itace cewa shi ne mai sauqi

Pelagia rage cin abinci ne ba wasu musamman da ba ya hada da yin amfani da "sihiri shayi" ko m kayayyakin. Dalili na kullum rage cin abinci na manufa dace da lafiya rage cin abinci. Rabo a lokaci guda ya zama kananan. Samfurin menu:

• Breakfast - buckwheat, alkama, masara ko wasu porridge, Boiled cikin ruwa.
• Abincin rana - kifi ko kaza, dafa shi a cikin tanda ko steamed. Kayan lambu salatin (ba tare da mayonnaise).
• Dinner - salatin tare da cin abincin teku ko kayan lambu.

Green shayi ba tare da sukari ko ba carbonated ruwa tare da lemun tsami fi son daga Pelagia abubuwan sha. Hotuna girma bakin ciki singer nuna ta form.

A gaskiya, wannan rage cin abinci ya zama alama quite halitta da kuma m. Babban abu ne cewa shi ba ya cutar da jiki. Za ka iya fito da nasu rage cin abinci, kuma ru tare da 'ya'yan itatuwa da kuma kiwo kayayyakin. Yana da muhimmanci cewa shi ne a hade tare da jiki ayyuka hadaddun. Lura cewa daga soyayyen abinci ya kamata a kauce masa. Har ila yau ware irin wannan salatin miya ne mayonnaise. Na iya zama mai kyau canza halitta yoghurt, balsamic vinegar ko kuma man zaitun.

Saboda haka, a nan ne yadda bakin ciki singer Pelagia. Kamar yadda ka gani, shi ne gaba daya ba a nan wani musamman ta asĩri. Yana da matukar sauki da kuma m ga kowa da kowa. Don cimma wannan burin, kana bukatar ka yi aiki tukuru a kan kanka. Kamar yadda sau da yawa yadda zai yiwu a ziyarci dakin motsa jiki da kuma ci lafiya da abinci a cikin kananan rabo. Da zarar a cikin wata hira, da singer ya jaddada cewa, "nan take nauyi asara" - shi ne mai labari, wanda a mafi yawan lokuta zai sa cutar da jiki. Saboda haka, idan ka shawarta zaka rasa nauyi, to, ku magance su - kuma za ka cimma da ake so sakamakon.