Abin da ya tsokani sleepiness a lokacin farkon daukar ciki?

The dogon-jiran biyu tube kawo nunan fari farin ciki da tashin hankali da bi a nan gaba inna, don haka ka bukatar sosai a hankali ma'amala da kowace ƙararrawa kararrawa cewa yana da jiki. Idan, kafin umurnin ne har yanzu haka nisa, cewa abokan aiki ba tsammani game da ban sha'awa wuri, amma ya zama wani ɓangare na sahun kasashen drowsiness, kada ka damu. Mutane da yawa uwaye zai tuna da yadda suka so barci a farkon daukar ciki: ba shi yiwuwa a yi aiki zuwa tara da tunani, da fitarwa iko ne ba a kan m? Li. My farko da tunani, ba shakka, game da cutar, amma shi ne mai kowa sabon abu a cikin wani hanya m. Drowsiness a lokacin farkon daukar ciki na faruwa a 80% na mata, da kuma sau da yawa ya ƙare da farko trimester.

halitta dauki

Ga wasu, a nan gaba na mata - shi ne mai farin ciki mai yawa ga sauran dalilin tashin hankali da kuma juyayinsu, amma a wani hali da jiki ne karkashin danniya. Saboda haka, drowsiness a lokacin farkon ciki - shi ne shi wani ƙoƙari don kauce wa irin wannan cuta da kuma gogewa. Akwai line kwaikwaya, don haka da kasa ku damu da samun da juyayi, da kasa barci. A irin haka ne, an gaggawa bukatar yin zuzzurfan tunani, numfashi bada, kuma Ka riskar da tafkin.

Babban dalilai

Drowsiness a ciki a farkon matakai yana da wasu dalilai mabambanta, kowanne daga abin da zai iya taka rawa.

• Na farko shi ne hormonal canje-canje. Da kwayoyin ne don haka m game da nan gaba na haihuwa, cewa duk abin da kuma ba za a shagala kawai. Bayan na farko watanni tara, ya za su haifar da wani real mu'ujiza: daga 'yan Kwayoyin to girma mai yiwuwa jikin mutum. Wannan na bukatar da a sake gina duk biochemical tafiyar matakai, sa'an nan ya daidaita da canza.
• Drowsiness a lokacin farkon daukar ciki na iya zama saboda da ya karu kaya, to wanda expectant uwa ba saba. A wannan lokaci shi ne mafi alhẽri kokarin maye gurbin cikakken da kuma aiki jadawalin zuwa mafi m.
• The m gefen kuma taka muhimmiyar rawa: sabon abubuwan, motsin zuciyarmu, ya kwarara na bayanai, daga abin da a ciki samun gaji.
• Danniya da kuma ciki hade da wannan yanayin, zai iya tsokana drowsiness a farkon matakai na ciki. Up zuwa jinkirta wata mace na iya riga zargin game da halin da suke ciki, wadda aka ba da yaushe kyan gani, tare da wasannin kwantar da hankula. Yalwa da dalilin da ya damu - shi ke zuwa aure ko rashin tayi, kudi matsayi, iyali da kuma abokai dauki, m canji na siffar.
• A karshe, talakawa abinci mai gina jiki, abinci da kuma high danniya a cikin dakin motsa jiki kuma iya fararwa drowsiness. Saboda haka jiki ya gaya maka cewa yana da lokaci zuwa rage gudu.

A cewar likitoci

Idan ka je ga likitan mata, shi zai gaya maka da hukuma ce ta sa mata bin sleepiness a lokacin farkon daukar ciki. A dalilai, a cewar likitoci, suna a cikin endocrine canjawa. To, idan mace tsaya a gida da kuma ba za su iya shakata idan kana so ka, amma yafi wuya ga waɗanda suka yi ke aiki. M lokaci kashe iya zama wani dalili ga sallama, musamman tun lokacin da har zuwa 12 makonni, shi ne quite yiwu. Amma kokarin bullo da jikinka daban-daban samuwar kasashe ne sosai a ke so, kamar yadda zai iya shafar yaro ta ci gaba.

Gwada dauki karya a wurin aiki. A wannan lokaci, shi wajibi ne don matsawa da kuma sauki a yi numfashi bada. Physiological sleepiness a wannan lokaci ba ya bukatar magani, kamar yadda zai faru jimawa kaina.

Hormonal canje-canje: abin da ake nufi?

A farko wuri duk canje-canje a hade da canje-canje a cikin matakin na progesterone. An samar da ovaries da kuma yin da yawa amfani ayyuka, kamar:

• Progesterone halitta da yanayi wajibi ne don tabbatar da cewa kwai da maniyyi a cikin mahaifa da kuma ciki ya faru.
• Wannan shi ne, shi yana tsayawa da ya kwarara daga jini da kuma damar da tayin da aka tasowa kullum.
• Wannan hormone kula ciki, saboda shi ya hana rage tsoka.
• Yana taka rawa a ci gaban da ya zauna cikin mahaifa, amma stimulates karin jini.

Yadda aka saba, high matakan da progesterone ne kiyaye a farkon ciki, kuma an adana kamar yadda irin wannan har game da 12 makonni. Wannan shi ne, a hannu daya, wajibi ne a samar da yanayin da ya dace wa ci gaban da amfrayo duka, kuma a kan sauran - a gefen sakamako ne mai ji na gajiya da wani m so barci.

Hanyoyi da za a magance barci

Da farko dole ne mu tuna cewa drowsy a lokacin farkon ciki - shi ne ba a Pathology, ku kawai bukatar jira kaɗan. A halin yanzu, shi wajibi ne don dan kadan daidaita abinci da kuma salon rayuwa.

Tabbata a canja abun da ke ciki na saba menu. Ya kamata ya zama mai yawa na halitta kayayyakin, musamman sabo kayan lambu. Very amfani da su bi da kanka zuwa ga ayaba, domin sun shafi samar da endorphins ko hormones na farin ciki. Ba m da wani yanki na cakulan ko ice cream.

Yana da muhimmanci a kai a kai bar iska ta shiga cikin dakin, domin su yi yaƙi da barci, kana bukatar wani ƙara adadin oxygen. Sau da yawa sosai mata fuskanci wadannan cututtuka idan farkon ciki da dama a farkon spring. Ya bazu a jiki da rashin bitamin da kuma ma'adanai, don haka shawarci tare da likita game da shan bitamin gidaje.

Abin da ya kamata a sanar?

Lalle ne, ta ƙara sleepiness a lokacin farkon ciki - a bambance-bambancen da kullum, don haka da alama bai gabatar da wani barazana. Duk da haka, idan kana ko da samun fita daga gado ji sosai rauni, kuma unwell, shi iya nuna anemia ci gaba. Wannan yana yuwuwa ta kara rashin baƙin ƙarfe.

Wanda idan za mu iya magana game da anemia?

Yawancin lokaci, wani likita zai iya sanin ko hadarin anemia, ko da waje jarrabawa na haƙuri. Wani rauni da drowsiness a farkon matakai na ciki za a iya tare da m dizziness, shortness na numfashi, kodadde fata, da kuma numbness a cikin extremities da aka kiyaye. A wannan yanayin, ya zama sosai gaggautsa kusoshi kuma saya a bluish tint.

Don magance wadannan cututtuka ne mai karye. Don yin wannan, kawai su ci. Hada a cikin abinci na ja nama da kuma hanta, kazalika da kifi. Tea, a akasin haka, shi ne mafi alhẽri gaba daya kashe daga cikin jerin kayayyakin. Your likita iya rubũta musamman bitamin gidaje ko ƙarin tushen baƙin ƙarfe a da hankali.

Saboda haka idan ka sau da yawa jin barci, to, kawai gyaggyarawa your kullum na yau da kullum da kuma kokarin samun shi a cikin kayayyakin lokaci domin hutu. Bada jimawa ba, da yanayin ne barga, kuma ba za ka iya calmly shirya wani taro tare da yaro.