Abin da zan iya ci for dalma: sabuntawa

Bayyanar cututtuka na guba, sabanin dalilai ƙayyade quite sauƙi: amai, zawo (yawanci kore ko kodadde rawaya), ciwon mara, wani lokacin zazzabi, da kuma janar malaise. Lokacin karkashin data kasance bayyanar cututtuka ba su shafi a lokacin sana'a taimako, ƙila a sami wata yawan rikitarwa. Idan yanayin ne har yanzu samun muni, kullum mafitar yanayin zafi, da ziyarar da likita - da nan da nan mataki da cewa ya kamata a dauka.

Kamar yadda mai mulkin, bayan da nada magani, idan bukata, likita yayi muku jerin abin da za ka iya ci a guba. Kamar yadda mai mulkin, musamman rage cin abinci, zaba bisa ga cututtuka da kuma gano dalilan na rashin lafiya.

Halittar da irin wannan tsarin mulki ne saboda gaskiyar cewa fledgling jiki ne kasa don wani lokaci zuwa nike saba abinci. Ƙarfinsa m, don haka rage cin abinci ya zama m. A general, akwai wani jerin abubuwan da cewa akwai a hali na guba, da kuma cewa yin amfani ba da shawarar cikakken:

1. Da farko, ya kamata a cire daga cikin abinci da yaji, soyayyen, kyafaffen abinci. Kawai Boiled abinci.
2. Jerin abin da za su ci a hali na guba sun hada da Boiled naman maraki da kaza nama, low-mai miya, kowane irin hatsi ba tare da wani kara gishiri, da kayan yaji, da mai; za ka iya ci kabeji (sauerkraut, Boiled), mashed dankali, abin sha, jelly, 'ya'yan itãcen marmari compote.
3. Game da abin da za ka iya ci a guba daga kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, da likitoci suka ce game da yiwu amfani da apples, amma yana da kyawawa a gasa form. Pears, inabi, plums ba da shawarar saboda su alkaline yanayi. Mandarins, lemu da lemons ya kamata a ci abinci a cikin iyaka yawa.
4. Dairy kayayyakin kai tsaye bayan maye gurbin Nagari fermented madara (yogurt, yogurt).

Tsakanin guba kwayoyin da aka attenuated gaba daya, duk da haka, babban harbi da dama a kan hanta, gall mafitsara, ciki da kuma pancreas. Saboda haka, a farkon kwanaki bayan da guba, yawanci wajabta samun kwayoyi da cewa mayar da barga aiki na waɗannan jikuna. Daga cikin janar jerin abin da za ka iya yi a cikin hali na guba, likita na zaban mafi dace zaɓi a gare ku. A lokaci guda yana daukan la'akari abin da aka sa ta maye, da kuma abin da mataki na wahala da shi ne.

A farkon zamanin shi ne mafi alhẽri sha wajen raunana shayi tare da lemun tsami, an tsananin haramta kofi da kuma juices. Kana bukatar ka ci sau da yawa, amma fractionally. A rana ta biyu na fi far iya riga Boiled shinkafa da kiwo kayayyakin.

Daga abin da za a iya ci a cikin hali na guba, dukan marasa lafiya ne a yarda a ci porridge a kan ruwa, da rauni shayi sha da kuma ci Boiled kayan lambu. Sauran shawarwari so kawai likita.

Domin kauce wa maye, kana bukatar ka tabbatar da cewa a hankali ku ci, da kuma yadda wadannan kayayyakin da ake sarrafa. Saboda haka, duk abincin da dole ne na high quality, sabo, kashe daga cikin abinci na kare ko spoiled abinci, saya kawai kayayyakin da aka sani zuwa gare ku, kuma amintacce masana'antun koma zuwa takardar shaidar da inganci. Ka tuna kuma game da tsafta sharudda: wanke hannuwanku kafin cin abinci, kurkura sosai tare da ruwan famfo kafin dafa nama, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da hatsi.

Ka tuna cewa ga jiki, domin magance guba abubuwa shiga dole ne a yau da kullum ya kwarara da makamashi. Kuma wannan shi ne kawai zai yiwu tare da ta dace abinci mai gina jiki. Haka kuma, yana da muhimmanci a yi amfani kawai abin da za ka iya ci a dalma, da kuma bi da tare da magani bisa ga wajabta mana. In ba haka ba, da sakamakon na cikin gida da guba na iya zama dogon da mãsu nauyi. Kamar yadda aka sani, da cuta a cikin farko da aka bi da yawa sauri fiye da ta Gudun kuma tsanani digiri.

Saboda haka duk abin da yake a cikin hannãyenku! Zauna lafiya!