Achilles tendinitis: magani a gida

Mu ko da yaushe ce cewa wasanni - yana da kyau ga lafiyar. Hakika, matsakaici motsa jiki ne da muhimmanci ga zama a cikin mai kyau siffar da kuma samun lafiya jiki da kuma lafiya hankali. Amma kamar yadda ka sani, wasa masu sana'a wasanni - yana da ba kawai kudi da kuma daraja, amma kuma da m raunin, wanda a wani lokaci da dalilin barin babban wasanni dan wasa. A wannan labarin, za mu bincika daya daga wadannan cututtuka - Achilles tendinitis. Jiyya da wannan cuta ma za a dauke.

Mene ne Pathology

Tendonitis - shi ne wata cuta halin da kumburi a Achilles jijiya. Pathology sau da yawa yakan faru a cikin mutanen da suke da fasaha da hannu a wasanni, cewa an fallasa da Achilles jijiya iri a kan, da kuma wannan take kaiwa zuwa bayyanar cutar.

Kasa ne a kusa look at magani. Tendinitis na Achilles jijiya zai iya ci gaba, a rayuwa, har ma da wadanda suke ba da hannu a wasanni. Wannan shi ne saboda shekaru da alaka da canje-canje hankali rage kewayon motsi a cikin mahadin idon sawun da agara zama kasa na roba, wanda zai iya sa rauni.

Wannan tsokani da ci gaban da cuta

Kana kamu da "Achilles tendinitis"? Magani da kuma Sanadin wannan cuta ana tattauna a cikin labarin. Don fara da a mafi girma, daki-daki cikin abubuwan da haddasa cutar:

1. Rage elasticity da shekaru. A tsarin kunshi wani agara collagen da kuma na roba zaruruwa, wanda ya sa ya m da kuma mike. Da mazan da mutum ne, da mafi rage Manuniya, da kuma aza iya kai wa ga katsewa ko lalacewar da agara zaruruwa. Yana yana da nasaba da cewa bayan shekaru 35 da wani motsa jiki ya kamata a fara da dumi-up.
2. Nauyi. Matsayin mai mulkin, su ne batun da 'yan wasa. Wuce kima motsa jiki gubar zuwa overvoltage agara. A takaice sauran lokaci ba da damar da kyallen takarda warke isasshen na zaruruwa iya faruwa da kuma karya.
3. Flat da giperpronatsiey lokacin da kafar fadi ciki. Lokacin da tafiya a cikin wani wuri agara ƙara stretches, da kuma iya ji rauni.
4. M takalma, musamman ga wasanni horo. Ba daidai ba load rarraba auku, wanda na iya haifar da ci gaban wannan Pathology. Soyayya mata a high sheqa iya kawo karshen sama da ake kafa Achilles tendinitis. Jiyya a cikin wannan yanayin ne ma ake bukata.
5. A buildup a kan diddige (Haglund nakasawa) a wurin da agara dora.
6. Cututtuka iya fararwa da ci gaban Pathology.
7. Wasu matsaloli tare da ƙasũsuwa da gidajen abinci, kamar amosanin gabbai. Daban-daban tsawon kafafu.
8. Hanyar cuta iya zama gout, rheumatoid amosanin gabbai, thyroid cuta.

Wani daga cikin wadannan haddasawa iya kai ga cewa bukatar tsanani magani, tendinitis na Achilles jijiya da kanta ba ya faru. Yana da kyawawa don da bayyanar da farko bayyanar cututtuka ganin likita.

symptomatology da cutar

Cutar na iya faruwa a biyu siffofin:

• M.
• Kullum.

Idan akwai wani m nau'i na cuta, da cututtuka iya sun hada da:

• A bayyanar zafi a lokacin motsa jiki, ko horo tsari. A hankali da zafi ya kwanta, da kuma bayan sauran kuma vuya.

• Idan ka ji da Achilles jijiya, da rashin jin daɗi da aka ji.

Idan ka ba da ƙafãfunsu sauran, to, akwai wani Fusion na microscopic, don haka ga alama cewa duk abin da ya wuce, amma sabon lodi kai ga sake rauni.

Idan ba ka kula da cututtuka a lokacin, a hankali Pathology zama na kullum, wanda yana da wadannan siffofin:

• A hankali a hankali karuwa a zafi.
• A lokacin loading da zafi zama da karfi, ko da dumi-up da dumi-up ba ya taimaka.
• Wasanni ma ba ya kawar da zafi, nan da nan bayan tashi mai gidan zai iya riga ji su.
• Duk da yake saukowa ko hawa matakala tasowa zafi.

Dukansu na kullum da kuma m siffofin da cutar na iya samun wadannan cututtuka:

1. Agara thickens.
2. A maraƙi tsokoki wuce kima tashin hankali da aka ji.
3. A idon yanki iya iyakance motsi.
4. A zafi za a iya ji a kusa da agara ko kawai a cikin diddige yankin.
5. Yana iya bayyana creaking a lokacin yunkuri na mahadin idon sawun.
6. Yana zama mafi wuya ga lankwasa da ƙafãfu da kuma a kan tsaya tiptoes.

Ya kamata ka ba a yarda su ci gaba kullum Achilles tendinitis. Jiyya a wannan harka za su bukatar karin dogon da kuma tsanani.

cutar jinsin

Ci gaba da cutar da kuma iya bayyana kanta a cikin hanyoyi daban-daban. Dangane da wannan, gano wani yawan siffofin Pathology:

1. Peritendinit bayyana ta kumburi a cikin kewaye taushi tsokoki.
2. Tendonitis - Achilles jijiya an ya shafa kanta, da m nama ba ya canzawa.
3. Enthesopathy. A wannan nau'i na cutar degenerative tsari tasowa a ke dubawa tare da kashi, diddige kakar iya faruwa.

cuta ganewar asali

Idan ka yi nufin tendinitis na Achilles jijiya, magani ya kamata a fara kawai bayan da ganewar asali.

Wadannan ana amfani da bincike hanyoyin:

1. Jiki jarrabawa. A likita riqe palpation da ma'anar wurin da zafi an ji mafi.
2. Beam ganowa, amma in babu calcifications, shi ba zai taimake sa wani cikakken ganewar asali.
3. MRI iya taimaka ƙayyade gaban gibba.
4. Amurka. Yana iya taimaka maka sanin bukatar tiyata.
5. Yi ma X-ray jarrabawa, shi ya nuna da kumburi shafin.

Bayan da ganewar asali ya tabbatar da tendinitis na Achilles jijiya, magani ya kamata a gudanar da your likita.

far da tendinitis

Idan rashin jin daɗi a cikin agara ya bayyana a karon farko, shi ne isa ga wani lokaci da iyaka da kaya da kuma huta da kafafu. Don cire kumburi da redness, za ka iya amfani da kankara.

Idan har bayan sauran kuma rage nauyin da zafi ci gaba, dole ka ziyarci likita. Matsayin mai mulkin, da lura da wannan cuta ne da za'ayi a hanyoyi da dama:

1. Conservative far.
2. Magani.
3. Traditional hanyoyin da far.
4. Jiki far hanyoyin.
5. Surgery.

Dangane da tsanani da cuta, likita ance magani dabarun.

Drug magani daga tendinitis

Idan akwai wani tendinitis na Achilles jijiya, magani na samu karaya ko qananan raunin da ya kamata a fara rage kaya da kuma immobilize yankin. Wannan za a iya yi a hanyoyi da dama:

• Karan ɗori ko plaster.
• Amfani da wani na roba bandeji.
• Taping.
• Kaddamar da orthoses cewa zai iya partially ko gaba daya ƙuntata motsi.

Daga wannan shi dole ne a fara, idan akwai wani tendinitis na Achilles jijiya, magani. Photography ne mai kyau zanga-zanga.

Next, likita ya furta magani, wanda ya hada da:

• Nonsteroidal anti-kumburi kwayoyi - "Nimesil", "Naklofen".
• Idan akwai wani m kumburi tsari, za ka iya bukatar kwayoyin far.
• Don canja da zafi, za ka iya saka damfara ga dare tare da "Analgin", "Novocain" ko allurar barci.
• Idan kamu da tendinitis na Achilles jijiya, magani man shafawa ma zai yiwu. Don yin wannan sau da yawa amfani da "Voltaren", "Dolobene gel", "Solkoseril".

Bayan yin amfani da miyagun ƙwayoyi za su iya rage ƙonewa da rage zafi, za ka iya fara physiotherapy.

Physiotherapy da tendinitis

Physiotherapy dabaru ne mai cikakken dace da zuwa jinya. A mafi akai-akai wajabta wa marasa lafiya Wadannan hanyoyin:

• Magnetic far.
• Laser jiyya.
• Duban dan magani.
• Shock-kalaman far.

• Electrophoresis.
• Laka aikace-aikace.

Yadda ya kamata gudanar far, idan akwai wani tendinitis na Achilles jijiya (da magani da kuma cututtuka suna gabatar da hankali a cikin wannan labarin), zai bayar da sakamako mai kyau. A zafi bice, da kuma sake samu motsi.

Maganin gargajiya da tendinitis

A da yawa cututtuka za su iya taimakawa mutane ta magani. Achilles tendinitis kuma lends kanta da kyau a gare shi. A mafi inganci hanyar da za a kira:

1. Tausa tare da kankara. Don yin wannan, kai roba kofuna da kuma zuba ruwa a kansu, a sanya a cikin injin daskarewa. Lokacin da ruwa da aka daskarewa, saman da ganga tausa da suka ji rauni wuri domin 15-20 minti sau da yawa a rana.
2. "Home gypsum." Wajibi ne a girgiza har kaza da furotin da kuma ƙara 1 tablespoon barasa ko vodka. Beat da kyau da kuma ƙara tablespoon na gari. A cakuda da aka sanya a kan wani na roba bandeji da bandeji ciwon tabo. Canza wani bandeji wajibi ne a kowace rana, shi zai taimaka canja busa da kuma zafi.
3. Folk healers bada shawara ƙara turmeric a rage cin abinci. Curcumin, wanda ya ƙunshi, na taimaka taimaka zafi da kuma cire kumburi.
4. Amfani da Saline dressings. Pre-bukatar a gilashin dumi ruwa ta soke wani tablespoon na gishiri. The ruwa zuwa moisten da zane, wring fitar, a nade a cikin wani jakar da wuri a cikin injin daskarewa saboda 'yan mintoci. Hašawa zuwa shafa yankin da kuma bandeji, ya ci gaba da, har da adiko na goge baki yake bushe.

Idan akwai Achilles tendinitis, jama'a magunguna magani iya za'ayi amfani da infusions da decoctions na ganye:

• Shirya jiko tablespoon na comfrey, calendula, da kuma 250 ml na ruwan zafi. Ku zo zuwa ga tafasa, infuse sa'o'i da dama, sa'an nan 1 tablespoon jiko diluted a 300 ml na ruwa da kuma sa bandeji a kan da suka ji rauni wuri.
• Poultice na elecampane. Wajibi ne a dauki 3 tablespoons da ciyawa da kuma ƙara 0.5 lita, daga ruwan zafi, tafasa na mintina 15. Moisten tare da broth a wani nama da kuma amfani da ciwon tabo.
• A amfani da Pine twigs don dafa abinci farantansa. Wajibi ne a dauki guga da kuma cika kashi biyu daga uku na rassan Pine, rufe da ruwan sanyi da kuma tafasa don rabin awa. Sa'an nan wajibi ne a nace 2-3 hours kuma dauki wanka don 15-20 minti.
• Yi amfani for shafa haƙuri wuraren cakuda 2 saukad da na Pine da lavender mai, da kuma ƙara teaspoon na wani kayan lambu.
• Abinci mai ɗaci tincture yana da wani restorative sakamako a kan jiki da kuma rage kumburi. Don shirya shi wajibi ne ya dauki 2 tablespoons bushe ganye da kuma zuba 250 ml ruwan zãfi, bayan wani 30-minti jiko dauki wani tablespoon sau da yawa a rana.

Bayan da damfara za a iya shawarar yin amfani da daya daga cikin man shafawa:

1. Calendula shafawa taimaka wajen jimre da kumburi tafiyar matakai. Cook quite sauki: wajibi ne a Mix a daidai yawa na baby tsami da kuma marigold furanni. Aiwatar da shafa yankin ne mafi kyau ga dare.
2. Dauki wannan adadin mai naman alade da kuma man shafawa sanya daga abinci mai ɗaci, gama da kuma narke a cikin wuta. Bayan da sanyaya iya amfani da rauni site.
3. Maganin shafawa za a iya shirya shi daga lãka. Don yin wannan, kai 500 grams daga lãka, kuma soke shi a ruwan har da daidaito putty, sa'an nan kuma ƙara 4 tablespoons na apple cider vinegar. Sa'an nan moisten wani zane a cikin sakamakon abun da ke ciki, da kuma hašawa zuwa ciwon tabo a kan hour. A hanya na lura shi ne har zuwa 6 da kuma hanyoyin da taimaka taimaka zafi da kumburi.

Saboda haka, idan ganewar asali "Achilles tendinitis", magani daga mutãne magunguna zai dawo zuwa ga al'ada rayuwa.

gudanar da sa baki

Idan ka yi kokarin duk ra'ayin mazan jiya da hanyoyin da magani, kuma babu wani sakamakon, shi wajibi ne don koma ga m baki. Likita a lokacin tiyata sa wani incision da rauni excised sa'an nan ligated agara. Idan akwai wani ginawa-up Haglund, an kuma cire.

Idan har yanzu kana ya ƙarasa da m baki a irin wannan cututtuka kamar Achilles tendinitis, magani, fi bayan tiyata zai dauki kamar wata biyu. Zai yi a kan 6 makonni da ya sa na musamman kora. A hankali, bayan game da makonni biyu, za ka iya kokarin zuwa Mataki a kan sarrafa kafa.

Bayan cire orthosis aka sanya fi taimaka da cikakken mayar aiki na jijiya. Wannan yawanci daukan daga wata daya zuwa uku.

Special darussan da tendinitis

Bayan tiyata hadaddun na bada taimaka warke da sauri. Ga wasu jagororin domin su aiwatar:

1. A farko wuri akwai tafiya, domin wannan shi ne zama dole a zabi dadi takalma da kuma a cikin shakka daga motsi zuwa ga gudanar da wani m diddige-to-sock. tafiya nesa, gudu da kuma stride tsawon wajibi ne a kara hankali.
2. Shawarar dagawa a kan safa da poluprisedaniya.
3. To taimaka mayar bada ruwa. A jikin yi hasarar wani babban ɓangare na nauyi, saboda haka wadanda darussan da ga wani lokaci ba za a iya yi a cikin dakin, za ka iya amince da wani sashe a cikin ruwa.
4. Jogging iya kawai bayan mai kyau motsa jiki.
5. Yana da amfani yi darussan su shimfiɗa da maraƙi tsokoki da kuma tendons, domin wannan ya zama kusa da bango, ramammu a kan hannuwanku, da kuma ajiye da suka ji rauni kafa da baya da kuma budewa-to-kafana. Zama a wannan matsayi na 30 seconds.
6. Tsaya a gefen da dandamali da kuma squat. Wannan darasi kara habaka karfin da elasticity na Achilles jijiya.

Yin wani motsa jiki, dole ne ka tuna cewa load kamata kara hankali. Koma zuwa wasanni horo mai yiwuwa ne kawai bayan da iznin halartar likita.

Yadda za a hana cutar ci gaba

Mun gani, wata cuta, kamar Achilles tendinitis. Magani da kuma rigakafin da shi ya zama a kan kari matakin hana ci gaban da cutar. Don yin wannan, ya kamata tsayar da wadannan shawarwari:

1. Tare da shekaru, da agara elasticity rage-rage, da kuma bayan shekaru 40 da shi wajibi ne don gudanar da wani mobile hanyar rayuwa da kuma wani sa na bada to sun hada da dole wadanda za su taimake dama da maraƙi tsokoki.
2. Yin wasanni ko wani lodi ba nan da nan za a fara asali bada, kana bukatar ka yi dumi-up da kuma mikewa hadaddun.
3. Duk 'yan wasa bukatar ka saka idanu da yarda da horo yanayin, tsokoki kamata ba za a dora.
4. Ga wani wasanni ayyukan wajibi ne a daidai zabi da takalma.

Lokacin da ganin likita da bayyanar da farko bayyanar cututtuka da cutar da kuma cika tare da duk shawarwari ga jiyya da kuma fi, da hangen nesa da tendinitis na Achilles jijiya ne quite m. A hankali mai da nama, da ciwon kumburi bace, kuma zai yiwu a koma zuwa ga wasanni yanayin ko al'ada rayuwa. Amma ya kamata mu tuna da yaushe cewa mu lafiya ne kawai a hannunmu, don haka kula.