Bloating: haddasawa da kuma rigakafin

Bloating da kuma zafi da bi shi, isar da wani yawa na rashin jin daɗi, haka shi ya dubi quite aesthetically m. Tun da Sanadin wannan cuta ya dade da aka sani, shi zai iya zama quite nasarar kauce wa shi. Abin mamaki ga mutane da yawa ne da cewa jikin mutum da kanta ba sarrafa gas. The biyu main inganci na kafofin:

- lõma da iska, sa'an nan ba za mu iya magana game da carbonated abubuwan sha sau da yawa sa ma'aikata su da karfi otryzhek.

- The kwayoyin da cewa samar da iskar gas. Wadannan kwayoyin rayuwa a cikin hanjinsu, kuma yi yawa amfani ayyuka. Daya daga cikin manyan hira ne undigested sugars a cikin iskar gas.

Idan iska ragi ba ta ratsa belching ko flatulence, suka tara a kuma samu bloating. A dalilan da cewa gas ba su fito, ba a fili ba, amma za ka iya kauce wa wannan matsala.

Da farko dole ne ka tuna cewa ya karu samar da gas saboda gaskiyar cewa ka sha da kuma ci, da kuma yadda za ka yi da shi. Akwai ba haka al'amarin a cikin wasu m cutar. Za a iya amfani da sauki tips kayyade a kasa, sa'an nan da matsalolin da za su zama kasa.

bloating Sanadin

Na farko shi ne a yi hattara da raffinose. Wannan abu ne mai trisaccharide, wanda yake kunshe a cikin legumes da broccoli yakan. Our jiki ba ya sha kuma ba ya assimilate raffinose, amma hanji kwayoyin ne quite iya aiwatar da shi a cikin wani gas. Bugu da kari, ya kamata mu ba watsi da lactose m. Manya, sabanin yara, sau da yawa fama da matsananci ji na ƙwarai to lactose, wanda sosai da aka samu a cikin kiwo samfurori da kuma madara. Za ka iya samun madadin, a cikin wannan yanayin, da yogurt ne sosai tunawa, sabanin madara.

Bloating, haddasawa wanda mu ke da sha'awar, kuma sau da yawa bayyana kanta saboda da sauki sugars da kuma carbohydrates. Wannan yawanci zo daban-daban pastries kuma sweets. Yana da muhimmanci a tuna cewa na sosai daukan taban abinci ne da iko ya cece mu daga matsaloli da yawa. Idan kana bombarded tare da manyan guda na abinci a kan Go, to, wannan ya zama wani dalili na wuce kima iska hadiya da take kaiwa zuwa bloating da karfi gas samuwar. Kamata ba sha giya ta hanyar wani rauno. Duk lokacin da ka zana ruwa therethrough, ka zana a cikin iska, wanda shi ne a saman. A sakamakon wannan kuma iya zama bloating. A dalilan da cewa zai iya zama saba wa da yawa, amfani ne na wucin gadi sweeteners. Domin da yawa, da suka zama tushen matsalar. Duba lakabin, irin abun zaki fiye samu a kayayyakin inda akwai wani alamar "sugar-free".

Bugu da kari zuwa sama dalilai, za ka iya haskaka 'yan. Ya kamata a yanka baya sashi cinye fructose. Yana da wani 'ya'yan itace da sukari samu a dukan' ya'yan itãce, da zuma, da wasu kayan lambu. Wasu mutane su wahala daga bloating saboda wannan al'amari.

Bloating iya faruwa ba kawai saboda abinci da sa flatulence. Sau da yawa cikin hanyar iya zama daya daga cikin wadannan dalilai: maƙarƙashiya. m hanji toshewa. ovarian cysts. parasites. menopause. ƙaruwa kafin haila ko a lokacin su; neurotic cuta.

Irin wannan rashin jin daɗi iya fallasa da kuma yara. Bloating da yaro na iya bayyana a gare daban-daban dalilai. Idan ya zo ga jariran, shi zai iya faruwa saboda wani iri-iri na gastrointestinal cuta, ko ruwa jari. Zawo, maƙarƙashiya, hernia, ko cirrhosis na hanta sau da yawa sa kumburi a yara. Duk da haka, ya fi na kowa Sanadin wannan iya hadiya iska yayin cin abinci ko kuka.

Idan bloating kawo mai tsanani da rashin jin daɗi da kuma jin zafi, shi ne ya zama wajibi ga neman magani.