Farkon cin: darussan kan fitball ga jarirai

Gymnastic ball (fitball) - cikakken mataimakin ga matasa uwa da jariri. Inna, ya za sauri komawa zuwa antenatal tsari, da kuma motsa jiki a kan fitball ga jarirai - cikakken ruri daga cikin jiki ci gaban da yaro.

Abin da wani ball zabi?

Cikin kewayon wasanni Stores fitball girma - launi daban-daban, tare da pimples, daban-daban diamita, tare da gashin baki da sauransu. Domin jarirai ne mafi kyau ga zabi wani m ball na matsakaicin diamita - 75 cm, tabbatar da ganin in da ƙarfi, kuma aminci.

Lokacin da ya fara?

Motsa jiki a kan fitball ga jarirai za a iya fara da makonni biyu da haihuwa. Babban abu ne to da yaro da wannan lokaci ya warkar cibiyarki rauni. Darussan kamata a da za'ayi ba a baya fiye / 40 minutes bayan ciyar. Domin na farko darasi za su isa uku ko hudu da minti to mirgine da jariri a kan ball. The yaro zai zama mafi alhẽri ga ci gaba da auna, idan shi ne pre-tsiri. A kan ball yana da daraja sa wani kyallen.

hatsari rigakafin

Motsa jiki a kan fitball ga jariran bukatar m da hankali da kuma kula daga uwar. Saboda haka, dole ne ka dauki wani karfi wuri don sarrafa ball, da kuma jaririn. A cikin wani hali ba zai iya daukar yaro for hannu ko ƙafa - gidajen abinci yaro har yanzu m, kuma za ka iya cuta. A cikin watan farko na rayuwa darussa duration za a iya ƙara zuwa 15 da minti, sau 2 a rana, tare da yaron a wata 'yar alamar alamar gajiya caji ya kamata a tsaya nan da nan. Classes ga yara a fitball ba kawai horar da vestibular na'ura da kuma karfafa tsokoki, amma kuma taimake mu jimre wa wuce-wuri da kuma taimaka jariri colic (a kudi na sa wasu grudnichka ciki a kan ball).

Key ya motsa jiki fitball ga jarirai

1. Na farko kuma mafi sauki motsa jiki - sa your baby a kan ciki a kan ball kuma girgiza shi daga gefe zuwa gefe, a gaba da kuma baya. Irin bada, fitball ga wanda yake shi ne kawai irreplaceable, shi ne wani motsa jiki na vestibular na'ura. A mawadãta daga motsi iya hankali ya karu.

2. Saka da yaro da baya a kan fitball. Ya kamata shakata. Shake baya da kuma fitar, daga gefen goyi, yin madauwari ƙungiyoyi. Wannan darasi an tsara shi don ƙarfafa baya tsokoki.

3. Baby ta'allaka ne a kan ya ciki a kan ball, inna kamata a hankali guga man da baya da kuma gindi da kuma yin spring, sama da kasa motsi.

4. The yaro ya ta'allaka a kan ciki, rike da mahaifiyarsa zai m lilo da ball daga gefe zuwa gefe, saboda haka cewa jariri rauni a kaikaice na ciki tsokoki.

5. An fara matsayin - baby ta'allaka ne a kan ta ciki a kan ball. Daya bangaren da ya kamata a guga man gwiwoyi da ball, da sauran - don tallafa wa yaro a kirji. M mirgina wani ball gaba, tare da mayar da arched da kuma kirji har. Wannan darasi ba ka damar budewa da kashin baya da kuma karfafa wuyansa tsokoki.

6. Domin daidai samuwar na hip hadin gwiwa bada shawarar a yi da wadannan motsa jiki: jaririn kwance a kan ciki a kan ball, kafafu tankwasa a gwiwoyinku da sake (rana hali). The ball karkata baya da kuma fitar, daga gefen goyi.

7. Yana sanya your baby a kan ciki a kan ball da kuma ba shi ansu rubuce-rubucen ka yatsu. M Ka kãma yaro, mu mirgine da ball to shi haka cewa jaririn na ƙafa shãfe bene.