Gwoza salatin da pickles, mai sauki da kuma amfani!

Evidence-tushen dokoki a cikin abinci na kowane daga cikin mu zuwa wasu har ya zama ba daban-daban iri iri na kayan lambu a cikin raw da dafa shi, zafi bi da Salted. A cewar wasu masu bincike, wannan sashi daga cikin abinci zai iya isa uku ko ma wani rabin jimlar rage cin abinci. Yana kunya da cewa 'yan mutane a duniya a yau bi a irin wannan saitin. Shin mutane tsanani tsunduma a harkokin kiwon lafiya ko a zaune a kan wani m kayan lambu. Ta yaya za ka sami wata hanya fita daga cikin halin yanzu halin da ake ciki kuma don matsawa rage cin abinci wajen amfani da kayan lambu?

da sauki kamar yadda kek

Gwoza salatin da pickles kawai yana nufin irin wannan jita-jita, saboda dafa abinci da kuma cin abinci cewa za ka iya sauri cim. An shirya kawai da sauri. Yana iya da kyau a yi amfani a matsayin kullum tasa. Kuma, Characteristically, ya na da yawa bambancin kan theme. Saboda haka cewa kowane m uwar gida za su iya nuna nasu tunanin da kuma gina shi cikin sa hannu salatin na beets da kuma pickles, don faranta wa kansu da kuma baƙi waɗanda suka zo. Bugu da ƙari, wannan tasa ne ma wani abinci da kuma bada shawarar ga amfani a lokacin azumi (a cikin m - babu mai). Saboda haka kana dama a hanyoyi da dama, idan ka zama mai dafa shi, kusan kullum, har sai da ka samu gundura. A gaji, imani da ni ma, ba da daɗewa ba (duba kasa-da aka bayyana bambancin kan jita-jita).

A kadan game da amfanin da sinadaran

A wani salatin, biyu main aka gyara: a gwoza da kokwamba. Idan cucumbers ake amfani da mafi yawa salted ko pickled (amma mafi alhẽri ba pickled, ba tare da Bugu da kari na vinegar), da beets za a iya sa da kuma Boiled da kuma gasa, da kuma raw. A dandano na karshe samfurin ka na dafuwa rudu, bi da bi, kuma za ta bambanta dangane da wannan. Za ka iya gwada wannan hanya da kuma syak - kamar yadda za ku zama tastier kuma mafi dadi a lokacin wannan lokaci.

gwoza

To, abin da ya beets, don haka shi amfãnin wani daya a cikin shakka. Duk da haka, wasu likitoci kokarin wuya wani lokacin ganimar da suna cewa, danyen ne cutarwa ga mutanen da fama da ciki cututtuka. Amma wannan ke Boiled ko gasa - lalle shi haƙĩƙa bayan tuhuma. Daga cikin siffofin da samfurin ya kamata a lura da cewa a cikin gwoza dauke amfani abubuwa da ba su rasa dũkiyõyinsu a lokacin zafi magani. Har ila yau, yana da wani musamman abun da ke ciki na microelements da kuma bitamin. Kalori - 40 kcal / 100 grams. Sinadaran: sunadaran - 1.5 g mai - 0.1 g, carbohydrates - 8.8 g yawa ƙunshi fiber, wani irin goga wanke jiki daga ciki. A wani teku na gwoza amfani amino acid. A magnesium žunsa aciki, yana da wani warkewa sakamako a kan jini da kuma zuciya. Amma dole ne mu yi hankali da rabo. Ya kamata a tuna da cewa beets kuma yana da kadan diuretic da kuma laxative sakamako.

pickles

Pickles tare da beets, daidai rabbai gabatar a cikin tasa, ƙara da antibacterial sakamako da kuma masu garu. Kowa ya sani cewa cucumbers (musamman m, cask salting) ne sosai amfani don amfani, musamman a cikin hunturu. Cin fermented abinci, irin su wasu masana kimiyya suka yi ĩmãni, na taimaka wa "acidification" na jiki da kuma aka adawa da samuwar m ƙari Kwayoyin.

Tsaba da kuma kwayoyi, kayan lambu mai

Dukan waɗannan ƙarin sinadaran an gabatar da asali salatin, tsara don inganta dandano da kara da sinadirai masu darajar abinci. Yana da muhimmanci a tuna da dokokin da karfinsu na kayayyakin. A gwoza salatin da pickles yawanci da kyau-shelled da yankakken walnuts, sunflower tsaba da kuma kabewa. Za ka iya ƙara kusan duk wani raw ko gasashe kirki ba a kananan yawa. Tufanta duk da cewa stuff kayan lambu sunflower ko man zaitun (wasu amfani da sauran iri, misali, masara). Somin-ta ~ cewa a cikin m azumi, a lokacin da haramta sha, da mai, a wani salatin, za ka iya matsi a drop of lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, ko kuma brine to drip daga cikin kokwamba (amma sai ka bukatar kasa gishiri).

Dafa beets da pickled kokwamba salatin

To, cucumbers share. Yana dole ne ku riƙi acid, ba tare da vinegar, ba pickled, drum. Eh, da kuma cewa crunched ɗauka da sauƙi - sa'an nan mafi gusto! Cucumbers bukatar yanka a cikin cubes (wasu mutane fi son zuwa Rub a kan wani m grater, amma sai a shirya domin gaskiyar cewa your salatin za su juya zuwa Mush). Ga abin da tushen, ya fi na kowa bambance-bambancen a wani salatin da beets da kuma pickles - Boiled. Don shirya beets ne mafi kyau a raba kwanon rufi. Wajibi ne a wanke, amma mai tsabta, da yawa ba su bayar da shawarar: don haka da na gina jiki ba a cikin tushen, su ne mafi alhẽri kiyaye su da kuma kasa narkewar. Ko da wutsiyoyi ba yankewa. Dafa a kan zafi kadan har sai m (ya zama da sauki zauna a kan toshe). Sa'an nan ruwa ne drained da kuma yarda su kwantar zuwa dakin da zazzabi. Next, peeled da kuma yanke zuwa, ko uku a kan wani m terochke - kamar yadda ka so more.

Salatin "gwoza da pickled cucumbers." A karshe mataki

Na karshe shiri na sauki da kuma araha da abinci takaice da kuma dunkule. A gabatar da beets cucumbers. Saro. Add tilas kwayoyi ko tsaba. Ado da kayan lambu mai (ko ba ya yi sama, amma sai ya zama dole to drip lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, ko rassolchika). Mun bayar da firiji a kasa na daga. Ci tare da gusto. Eh, to rabbai da sinadaran, gogaggen matan aure fi son aiki a kan ido. Amma kawai idan: a 'yan matsakaici-sized tushen kayan lambu,' yan pickles a matsayin matsakaici-sized, rabin kofin na walnuts peeled kwayoyi da kuma wani cokali na kayan lambu mai.