Kai-tausa na ciki - cire m gaba-gaba a gida

Thin kugu da kuma lebur ciki - mafarkin mafi mata. Duk da haka, matalauta rage cin abinci, rashin na yau da kullum da kuma motsa jiki ciki sau da yawa sa wannan impractical mafarki. Akwai wani bayani! Shin, kai-tausa na ciki - cire m gaba-gaba.

Shirya don kai-tausa

, Kana bukatar ka shirya kafin ka fara hanya. Za ka bukatar: tausa mitten massager, anti-cellulite gel ga jiki, shawa gel, cream. Kafin a zaman buƙatar ka kai a dumi wanka ko kawai tsaya a karkashin ruwan. Bayan tsaye sa mai ciki cellulite gel sauƙaƙe zamiya na jiki.

Wajibi ne a kula da yawan zafin jiki a cikin dakin inda tausa za a za'ayi. A rashin iska dakin tausa cream kawai ba za a tunawa a cikin jiki, da kuma wani sanyi dakin ba da damar tsokoki shakata yadda ya kamata. Kawai bayan an m tare da mafi dadi zazzabi, mu yi kai-tausa na ciki - cire matsalar yankin da zarar kuma domin dukan.

Musamman na ciki tausa

Belly - yankin ne musamman m ga wani tunkaro. Saboda haka wajibi ne don sauraron jikinka da idan wani matsaloli, kamar ciwon kumburi, da haila ko ciki ya kamata a zabi wani hanya, ya kawo adadi dawo al'ada. Idan duk abin da yake a cikin tsari, sa'an nan ci gaba da yin kai-tausa na ciki. Cire mai gaba-gaba ba tare da yin amfani da wani misali dumi-up kudi. A sakamako zai zama m, kuma ba tare da termogeley ko dumi-up creams.

Basic dabaru domin kai-tausa na ciki da sauki kamar yadda zai yiwu. Wadannan su ne: shafa, stroking da tapping hankali da sauki. All ƙungiyoyi ake yi a kewaye iri na agogo shugabanci. Tausa ko da yaushe ta fara da ƙare da haske soothing shanyewar jiki. Mutane da yawa na ka sani game da warkar ikon tausa ilimin hannuwa, amma ba mutane da yawa sani, shi ne zai yiwu a cire ciki tausa kansu. Zai yiwu. Isa ga Stock wani adadin lokaci da kuma hakuri.

Basic tausa dabaru

• Ake bukata liyafar - stroking. Godiya ga shi, cikin fata da aka shirya, warmed up da kuma saurare zuwa kara kasa ƙwauro dabaru na kai-tausa. A mataki na matsa lamba yatsunsu aka canza daidai da nasu ji. M motsin zuciyarmu stroking isar da kada ta kasance.
• A na gaba mataki - nika. Wannan mikewa da kuma kawar da na fata da kuma na waje kyallen takarda. Mai karɓa inganta wurare dabam dabam, na taimaka don kawar da cellulite da outflow na ruwa. Nika da aka yi daga kasa zuwa sama. A kwatangwalo iya yin madauwari motsi, da kuma iya amfani da a matsayin sauki da dabino daga cikin tushe.
• Kneading - biyu tare da fadin tsoka zaruruwa, inganta tsoka elasticity, inganta abinci mai gina jiki na kyallen takarda, cire lactic acid a cikin tsokoki a lokacin motsa jiki. Rule kneading ne musamman sauki - fata ne ja da kulla a wannan hanya kamar yadda a kan ka fi so pizza kullu.

• Pat dabĩnai da hannayensa biyu - da wadannan maki kai-tausa jiyya, copes tare da aiki na kara tsoka sautin. Yunkuri ake yi tare da hannayensa biyu a tarnaƙi. Yana da muhimmanci a saurari naka ji da kuma a farkon ãyã daga rashin jin daɗi a rage load a kan masana'anta.
• Mirgina nadi na fata zai taimaka wa bunkasa sakamako na duk gabata, saukarwa.
• Tausa ƙare a wannan stroking. Bayan 'yan makonni na yau da kullum da hanyoyin da tambaya ko yana yiwuwa a cire gaba-gaba, kai-tausa, ka amsa a cikin m.

Kai-tausa na ciki - ainihin dokoki

Mun yanke shawarar kokarin kai-tausa na ciki? Cire mai gaba-gaba hadaddun. Ƙara zuwa tausa a dace abinci da kuma motsa jiki, ba za ku gaskata idanunku lokacin da wani watan awo da kugu karkara. Wajibi ne a rabu da wannan miyagun halaye, duka biyu galling danniya zapivanie alewa ko zaki kyau yanayi cutarwa carbonated abubuwan sha. Abin da kuma shi ne muhimmi na ciki kai-tausa? Cire gaba-gaba na mai free, a kowane lokaci dace domin mu.

Yarda, a lokacin da akai karancin free sa'o'i da minti yake da muhimmanci. Kamar minti 10 a rana kashe a kai-tausa, suna iya ƙirƙirar real mu'ujiza da wani adadi. The fata ne tsaurara, da girma na narke a cikin idanunsa, da kuma kayan ciki su fara aiki mafi alhẽri, game da shi kara da metabolism, don haka wajibi ne ga mai lafiya rage cin abinci.