Kamar yadda fitarwa ruwa daga cikin jiki da kuma rai ba tare da edema

Shin ka taba tashi da safe tare da kumbura eyelids ko wuya a sa takalma bayan aikin? Lalle ne, irin wannan m cututtuka su ne saba wa kowa da kowa.

Don san yadda za a fitarwa ruwa daga cikin jiki, shi wajibi ne su fahimci dalilin da ya sa akwai aka busa. Da dama cututtuka na zuciya, hanta, koda sa ruwa riƙewa a kyallen takarda. Bugu da kari, estrogen, shi ne ba a wuce haddi a cikin mata a lokacin premenstrual lokaci, shi na taimaka wa jari na wuce haddi ruwa.

Amma a yau za mu magana game da dalilin da ya sa edema faruwa a lafiya mutane. Ba kalla rawa a cikin take hakkin ruwa metabolism wasa a rashin jiki aiki da kuma sedentary salon, na taimaka wa rage gudu da motsi na Lymph da jini ya kwarara. Don janye ruwa daga cikin jiki a cikin wannan hali zai taimaka ƙwazo motsa jiki.

Wani dalili - kuskure a cikin abinci, da yawan m da m abinci. Gishiri ne a babban maroki na sodium a cikin jiki, wanda a cikin wannan yanayin zama dalili edema. Dilation na capillaries da jini sa ta wuce kima riko da barasa, kuma Yanã m riƙewa.

Zai yiwu wani ya wannan zai iya ze m, amma kafin fitarwa ruwa daga cikin jiki, shi wajibi ne don amfani da su sha shi a isa yawa. Daya daga cikin manyan Sanadin edema ne dehydration (dehydration). Domin da al'ada aiki na jiki na bukatar wani sauki ruwa da ya kai a kai hasarar. Wannan take kaiwa zuwa gaskiya cewa cell tattara ruwa ga al'ada rayuwa, yayin da kwayoyin da aka fama da dehydration.

Saboda haka, yadda za a janye ruwa daga jiki ba tare da yin amfani da diuretics?

Just bukatar daidaita kullum rage cin abinci. Tun 1 MG ta ɗaure carbohydrates a cikin jiki 4 MG na ruwa, da sugar, kazalika da gishiri, ya kamata a yi amfani da sosai iyaka yawa. Haka ya shafi kyafaffen tsiran alade, da m abinci, gasa kaya.

A cikin menu, yana da kyawawa don hada da abinci da fitarwa ruwa daga cikin jiki. A mafi sauki kayan lambu - dankali, beets, kokwamba, tumatir da kararrawa barkono - kyau kwarai taimakawa wajen taimaka jikin wani detainee ruwa. Kankana, melons, tumatir da ayaba mafi magunguna mu jimre wa da matsala da edema.

Mun riga mun ambata bukatar sha talakawa ruwa. Amfani da daya da rabi zuwa biyu lita na ruwa mai tsabta a ranar da ya kamata zama kullum al'ada. Idan ka buga da dakin motsa jiki, yi fitness, ruwa ya sha ko da more.

Wanka ko sauna - na farko, maƙiyi edema. Ƙarƙashin rinjayar superheated tururi jiki sauƙi barrantar da wuce haddi da ruwa. Idan da ziyartar Bath domin duk abin da dalili kada ku yi gurin ku, za ka iya a gida ya dauki wanka tare da tsantsa daga Pine needles. Sau biyu a mako za su isa zuwa normalize da ruwa-gishiri metabolism.

Taimaka maza maza rabu da kumburi da kuma taimaka magani shuke-shuke: Cranberry ganye, bear abalone, bearberry, horsetail. Bugu da kari, idan kara da ruwan sha Cranberry, lemun tsami, Ginger, da ruwa riƙewa a cikin jiki za a iya kauce masa.

Ku dawo al'ada rage cin abinci, kara jiki aiki, bi shawara da aka jera a sama - kuma ba ka da tantance kan yadda za a janye ruwa daga cikin jiki.