Ko yana yiwuwa a lokacin haila dutse tura?

Active yarinya da tsangwama a sau sani m "wadannan kwanaki" a cikin watan da ya gabata saboda bukatar su kiyaye hani fitness, kazalika da matalauta kiwon lafiya. Amma ko da idan janar bango na kiwon lafiya ba sha, shi ne har yanzu zama dole don gudanar da wasu shawarwari domin fahimta ko yana yiwuwa a lokacin haila dutse latsa. La'akari da matsalar a cikin hadaddun, kuma za ka iya shirya kanka ko kana bukatar ka magance.

Kafin haila kasaftawa musamman hormones - progestins, ciki har da progesterone. Hada da wani inji ga inganta jinin samar da pelvic gabobin, ruwa riƙewa, igiyar ciki tsokoki shakata da kuma sa 'yan kumbura, dan kadan kara girman mahaifa. Active yarinya da tsangwama a sau sani m "wadannan kwanaki" a cikin watan da ya gabata saboda bukatar su kiyaye hani a kan dacewa, kazalika da matalauta kiwon lafiya. Shin yana yiwuwa a lilo da latsa, idan sananniya sun fara ba tukuna? More m fiye da ba, amma yana da amfani a wannan mataki don rage yawan sets da kuma bada, a hankali a shafi na premenstrual jihar. Wasu amsa tambaya ko yana yiwuwa a lokacin haila dutse latsa, a, a matsayin gyara, cewa har yanzu ba zai iya yi shi a cikin farkon kwanaki uku, a lokacin da karfi selection.

Lura cewa zai yiwu karuwa, kuma wani lokacin low jini. A lokaci guda ji da jijiyoyin bugun gini "effects" ba za ka iya yi a cikin aji: na iya kara mita na qananan raunin da sprains. Ko a gaba daya lafiya mace ta hormonal auna ba za a iya canza da kuma ba za a rinjayi a kowace hanya zuwa karbuwa tsari. Kuma duk da haka, kowane mutum ya yanke hukuncin a lokacin haila dutse latsa, ko mafi alhẽri tafi zuwa wasu bada.

Lokacin da ischemia ciki rufi na mahaifa fara zubar da endometrium. Ya zauna cikin mahaifa kanta na'am da mai kyau samar da jini, amma tana da wani karkace rami kayayyakin da ake quntata a wannan mataki na hailar sake zagayowar. Idan ka ci gaba da zuwa lilo da latsa a watan, sai ka fadada jini hasara, zai iya fararwa endometriosis. Physiological asarar jini ba kai ga anemia da oxygen karanci a jiki, amma ƙẽtare - m. Mahaifa da haka kumbura, kuma wuce kima jini ya kwarara zai iya sa karin zafi, matsa lamba tasoshin da kuma sauran gabobin.

A lokacin wani bayyanar hailar ja abin mamaki a cikin ƙananan baya za a iya aikata mikewa darussan da jogging, wanda zai iya rage tsanani da reflex rashin jin daɗi. Sport ball iya isar da wani yawa fun. A lokacin da ka lilo da latsa a cikin 'yan kwanaki da aiki fitar da mafi wata-wata babba tsoka kungiyoyin, a hankali dawo al'ada horo taki. To, idan ka ba su yanke shawarar ko yana yiwuwa a lokacin haila dutse latsa, tuntuɓi mai likitan mata ko a wasanni likita.

La'akari da su comorbidities, kada motsa jiki a cikin m kumburi da appendages, exacerbation na vaginitis. Iya tsokana zub da jini da kuma ovarian apoplexy da cystic canje-canje a cikin su. Za ka so mafi alhẽri yi ciki dancing, Pilates ko yoga. Lokacin horo a kan bike ne tsananin kashi nauyi a zuciya.