Kwana 13-Gwaji: Diet din Angel

Wannan shi ne sunan daya daga cikin shahararrun abincin da muke da shi - zamanin Angel. Kowane mace ta san cewa: idan ta so ta kawar da kwayoyi fiye da kima fiye da kima a cikin ɗan gajeren lokaci, ta karfafa lafiyarta don inganta lafiyar ta, to ta juya zuwa wannan hanyar.

Abin da ake kira Angel diet sakamakon ya ba da sakamako mafi ban mamaki - tsawon makonni biyu (ba tare da rana ɗaya) ba za ka iya kawar da 7 kuma wani lokaci 8 kilogiram na kilogirai, kuma an gina kayan abinci don haka ya sami damar yin amfani da hanya mafi mahimmanci don sake gina ma'adinin. Wanne ya biyo baya zuwa sakamako mai nasara - nauyin ba kawai ragewa ba, amma har ya kasance barga na dogon lokaci.

Mahimmancin wannan yanayin da hanya na abinci mai gina jiki shi ne rabuwa, wanda ya haifar da canzawa kayan samfurori da furotin. Wannan ba da wuya a yi ba, saboda abinci, bisa ga abincin, ya kamata a dauki shi a cikin kashi guda, har sau shida a rana, a cikin minti biyu zuwa biyu da rabi. Bayan duk shawarwarin, zaka iya cimma sakamako mai ban mamaki a cikin mako daya - kwanaki goma bayan fara cin abinci, musamman ma tun lokacin da aka ba da shawararta ta hanyar masu cin abinci kuma ba shi da wata takaddama. Har ila yau, masana sun ba da shawara a wannan lokacin don yin aikin yau da kullun, don haka asarar nauyi ya fi nasara kuma ba shi da kyau.

Gaba ɗaya, abincin Angel yana da sauki. Hanya na mako-mako shi ne tsari wanda ya kamata a kasance a kusa. Kwana na farko don karin kumallo ya kamata a bugu wanda ke da kofi (a cikin jiki, ba tare da sukari) ba, a lokacin abincin rana - cinye nama guda biyu "Boiled" wani karamin tumatir da kadan salad. Don abincin abincin dare, zaka iya shirya yankakken naman sa, mai buɗadi ko soyayyen man fetur, ƙara shi da wani ɓangare na alayyafo.

Abincin karin kumallo a rana ta biyu ya kasance daya daga kofi tare da wani ɗan kwalliya, don abincin dare, wani ɗan naman gurasa da tumatir da salatin, da kuma abincin dare - wani kwano na kayan lambu ko mai daɗa mai nama mara kyau.

Za a iya fara rana ta uku tare da karin kumallo a cikin hanyar black cafe tare da ɗan kwando. Don abincin rana, ya fi dacewa don shirya salatin kore da yanki na naman sa. Abincin abincin zai kunshi ƙwairo biyu masu burodi, kayan abinci na salatin da yanki na naman alade.

Angela rage cin abinci a rana ta huɗu ne mai baki kofi don karin kumallo, kwai, karas da kuma wani yanki cuku ga abincin rana, da haske da 'ya'yan itace salatin tare da yogurt ga abincin dare.

Ranar biyar: karin kumallo - wani salatin gurasar da aka yanka, an yayyafa shi da ƙananan ruwan 'ya'yan lemun tsami. Abincin rana - wani ɓangare na kifi fure da manyan tumatir. Abincin dare - wani yanki na naman sa tare da gefen tasa na salatin salo.

A rana ta shida, lokacin da nasarar ta riga ta kusa, maimakon karin kumallo dole ne ku sha kopin kofi na baki kuma ku ci wani ɗan kwando. Ga abincin rana halatta shirya wani rabo daga soyayyen kaza da kuma salatin. Abincin ya kamata kunshi naman sa da kowane salatin.

Don karin kumallo na rana ta bakwai za ka iya jin dadin kanka tare da shayi ba tare da taya ba, don abincin rana - tare da naman alade maras nama tare da salatin, don abincin dare - tare da kowane tasa, kawai a cikin ƙananan yankuna kuma ba tare da sukari ba. Bayan wannan, yana da kyawawa don sake maimaita abinci - da jira don bayyanar sakamakon.

A general zamu iya cewa rage cin abinci menu Angel ne quite m: kawai gina jiki abinci, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, ban da fats da kuma carbohydrates gaba daya. Wannan yana nufin cewa duk salads ya kamata a ci ba tare da naman alade da dressings, kowane irin mayonnaise, ketchup da kirim mai tsami. Babu sukari da duk sauran kayayyakin da ke dauke da shi, ciki har da wasu 'ya'yan itatuwa - ayaba, inabi, persimmons da apricots a lokacin cin abinci suna haramta, kamar dankali da, ba shakka, gishiri. Abinda cewa shi ne kusan ya cika shigar da m rage cin abinci mala'ika, da haka ne da yin amfani da ruwaye: ruwa bayyana, ma'adinai, ganye shayi ko na ganye teas - duk da wannan ne aka halatta, yayin da barasa, sugary 'ya'yan itace juices kuma shayi da sukari an cire saboda wasu dalilai .