Major ãyõyin thermal buga. taimakon farko

A yawa na mutane son zafi sultry weather, da samun jin dadi daga rãnã. Wani, a akasin haka, shi ba zai iya tsaya, kuma ko da yaushe ciyarwa bazara a cikin inuwa. Duk da haka, duka biyu ne daidai da a hadarin yin buga.

Heat bugun jini - wata babbar matsala da ya auku saboda matsanancin zafi fiye da kima na jiki. ÃyõyinSa thermal buga halin da kara zafi tsara matakai da lokaci daya da ragewa ko slowing zafi a jiki. Wannan sabon abu zai iya faruwa ba kawai a cikin zafi rana, amma kuma a cikin wanka, sauna, yayin da aiki a cikin shaguna, a zirga-zirga jam. Yana za a iya lalacewa ta hanyar jiki exertion ko rashin ruwa a jiki.

A matakin farko na da yanayin jiki yana da muhimmanci a lura da fitar ga alamun zafin ci ko harbinger bayyanar cututtuka. Popular sau da yawa jikin mu ne iya kwantar da kanka zuwa ga so da zazzabi da iyaka. Amma a wasu yanayi wannan ba zai yiwu, da kuma jiki zai fara zuwa dehydrate, disrupted aiwatar da sweating. Musamman muhimmanci ne hadarin dalilai a matasa da yara, kamar yadda zafi canja wurin inji suka karshe kafa kusa da 7-8 shekaru, da kuma mutanen da fama da cardio-jijiyoyin bugun gini cututtuka.

Heat bugun jini: cututtuka

A mafi yawan lokuta, a rai barazana yanayin auku ba zato ba tsammani, ba a ko da yaushe a fili bayyana. Sau da yawa, duk da haka, akwai ciwon kai, dizziness ko a ji na gajiya. Wani lokaci domin sa'o'i biyu ko ma kwanaki suna alama ãyõyi zafi bugun jini kamar tari, shortness na numfashi, zafi a cikin thoracic yankin, photophobia, illa daidaituwa na motsi, nauyi da kuma zafi a cikin gidajen abinci. Zai yiwu tura zuwa amai, ciwon mara, makogwaro, hanci, idanu, tingling a sassa daban daban na jiki, da tashin hankali, da mataki m, m da copious urination.

Heat bugun jini: cututtuka, taimakon farko

Idan ka zargin zafi bugun jini daga wani nan kusa, shi wajibi ne don kira nan da nan a cikin motar asibiti. Duk da yake jiran don matsawa da aka azabtar a wani sanyi, ventilated yankin, feshi da sanyi ruwa, sa da sharkaf tawul din ko tufafi a kan kai da wuya. Idan aka azabtar ne m, sa shi ya sha kamar yadda yawa sanyi ko al'ada, ɗauka da sauƙi salted ruwa.

A zafi kakar, da tufafin sa free yanke daga airy, halitta haske-canza launin yadudduka da kuma sa hula. Iyakance jiki aiki a lokacin sultry da kuma gumi yanayin yanayi. Kada ka manta su sha yalwa da ruwaye, musamman zafi teas, amma na rage yin amfani da maganin kafeyin da carbonated yanã shã da taimakawa wajen kau da ruwa daga cikin jiki. Gwada ba zuwa overeat da kuma shan giya. The dakuna bude windows, yi taƙaitaccen zayyana, yi amfani da magoya kuma iska conditioners, don su iya kula da akai iska wurare dabam dabam. By bin wadannan sauki dokoki da ãyõyin zafi bugun jini, kamar yadda, lalle ne, haƙĩƙa, kuma busa kaina, za ka kewaye gefen.