Mene ne wani duathlon, da kuma yadda ta faru? Dole kayan aiki da kuma dokoki

Statistics tabbatar da cewa ski gasa, ko kuma wajen tseren, kama da yawa daga masu kallo a kan TV da kuma rayuwa. Wannan wasanni ne mafi ban sha'awa ga compatriots. Shugaba Vladimir Putin ya ce labarai cewa, ya, ma, son kallon wadannan gasa. Asiri na irin shahararsa, mai yiwuwa a cikin kusanci da na kowa mutane. Lalle ne, haƙĩƙa mafi yawan mutane ba su kawai gudun kan da na tsere kan kuma san abin da duathlon, da bambanci ga curling wannan lambar ne talauci gane.

Za mu yi magana game da wannan wasanni horo - duathlon. Magance shi, za ku iya a lokacin rani (keke, Gudun) da kuma hunturu. A gasar daukan wuri a dama, saukarwa. A lokacin rani kakar da dan wasa gudanar farko, sa'an nan tafiye-tafiye keke da kuma na uku mataki - sake guje. The canji na duk matakai faruwa a raba yankin, da kuma kowane dan wasa ne wani mutum sarari ga kayan aiki.

Duathlon kamar kusan kome da kome, za su iya ko magance sabon shiga suka so aiki irin na hutu. Ya kamata a lura da cewa shirin hada kawai Olympic duathlon Winter (kayan gudun kan, skates ko ski Jump). Kafin halartar 'yan wasa na kokarin waƙa da sashe, sa'an nan kuma ci gaba da gasar. A lashe shi ne wanda yake da sauri da kuma tsabtace shawo kan nesa.

M yanayin

Mene ne wani duathlon, in general sharuddan, da masu karatu riga ya sani, da kuma a yanzu gaya muku abin da su ne bukatun 'yan wasa. Mahalarta gudu waƙar stepwise (sequentially), ko da kuwa yanayin yanayi. Route matakai na pre-show a kan taswira da kuma rataya fita a kan rana ta gasar a kan jirgin. A hanya, wadda za ta rufe da 'yan wasa, ko da yaushe alama ta musamman da ãyõyinMu, kuma alama tef.

Canza duk matakai, kazalika fara da ƙare ya kamata a nuna maki. 'Yan wasan bi da dukan dokokin da umarnin da masu kula da kuna hukunta panel a nesa. Gaza bada hašin kai akalla daya batu, mai kunnawa nan da nan hana (shafe ta daga tseren). Cin Nasara da hanya ne da za'ayi kawai a cikin m kwalkwali.

wasanni kayan aiki

Ski duathlon yi kawai a wani musamman kaya. More musamman, mahalarta aka bai takalma, wanda taimake shi da za a gudanar a lokacin patines da jogging. Ma da ake bukata kayan gudun kan da bindings ga takalma da kuma dogon fiberglass sandunan, wanda wani lokacin kai har zuwa ya Chin. Suna taimaka wa player don matsawa da sauri da kuma rarraba load. Amma ga kayayyaki, suna sewn daga m lycra, wanda damar jiki numfashi a lokacin motsa jiki, da kuma cin nasara da juriya da iska taro.

nisa

To, abin da yake a duathlon? Yana alternately ski tseren, a cikin abin da na farko da rabi daga cikin hanyar (ga maza - 15 km ga mata - 7.5 km) ne da za'ayi a wani gargajiya style, da mataki na biyu daga cikin mahalarta ne a kan skates. Nisa ne tsawo da kuma gajeren, sun fi na kowa:

- Gudu - yanã gudãna (5 km), da keke (20 km), da uku lokaci - gudu (2.5 km)

- misali - a guje 10 km, hawan keke 40 km, ya kammala hanya a guje 5 km,

- dogon - guje 20 km, bike (80 km), yanã gudãna (10 km).

A mafi mashahuri ne da Gudu (gudu 10 km, da keke 150 km, yanã gudãna a 30 km).

A cikin hunturu duathlon wasu matsayin. Abu mafi muhimmanci - na da hakkin ya karba kayan aiki da kuma motsa jiki da jini na yar. Dukan waɗannan muhimmanci aka gyara taimaka a shawo kan waƙar kuma zama mai nasara. Saboda haka mu bayyana muku abin da duathlon da kuma yadda za a wuce da shi. Wannan wasanni ne da ban sha'awa sosai, kuma da wahala. Bayan wannan dogon nesa je, musamman a cikin sanyi ba haka ba ne mai sauki. Our 'yan wasa - girmamawa da yabo!

ƙarshe

Idan kana so ka duathlon, shi ya kamata na farko da za a horar da a kan wani musamman sanya shirin. Za ka iya fara da keke ko yin iyo - haka za ku ƙarfafa tsokoki. Babban abu - ba hanzarta don canzawa zuwa wuce kima buga, kamar yadda zai barnatar da shafi zuciya. Capacity kudi auku smoothly saduwa aikin injiniya. Ji dadin ayyuka!