Mene ne zaka iya ci yayin guba?

Abun ciki na ciki, tashin zuciya, zubar da cututtuka, zawo - duk wadannan alamu marasa kyau sun kasance alamun abincin guba. Tabbatacce, kowane mutum akalla sau ɗaya ya fuskanci wannan sakamakon rashin kulawa mara kyau game da kwarewa ko tsabtace abinci. Abin takaici, ba wanda ya sami inshora daga samun gurasar abinci, jarirai da tsofaffi na iya yin rashin lafiya. Kuma mutane kawai a cikin waɗannan nau'in shekarun suna iya sha wahala wannan yanayin.

Hakika, idan bayyanar cututtuka na guba aka bayyana karfi, da cewa an yi bikin m amai, mai tsanani zawo, bayyanar seizures ko ciwo mai tsanani, ya kamata ka ba fatan "a bazuwar", ya kamata ka nan da nan ka nemi taimakon likita. Amma idan wani yaro yana da mummunar bayyanar cutar, to yana iya ɗaukar wata rana ko biyu don kwanta, ɗaukar kwaya mai kunna da kuma biye da wani abincin. To, me za ku ci tare da guba?

Abinci na mai haƙuri ya kamata ya zama abinci mai haske, yana da kyawawa cewa abincin yana da ruwa ko tsabtace tsarki. Babban aikin maganin abinci mai gina jiki a wannan mataki shi ne ya cire kaya daga yankin na narkewa kamar yadda ya yiwu, wato, don cire amfani da abincin da "ke wulakanta" gabobin kwayoyin halitta.

Yana da muhimmanci a san ko abin da za ku iya ci yayin da guba, amma har ma game da tsawon lokacin cin abinci irin wannan ya kamata ya wuce. A matsayinka na mai mulki, tare da sauƙin sauƙin guba, ya isa ya canza zuwa abinci mai haske na kwana uku. A lokuta mafi tsanani, likita ya ƙayyade tsawon lokacin cin abinci.

Don haka, bari mu gaya maka abin da za ku iya ci lokacin da guba. Da fari dai, duk abincin yana da shawarar da za a cinye shi kawai a cikin nau'in burodi, an bada shawarar yin amfani da steam don dafa abinci. Kamar yadda aka riga aka ambata, daidaito na yin jita-jita yana da mahimmanci, da farko, abincin ya kamata a zubar da abinci tare da zubar da jini ko kuma, a tsohuwar hanya, goge ta cikin sieve.

Abinci mai kyau a lokacin guba yana tsara ba kawai jerin samfurori ba, amma har zafin jiki na jita-jita ya yi aiki. Mai haƙuri ya bukaci a ba shi abinci a cikin dumi, amma ba hanyar zafi ba. Dole ne a cire jita-jita a cikin ɗan gajeren lokaci.

Lokacin da kake amsa tambayar da abin da za a iya ci a lokacin guba, ba za mu iya kasa yin magana da irin wannan muhimmin abu a matsayin abun haɗin caloric yau da kullum ba. A tsawon lokacin jiyya ya kamata ya rage adadin abincin, kowace rana mai yin haƙuri ya ci game da calories 1000-1200. An gabatar da irin wannan abinci mai iyaka don taimakawa cikin ciki sosai.

Amma sha, akasin haka, an bada shawarar ƙarin, tun lokacin da ruwa ya cire toxins daga jiki. Kuma tare da guba shi ne mafi alhẽri kada ku sha kofi ko talakawa shayi, amma kawai ruwa mai tsabta. Kyauta mai mahimmanci, wanda aka shirya daga St. John's wort, tun da yake wannan ganye ana dauke da kwayoyin halitta, wanda ke taimakawa tare da cututtuka na hanji. Yana yiwuwa a shirya wani decoction na kwatangwalo, stewed 'ya'yan, da kuma hatsi broths, misali, shinkafa.

Ga abincin rana za ka iya shirya pureed Boiled nama (jingina), Semi-ruwa shinkafa ko buckwheat. A matsayin kayan zaki, zaka iya bayar da apples apples. Ana bada shawara don maye gurbin burodi mai mahimmanci tare da gurasar da aka yanke.

Magana ne game da abin da ya ci a cikin hali na guba, ba a ma maganar da abinci da ya kamata a kauce masa gaba ɗaya a lokacin cin abinci. A wannan lokacin, kada ku ci abinci maras kyau, kuna buƙatar ku watsar da tsiran alade, abincin giya, abincin gwangwani. Ba lallai ba ne don shayar da madarar madara a lokacin magani, maimakon haka ya fi kyau a dauki ƙananan kafirci ko na halitta (ba tare da zabin mai dadi) yogurt ba. A karkashin bango da kuma dukan sutura, yana fitowa daga sutura da kuma ƙarewa tare da wuri da kayan abincin. Kada ku sha kofi da koko a lokacin cin abinci.

A rana ta farko, idan akwai guba, ya fi kyau ku guje wa abinci gaba ɗaya, amma a lokaci guda sha shayi mai yawa don kauce wa rashin ruwa. A cikin wani mummunan lokacin rashin lafiya, mutum ba zai da wani ciwo, saboda haka ba zai zama da wuya a yi ba tare da abinci ba.

A rana ta biyu, idan yanayin ya inganta, za ku iya cin abincin shinkafa mai tsaka-tsalle-ruwa, mai-mai-mai-mai-mai mai tsami da crackers, jelly. Har yanzu kuna buƙatar sha da yawa. A rana ta uku da na gaba, zaku iya fadada menu dinku da sauri, gabatar da sababbin samfurori. Abinci ya ƙare, a matsayin mai mulki, a kan na biyar - rana ta bakwai, lokacin da mutum ke ci abinci na yau da kullum.