My a kullum

Amfanin a daidai tsara kwanan wata hanya, tabbatar ta hanyar kimiya. Abin da aka hada a cikin wannan ra'ayi? Wannan, ba shakka, da tsari na aiki, sauran, da abinci, barci da sauransu. Around ya zama lokacin. Me yi da shi? A farko wuri, domin cewa jiki ya fara aiki a matsayin smoothly. My a kullum ya sa ya yiwu don amfani duk da m na jikin mu.

Development of wani mashahurin samfurin ne a physiological asali game da irin manufar 'a kullum. " Wannan stereotype shi ne da wani abu kamar wani tsarin na sharadi reflexes. Man, na dogon lokaci bin wani m yau da kullum, a hankali samun amfani da shi da kuma gyaran gaba daya da tsarin. Duk wani sabawa na ƙarya.

Rayuwa yanayi da kuma siffofin da sana'a aiki, kowane na mu ne daban-daban. Ba za ka iya kawai zo up tare da cikakken yanayin da rana, wanda zai shige duk a lokaci daya. Yana bukatar sirri m.

A jawo sama da dokokin wajibi ne don bi wasu sharudda. A yawa daga gare su. Mafi muhimmanci daga wadannan, watakila, shi ne cewa duk abin da ya kamata a yi a saboda lokaci.

Mun cikakken madawwama ta rhythmic hawa da sauka: kari ne a cikin zuciya, da mafarkin da aka maye gurbinsu da wakefulness, da yunwa satiety maye gurbinsu. A babban alama wannan irin tsari ne repeatable. Canzawar a lokaci daban-daban na jiki kira biorhythm aikin jihohi. Hakika, duk biorhythms na rayayyun kwayoyin halitta ne m da interdependent.

All ayyuka na jikin mu a hanya daya ko wani, nasaba da makamashi kashe kudi. Kowane ciki sashin jiki da ke sa up for shi a wani lokaci.

Masana kimiyya suna da'awar cewa matsakaicin damar mutumin za a iya gani daga goma da safe har rana tsaka. Bayan dagawa da aka ragewa. A gaba Yunƙurin za a iya lura daga hudu na yamma. Yana kuma yana da sa'o'i biyu. Shi ne ya kamata a lura da cewa tsokoki ne yawa weaker da safe fiye da da yamma.

Akwai mutanen da suka zama operable kawai da safe ko da yamma. Ga wasu lokaci, shi yana da kadan, ko kuma ba ta da daraja. Muna magana ne game da mutanen da waɗanda muka kasance munã kira larks, tattabarai, owls. Domin da owls, wato, zuwa ga waɗanda suka yi aiki da dare, mafi sau da yawa sun hada da wakilan m fasahohin, a cikin category na larks yawanci samun ma'aikata da ma'aikata. Tattabarai an samu m sau da yawa.

Work at dare ba da amfani, domin jiki yana da suke ciyarwa ƙarin dakarun to kawai zauna a farke. Jump daga owls da larks mayar da wuya, amma har yanzu zai yiwu.

Duk wanda yake so ya rayu lokaci mai tsawo, kuma ko da yaushe zama lafiya, ya kamata a kula da na halitta da kuma sauki rayuwa. Hakika, ya zamar masa dole ya yi barci da kyau. Yin yanayin na rana, ka kasance a cikin ta farko wuri, ya kamata mu shiryu da yadda da yawa lokaci za ka iya duƙufa barci. A gaskiya, shi ne quite isa takwas hours. Nawa mafi alhẽri kawai je gado? Tsakanin tara da goma sha daya da ƙarfe da yamma. Mutane da yawa ba su je barci, domin da yamma aiki tare da wasu iyali chores ko aiki. A gaskiya, shi ne wani dalilin ba zuwa gado a kan lokaci - da mafi alhẽri to tashi da wuri, ya yi dukan abin da a da safe.

Ba ka son ka je gado farkon? Ba kome! Tafi daga baya, amma ko da yaushe a wannan lokaci. Wannan kuma ya shafi safe tada.

rana adult yanayin ko dalibi dole a dage farawa daga cikin daki-daki. Me kana bukatar ka sani game da rage cin abinci? A nan, kuma, duk akayi daban-daban. Yarda, wani yana so ya yi rashin nauyi, yayin da wasu, a akasin haka, warke. Wasu 'yan wasa ko da cin abinci kowane sa'o'i biyu. Wannan batun da aka fi tattauna tare da wani dietician.

Abin da kuma aka hada a kullum na yau da kullum? Kada ka manta game da tafiya, nisha, sadarwa da abokai. Ba lallai ba ne ga wani abu rage kaina. Yi imani da ni, da yanayin da rana - shi ke ba wani cell, amma wani cikakken fledged bangaren na salon.