Nawa ruwa ne a mutum, kuma wajibi ne a sha ruwa da yawa a?

Mutane da yawa sun ji tun suna yara, cewa wani mutum da 80% ruwa. Wasu masana sun yi imanin cewa wannan adadi ne karin gishiri. Bari mu yi kokarin gano yadda ruwa da yawa ne a wani mutum, abin da ke dauke da wata al'ada adadi, yadda ya canjãwa a daban-daban yanayi na mutum zama, da rawa a cikin rayuwa na jikin mutum ke taka wani ruwa-gishiri metabolism, kuma me ya sa ka bukatar ka sha yalwa na ruwa.

Ruwa da shekaru

The adadin ruwa a jikin kowane daga cikin mu yi dabam da yawa tare da shekaru. A ƙaramin wani mutum ne, da more shi da shi. Alal misali, wata-wata tayi ƙunshi 97% ruwa, kawai haife baby - up to 80%. Tare da shekaru, mutane son "bushe fita" tsofaffi kunshi ruwa kawai 57%. Saboda haka amsar da sauki tambaya na yadda da ruwa da yawa a mutum dogara da farko a cikin shekaru. Bugu da ƙari kuma, da abun ciki na jikin mutum dabam a daban-daban gabobin. An sani cewa mafi yawan shi a cikin kwakwalwa - zuwa 85%.

Ruwa da cuta

Kimiyance an tabbatar da cewa 70% na mutanen da fuskanci m dehydration. Wannan ne sau da yawa dangana ga ƙãra gajiya a lokacin da rana, da tabarbarewar kwakwalwa (ya shan wahala daga dehydration sosai farko), da kuma sauran kowa ailments. Kimiyya karatu sun kai ga ban sha'awa sakamakon: kawai amfani da ruwa a isa yawa na iya rage alama na tasowa ciwon daji ta hanji ta 45%, mafitsara - by 50%. Daya daga cikin na kowa, da rashin alheri, da cutar daji, wato nono, da kuma za a mika batun ga dokoki na ruwa ci.
Domin tabarbarewar zama isasshen cewa ruwa abun ciki a cikin kwayoyin rage ta kawai 2% na al'ada. Ta yaya za ka ƙayyade nawa ruwa ne a cikin wani mutum - na kullum?

A al'ada ruwa da abun ciki

Sai dai itace cewa shekaru ne ba kawai abu da ke shafar wannan adadi. Yawanci ya dangana a kan jikin mutum. A mutane na al'ada nauyi (na al'ada nauyi - tsawo a santimita debe 100 cm, da ko debe 5 kg, duk da haka, nauyi tabbatar da dalilin tsarin, akwai mutane da yawa) dauke game da 65% ruwa. Kuma wannan adadi aka dauke su al'ada. A cikin wani hali, shi results a cikin wani tutorial "Al'ada Physiology" Smirnova, tabbatas nawa ruwa ne a cikin mutum.

Fiye ma da abubuwa da mutane tare da high cikar, da ruwa da suka maye gurbin lipids, da abun ciki za a iya saukar da zuwa 55% ko kasa (dangane da mataki na kiba). Amma bakin ciki mutane na iya zama har zuwa 70% kunshi ruwa.

Me ya sa muke bukatar ruwa?

Aikin duk wani mai rai gabar dogara ne a kan gina jiki ci kuma tukar tumbi na na rayuwa kayayyakin. Da zarar ciki, tare da amfani da abubuwa kau da cutarwa hanta. Amma kau da sharar gida abubuwa ba dole ba aiki kodan. Bã su da su fitarwa daban-daban salts, acid, danniya hormones (kamar adrenaline). Amma ga al'ada koda maida hankali daga cikin wadannan abubuwa da kada ta kasance da muni, da kuma iya soke su kawai ruwa. In ba haka ba, a kan lokaci, ci gaba koda gazawar, watau kodan ba zai iya jimre da aikin da kuma fitarwa, ba duk da gubobi daga jiki. Sauran dakatar da daskararru samar da yashi da duwatsu a kodan da dukan da sakamakon.
Cutarwa abubuwa tara a cikin jiki, abu don ta kullum maye. A sakamakon - kusan dukkan mu cututtuka. Saboda haka, ba har ma da muhimmanci tambaya, nawa ruwa mai mutum kamar yadda ya bukatar ya cinye, sai jiki ya yi aiki ba tare da wani glitch a al'ada mode.

Nawa ruwa ya kamata ka sha?

Abin da likitoci yi a lokacin da wani haƙuri zo musu da wata guba? Wanke ciki, da hanji da kuma jini (sa IV da ruwa ko wani isotonic bayani). A cikin irin wannan yanayi da gaggawa duk kwayuka ruwa ana maye gurbin a cikin 'yan kwanaki. Kullum (kamar yadda likitoci suka ce) wannan ya kamata a yi a cikin 25 - 30 days. A yi, mafi yawan mutane nedopotreblyaet ruwa, da kuma sabunta your jiki ga game da 160 days. A gaskiya ma, bakin ciki sosai adadi.
Amma kowa da kowa zai iya taimakon kansu. Norma m ci zahiri kuma ya dogara da nawa wani mutum ne daga cikin ruwa a kan shekaru, zama da ma lokaci na shekara. Alal misali, ga wani mutum yin la'akari 60 kg mulkin kada ta kasance kasa da 1.8 lita.