Makamashi sha.

Mutane da yawa daga gare ku, masoyi masu karatu, har abada mafi amfani da makamashi, amma sau da yawa ba ku aikata ba kafin a motsa jiki, da kuma misali, bayan wani sleepless dare ko bayan da wuya rana to ko ta yaya tada janar sautin na jiki da kuma sanyin zuciya. Duk da haka, ba mutane da yawa tunani game da abin da suka sha da kuma yadda yake aiki.

maganin kafeyin

Caffeine stimulates your m aiki saboda da ikon canza adenosine, wani abu tsara don kwantar da tsakiya m tsarin, kare mu daga overstimulation da kuma ci. Duk da haka, a sakamakon irin wannan canji na maganin kafeyin ba cika da gaskiya manufar adenosine fiye da su tsokane juyayi tsarin inganta aiki. A tsawon lokaci, duk da haka, lokacin da jiki zai fara zuwa deplete su albarkatun, adenosine sake fara da za a generated, ko tilasta ku shakata, ko kira zuwa ga kawo jiki rabo daga maganin kafeyin, bada ƙarfi da ƙarfin hali. Wannan shi ne hatsarin maganin kafeyin. Ga mutanen da suka sani ba da matakai, zai iya zama wani abu kamar wani magani. Kuma idan ka yi la'akari da cewa maganin kafeyin stimulates saki adrenaline a cikin jini, game da shi kara zuciya rate, sweating, dauki da kuma sauran related hormone matakai cewa maganin kafeyin - wani abu wanda amfani ne zama dole su san lokacin da ta dakatar.

L-carnitine da taurine

L-carnitine ayyukan matsayin irin kai, shari m acid a cikin mitochondria domin sake amfani. A makamashi ya bukata shi ga waye, samar da makamashi, da kuma a tare da maganin kafeyin muhimmanci da kuma zhiroszhishayuschy sakamako. Taurine yana da yawa ayyuka, shafi na farfadowa daga kyallen takarda, na ayyuka na cardiac tsoka da kuma juyayi tsarin. Kuma ko da yake wannan lokaci ga 'yan wasa kada ta kasance dacewa, amma yana da matukar tasiri a lokacin buguwan giya, sai su yi magana, ya aikata zuciya ne bayarda da dakatar da ciwon kai.

Ba kamar pre-motsa jiki gidaje na ikon aikin injiniya.

A matsayin mai mulkin Energy a wasanni abinci dauke da sama da abubuwa, amma ga sauri kuma mafi iko sakamako ne a kan horo, wanda yana da halaye, suka kuma kara da cewa:

• arginine

An amino acid sani na da fasalin yin famfo inganta a lokacin horo, da kuma kamar haka tasiri da tasiri na horo da kuma samar da gina jiki ga tsokoki.

• ganye ruwan 'ya'ya

Ginseng ko Leuzea sosai yadu a yi amfani wasanni saboda tasirinta a kan sauran sautin na jiki da kuma a kan samar da testosterone.

• maltodextrin

Yana hidima a matsayin tushen samar da makamashi a lokacin motsa jiki. A nan dole ka gane bambancin da cewa duk abubuwa da aka ambata a sama, kawai tasiri amfani da abin da ke a cikin jiki. Maltodextrin ne mai sitaci ne narkewar, shi ne da gaske a carbohydrate, wanda za su zama makamashin da motsa jiki.

Ya zauna a lura da cewa pre-motsa jiki da wuraren ne tsada da kuma sanin abubuwa ake magana a kai a cikin wannan labarin ne yafi m saya maltodextrin, maganin kafeyin, carnitine, na ganye ruwan 'ya'ya, sayar a cikin kowane kantin magani da kuma arginine, samun kyakkyawan maye predtrenikam, haifar da kanka wani sirri lamuni na quality.