Reframing - Menene wannan? Yadda za a amfani da dabara na reprogramming na ji?

A yau gaskiya, akwai yanayi daban-daban. Hali ga su dogara a kan ilimi, kazalika da stereotypes. Evaluation na wani taron iya bambanta daga korau zuwa tabbatacce. Canja ji daga abubuwa taimaka m amfani a yankunan da yawa na rayuwa.

definition

Reframing - wata dabara da cewa ya musanya fahimtar da ra'ayi na mutum domin kara bada wani sabon abu da sauran darajar. Bugu da kari, wani farɗan mai fasaha ya hada da aiki na da ra'ayinta game da ƙin yarda ko shakka.

Shi ne m dalilai na wannan hanya. Maganar zo daga English Alamu frame - "frame". A sakamakon haka, kawai reframing - wani canji a cikin tsarin iyakoki.

Origin of manufar

Canza halaye domin abubuwa ne da kowa a daban-daban na falsafa da kuma m hanyoyi. Sunan kanta da kuma algorithm gabatar neyrolingvisty J. grinder da kuma R. Bandler. Suka nuna cewa warkewa sakamako na reframing hanyar dogara ne a kan hukuncin da aboki na mutum da ya faru halin da ake ciki, taron ko hali.

Duk abin da ya faru ne da dabaru. Su za a iya bayyana da dama wuraren view. An dauke a matsayin mai tsattsauran ra'ayin canji na ra'ayi, view.

iri reframing

Akwai da dama iri dabaru. Suna da yaushe updated tare da sabon versions saboda gaskiyar cewa tsohon sau an rasa su da tasiri. Su yi amfani da a wasu yankunan eroding. Sun zama m saboda samu na sabon lissafi mai tsauri da kuma hanyoyin.

Reframing halin da ake ciki (ko ma'ana)

Wannan hanya da aka bayyana a cikin hanyoyi biyu: da ma'ana da kuma mahallin. Kowane daga cikinsu, bi da bi, yana da kamar wata zažužžukan ga hali: procedural da psychotherapy. A cikin farko case, fi ne da za'ayi a cikin hãlãye, kowane mataki da ake gyarawa. Na biyu yana nufin da wannan hanyar, amma shi ne ya ɓadda a matsayin talakawa zance da ilimin.

Reframing na ma'anar - ikon tunani gaskiya ma, shan la'akari da fahimtar da matsala halin da ake ciki. Wajibi ne a karfafa tasiri na da dabara. Alal misali, V. Satir ya bayyana da wadannan labari, wanda ya nuna yadda za a yi aiki. A mace haƙuri, suna aure, damu game da alãmarsu a kan kafet a cikin dakin. Ta kuwa ya yi fushi a kusa, a lokacin da na ga wannan sloppiness. A ilimin, ta amfani na ginin jumla reframing, shawara cewa haƙuri tunani kawai barnatar. Wannan shi ne, idan da burbushi ne ba, to, shi ne mai dadi ba uwar gida. Duk da yake hayin guda halin da ake ciki, da mãsu haƙuri ba gani.

A algorithm na fi aka gina kamar haka. Bayan na biyu tunani akai miƙa wa haƙuri su yi tunanin cewa, ta kasance m. Amma tare da daya gargadi - Apartment yanzu ko da yaushe tsabta kafet. Saboda haka, tasiri na reframing ne kamar haka. A haƙuri aka miƙa wani, mafi m ji na ta abubuwan. A baya, taron ya faru haifa daya kawai darajar - korau, shi ne a yanzu saboda reprogram haƙuri da tunani, shi ya juya a cikin wani m matsayi.

Hanyar halittawa ce cewa a samun sakamakon tabbatacce ta samar da hanya ne ba ma'ana. Yana da musamman individualized ga kowane haƙuri. Saboda haka, reframing za a iya bayyana a matsayin mai irin shawarar da sabon m tunani a mayar da martani ga events. Wannan za a iya tabbatar da gaskiyar cewa marubuta da ake bukata domin cimma tasiri da sakamakon, wani irin trance haƙuri. A sakamakon za a iya ƙaddara ta dauki firam. An bayyana matsayin m canji a ciki bayyana ga mafi alhẽri. A wannan yanayin, za mu iya magana game da manufar "m reframing halin da ake ciki." Idan akwai wani m dauki, tabarbarewar yanayi da kuma jihar, wannan jiha da aka kira da akasin ajalin - "korau". Yana da aka gudanar da cewa haƙuri sane da illolin munanan hali da tabbatar da canje-canje a sensorimotor hali.

mahallin reframing

Wannan hanyar dogara ne a kan zato cewa wani dauki ko hali ake bukata a cikin wani musamman halin da ake ciki shi ne m. A wannan hali za a iya fassara a cikin hanyoyi daban-daban. Ya dogara da yanayi da kuma yanayi taron. Kalmar "mahallin" da aka bi a matsayin overall hoto taimaka wajen bayyana ma'anar wasu ayyuka, halayen. Alal misali, iyali tafi iyo da kuma sunbathe. A wannan yanayin, da rana ne mai girma tushen tabbatacce kuma farin ciki mutane. Amma idan muka yi la'akari da lokacin rani mazaunin, wanda kowace rana jiran bayyanar ruwan sama, da kuma maimakon ya sami wani da rana, akwai akasin halin da ake ciki. Kana bukatar ka fahimci wasu batu, damar fahimtar cewa ayyuka na wani hali. Don yin wannan, shi ya yi daidai da sauki tambaya: "A karkashin abin da yanayi, da hali zai zama mafi amfani?" Ya kamata ka ko da yaushe gudanar da wani bincike na mahallin da ayyuka ake yi.

shida-mataki reframing

Har ila yau, wannan hanya ita ake kira da sake samuwar hali. Ana amfani da magani daga neurotic matsaloli. Kan aiwatar da sauyi ta dogara ne a kan zato na tsaga a hankali na haƙuri mai kyau da kuma mummuna sansanonin m hali. Da zarar da rabo daga kwakwalwa da alhakin m dauki, ya gane cewa duk da yake da kyau, shi ne samuwa da aiki da ya sha bambam. Wannan shi ne don amfani mai sabon hali, wanda zai zama mafi inganci, amma ba tare da wani m wani tunanin bangaren.

tasiri

Kamar yadda na da tasiri na shida-mataki reframing, a nan za mu mayar da hankali a kan halittar musamman mahallin na likita shawarwari. A can farko da haƙuri da aka gabatar da ra'ayin da muhimmiyar rawa da dukan jiki da tsarin. Akwai sau lokacin da wannan psychotherapeutic mataki ne da aka ba yawa fiye da lokacin da fiye da ainihin nuna tushen dabara na reframing.

Wannan yana nufin wani son rai haƙuri wayar da kan jama'a a juyayi cututtuka, wanda zai iya zama mai kyau launi. Kuma wannan ne sakamakon da magani. Don sauƙaƙe fahimtar, da kuma shawo kan matsalar m tsaro, musamman gabatar da zato cewa wani m yanke shawara ba a sanya ta cikin haƙuri kuma jikinsa - kwakwalwa.

Saboda haka, idan na fahimci da Sanadin m mataki, yana yiwuwa ya kawo biyu ƙarin warkewa sakamakon. A farkon yanayin, da zai yiwu tsawon lokaci amfanin daga wani m mataki da cewa an gane rashin lafiya. A karo na biyu - faduwa karo da bayyanar cututtuka. Wannan ya shafi wucewa a gida version of mai juyayi rikici. Ma'anar abin da ke faruwa shi ne saboda binciken da wani m so zuwa sassa na jiki. A mataki na biyu ne halin dauke da fitar da hanya na reframing.

Reframing kuma Psychology

An sani cewa fahimtar wani mutum na iya zama da wuya da kuma wani lokacin ba zai yiwu ba. Iya dogara a kan tasiri na sadarwa. Ga ka bukatar wani fasaha da cewa zai bude kofa ga sauran sadarwa damar. Reframing a Psychology taka muhimmiyar rawa, kamar yadda zai iya zama ya koyi yadda zai fahimci sauran mutane.

Saboda haka, idan ka isa tare da hadin mutumin, ba lallai ba ne su yarda da ra'ayinsa. A wannan yanayin, shi zai zama kawai sakamakon tabbatacce ga mutum. Tun da sadarwa zai zama m, da kuma makasudin kafa da farko, za a cimma.

disadvantages dabaru

Reframing - wata hanya sketchy, da wuya a yi, wanda shi ne mai hasara gare shi, a yi. Idan muka kwatanta da reframing hanya da kuma sauran fasaha da hanyoyin da kyau psychotherapy, zamu iya cewa su ne irin wannan. Akwai har yanzu ya kamata a lura da cewa magani m kama reframing, aka san su da neuro-rabe-shirye-shirye (M. H. Erickson), da sauransu.

Canza ra'ayi

Bari mu yi kokarin gano wani bayani da wani takamaiman halin da ake ciki da kuma amfani a talakawa rai reframing. Shi ne ya kamata a lura da cewa duk da yanayi ne ba daya mai gefe. Muna bukatar kawai don duba fitar da warware matsalar. Tasiri hanya na hakikanta shi, da aka gabatar a kasa. Saboda haka, akwai wani musamman drawback cewa mutane da su a kansu, shi ya hana shi daga mai rai. Rubuta saukar goma tabbatacce halaye na wannan shortcoming. Yanzu ware su a cikin biyu daban-daban ginshikan da wani da kuma debe. Idan jadawalai na kama up, rubuta 'yan kalmomi. Yadda ya dace da wannan dabara kamar yadda reframing. Darussan da suka yarda da shi a yi zai iya taimaka a cikin duk wani, ko da mafi saka manta da yanayi. Yana yakan faru ne cewa bayan wani motsa jiki da mutum ya manta game da matsalar da ba za a koma da ita.

Kowane mutum ne na musamman, kuma yana da ta tabbatacce halaye a cikin hali, kazalika da korau. Don cimma inganta da kuma yin aiki a kansu, ba dole ba ne don canza shi. Reframing na hali - wata dabara fasalin "kai image", wanda za bukatar kawai da kasancewar wani walwala da annashuwa da kuma m tunani. Yana kawai dole ne a sake duba korau ji, reversing da kyau, ko mataimakin versa. A sakamakon haka, za ka iya yin hukunci domin a lokacin da ka yi amfani da wannan hanya na canza ra'ayi, na] aukacin hoto ba sāke gina. Amma da firam, wanda ya asali matsala - canza kawai m. Saboda wannan, mutumin da tsinkayen da kansu da kewaye a kan m, da jũna a duba juya ɗari da tamanin digiri.

Don takaita. Sanannun cewa "dubi halin da ake ciki daga daban-daban bangarorin" yanzu ake kira daya kalma - "reframing". Ko don canja hoto na abin da ya faru, kana bukatar ka sake gina ciki hali zuwa gare su. Yabo don amfani da m Hanyar zai ba da damar a ci gaba da juyayi tsarin.