Yadda za a koyi da girmama kansu: m shawara don inganta kai girma

A mafi yawan lokuta, mutum kai girma da aka aza a cikin shimfiɗar jariri. Saboda rashin aminci tsakanin iyaye girma m mutum, ko da yaushe shakka kanta, da ciwon rashin kima da ayyukansu da kuma, kamar yadda mai mulkin, rashin biyan bukata da rayuwa. Yadda za a hana wannan? Kuma idan wani mutum ya riga an kafa low kai girma, da yadda yake inganta, zama mafi m, domin tantance kansu a da mutunci, kuma zuwa canza rayuwa? Wannan za a tattauna a cikin labarin.

Inna: azãba da yabo

Idan uwar so ya haifar a cikin jariri hali, ikon mayalwaci tantance kansu da kuma ayyukansu, shi dole ne su iya ba kawai don hukunta amma kuma su yabe ka yaro. Lokacin da ya fara tasawa da tambayar kansa da tambaya: "Yadda za a koyi kai-da girmamawa", ya na da su duba cikin da yara. Sai dai itace cewa da yawa daga cikin azaba da kuma kadan ko ba yabo iyaye, musamman mahaifiyata. A lokacin da yaro da aka kaiwa da komowar zargi, ya kafa understated kima kanta. Idan yaro kawai yabe su girma mutum tare da m kai girma. Sai dai itace cewa shi ne ko da yaushe mafi alhẽri ga ci gaba da zinariya rõwa. Inna ya kasance kullum, kuma za su zama babban mahada a kiwon 'yar ko wani ɗã.

Tare da inna ra'ayi, ga azãbar iya barata, saboda yaro ba ya saurare. Duk da haka, sau da yawa yara perechat ba domin suna so su yi mana daga duk, amma kawai don koyi wani sabon abu, koyi wani abu, kuma iyaye a lokacin shi ne m, troublesome. Domin kauce wa rikici yanayi, mahaifiyata kamata wajen samar da wata ma'ana girmamawa ga yaro, da ikon ganin shi a matsayin mai zaman kanta mutum. "Na ce! .." ya kamata a taka leda wuya a tarayya da ya daraja yaro. Tunanin koyo yadda za a girmama kansu da yaro idan ya aka kaiwa da komowar zargi! Daga irin wannan karamin mutum girma m da kuma watakila wata cũta, ji haushi a kan duk adult. Kawai girmama juna da kuma zaman lafiya tattaunawa - wannan shi ne mai tabbatar da hanyar don ci gaban mai jituwa, girmama kansu da kuma mutanen da ke kewaye da mutum. Babu wanda ba ya hana rigor, amma kuma a kan wannan rigor kome kyau zai zo. Man - wannan ba a son kirtani na baka. Yana iya ja, bari tafi da sake-ja, amma idan ka lashe, za ka sha wahala da psyche ...

Jigon kai girma da kuma koyi yadda za a girmama kansu da low kai girma?

Kai-kima sauti kamar sautin hukunci daga ciki mutumin. Yana bincika mu ayyuka, sakamakon, kalmomi, motsin zuciyarmu, kai-image. Wannan sakamakon a wani kai girma rinjayar mu ji na duniya da kuma matsayin su, zamantakewa hali a yana da amincewa da kuma tabbatar da dalilin da aiki, don canja wani abu da kuma yanke shawara don taimaka wani ko ba, kuma haka a kan .. Sau da yawa kai girma da mafi yawan mutane sosai Yana dogara ga yadda za mu gane sauransu. Idan wannan rabo ne tabbatacce, sa'an nan, daidai da, mun girma a namu idanu. Ra'ayoyin wasu da muhimmanci a duk: mata, maza, 'yan mata da yara maza, matasa da kuma kananan yara.

Don gane da yadda za a koyi daraja kanmu, dole ku:

• Gane cewa kana da ma low wani ra'ayi na kanka. Awareness - mataki na farko warware matsalar.
• Tsaya mayar da hankali da su da hankali a kan nasu shortcomings. Canja zuwa girma.
• Zaka - ba wanda aka azabtar! Matsaloli da duk abin da kuma kai ne ba togiya. Your matsaloli ba fiye da sauran. Idan whining, sun samu mafi muni. Daga aching mutum mutane jũya, sa'an nan ya rufe don sabon hanyoyi da dama.
• Shakata! Nemo lokaci da kanka. Misali shi ne kamar 'yan mintoci ba, amma dole ne su zama muku - lokacin da cikakken natsuwa, kuma shakatawa.
• Farin ciki da kuma raduyte kanka da kuma wasu ... Kada wani lokacin kananan surprises, kadan da gabatar da, tafiya, zuwa cinema, cafes ko kawai kiliya ... Ba farin ciki ga kanka da kuma iyalanka, samun a koma wani babban adadin kuzari da kuma tabbatacce cajin, wanda bi da bi, rinjayar da kai girma, kai girma da kuma ingancin rayuwa.

Gaskiya da kai girma

Yana da ban sha'awa cewa mu kai girma da kõme ba su yi tare da gaskiya. Kai girma, talanti, damar iya yin komai sau da yawa ba dace da juna. Tarihi ya sani lokuta da dama a lokacin da 'yan baiwa wanda da kwarai da basira da kuma iyawa, yana da wani low ra'ayin kansa. A lokaci guda akwai mutanen da suke da wani mediocre ko hana damar iya yin komai, kuma m, kuma talanti. A lokaci guda ina mamaki da abin da suka yi high kai girma!

Rashin kai girma kaiwa mutane da gaskiyar cewa suna shan wahala daga rashin tsaro, kullum jin laifi kuma tawayar, ba zai iya isa su cika m, jure m yanayi da kuma dangantaka. Alal misali, yadda za su son kansa, kuma kai girma mata suke shan wahala m hukunci, batancinsu, zargin da wani walãkanci? A matar da low kai girma shi ne gaya mijinta da kalmomin a cikin wani daban-daban halin da ake ciki, ta taba ba zai ce cewa. Da wani mutum, iya Jaddada ta mutunci da girmamawa da aka nuna wajen ta, ta yi zai zama mabanbanta mace, wani daban-daban view of kansu da kewaye ta ...

Babban hatsarin reni ne ta samar da wani rashin fahimta na al'umma kuma su wuri a cikin ta. Very low kai girma tsokani bayyanar m ji na laifi, kunya, daban-daban phobias. Duk wannan, ba shakka, yana da wani tasiri a kan nasara da kuma na sirri biya.

Yadda ka so kanka da kai girma a mace ko wani mutum?

Akwai dalilai da yawa, wanda haifar da low kai girma. Matsayin mai mulkin, wannan ne zurfi ra'ayin mutum a game da kansa, kafe a cikin shimfiɗar jariri abubuwan da suka gabata da kuma dogon rashi na iyayensu. Kai musu iya haifar da m abubuwan da (ko) fyade, ba daidai ba yanke shawara, abu don babba mutum matsaloli. Idan wani mutum ya je ta da wani irin tashin hankali, shi dole bukatar kwararren taimako ga bunkasa su kai girma.

wani psychologist ko ilimin zai sa ya yiwu don saki ciwon, to magana da sulhu. Mutane da yawa kokarin inganta su kai girma a kan nasu, amma shi ba ya bayar da sa ran sakamakon. Wani lokaci, wannan dabarar take kaiwa zuwa wani tabarbarewar, har zuwa ga mafi mummunan sakamakon. Tada nasu kai girma, dole ne ka yi ƙarfin zuciya, za kuma barga psyche. A mafi alhẽri wani zaɓi zai daukaka kara zuwa gwani mutum.

Mene ne alamun rashin kai-da girmamawa

Kai girma - a m. Yana dogara a kan halin da ake ciki da kuma yanayi. Akwai mutanen da suke tare da kusa mutane ne a kwantar da hankula da kuma m, kuma tare da baki a rufe da kuma jin kunya. Others, a akasin haka, daga m, aiki da kaffa, amma a gida da kuma rasa, kamar yadda aka damped. Mu ne duk daban-daban. Ba kowa ba ne zai iya kula da ma'auni Jihar hankali a karkashin danniya da kuma matsaloli. Isasshen kai girma da kuma yarda da kai suna kafa a cikin shimfiɗar jariri. Duk da haka, wannan ba ya nufin cewa kamar yadda ya fara tasawa ba shi yiwuwa da nunawa. Kamar wannan, a kalla sha'awar da mutum.

Wani lokaci yana da alama cewa mutane quite m, kaffa da positive. Amma a gaskiya, irin wannan mutum zai iya kullum zama a Jihar gwagwarmaya da kansa, tare da phobias da kuma gidaje. Saboda haka, low kai girma bayyana kanta daban a daban-daban mutane. Don gane da yadda za a koyi yin godiya da kuma girmama kansu, wajibi ne a gudanar da wani kai jarrabawa na haddasawa da kuma bayyanar cututtuka na low kai girma:

• laifi - m, kuma m.
• autoaggression.
• m kai-da zargi;
• hani da jin kunya;
• daban-daban shirin phobia, fargaba (msl, jama'a adireshin).

Mutane da kafa low kai girma ayan gane duniya a matsayin wani abu maƙiya, da kuma jin kanka kamar yadda wani wanda aka azabtar. Suna jin tsoro da rashin so ga bayyana da kuma kare 'yancin, ki sabon kwarewa, da kuma hana ta damar jin kaucewa m, kuma m ga rayuwa. Duk wannan ne kawai worsens da yanayin, da kuma mutumin motsa a da'ira, kullum jin kunya da tsoro.

Wani lokaci m low kai girma a kanta ne daya daga cikin mafi muhimmanci cututtuka da shafi tunanin mutum cuta (ciki, iyakar hali cuta).

Mene ne zai iya zama sakamakon da low kai girma

Reni ga kansa farko, kuma farkon shafi na kiwon lafiya da kuma psyche. Wani mutum ya iya fara bi korau a rayuwa (aiki asara, kashe aure, da sauransu. D.). Ya fara jin wata ma'ana na rashin aiwatar da su, da cizon yatsa a dangantaka, wanda ba a iya lura da shi ba halin da ake ciki, duk abin da alama kamar bĩga daga hannun ...

Kowace mace da ya mutunta kansu, in ba haka ba shi fuskantar unclaimed ko har abada ƙasƙanci zumunta da bare. Tir pathetic kawai don wani lokaci, sa'an nan ba a duk. Sa'an nan, ya fara cũtar sauransu. M kafin matsalolin rayuwa da mutane a hadarin zama a azabtar da tashin hankali (da wani tunanin, jiki, jima'i), da za a nuna musu wariya saboda addini, al'adu, tseren, jinsi, da sauransu. D. Ya iya samar da wani shafi tunanin mutum da cuta.

Quick Tips: yadda za a son kanka da kuma girmamawa, ko da jinsi, shekaru da kuma matsayi

Kowane mutum cancanci soyayya da kuma girmamawa. Ga wasu dubaru da za su taimake ka taka by mataki a cimma zaman lafiya a cikin rai da kai girma :

• Ƙirƙirar jerin your nasarori da kuma karfi, a kai a kai sake karanta shi.
• Ku tuna da musamman, darajar ga iyalai da sauransu, har ma idan akwai m, to, lalle kana bukatar Allah. Kai ne mutumin da Allah na kaunar da kuma nuna yabo da godiya, amma yana so shi ya canja kuma rabu da mummunan tunani da kuma mugun jin Jihar hankali.
• ya haramta wa kansadaga to ko da tunani, "Ina babu amfani ga kowa, babu wanda yake ƙaunata, Ina da kome taba itace, ni mai rasa ...".
• shirya your bayyanar, yana da muhimmanci sosai don warware matsalolin da kai girma.
• ci ne kawai lafiya da kuma m abinci. Kada ku riƙi abinci ga TV, video, rediyo, da dai sauransu Bari wannan zama na musamman lokacin da a kwantar da tebur, ko da idan kun kasance shi kadai ...
• Motsa jiki a kalla sau uku a mako, kuma yau da kullum yin yawo a cikin sabo ne iska.
• tabbata a samu isasshen barci.
• wuce shakatawa tausa jiyya da kuma kada ku bar kudi ga lafiyar ka.
• gidan ya zama mai tsabta da kuma dadi, da ganuwar ko shelves bari ado da haruffa, kofuna, m kyauta ko kuma kawai ka hotuna, hotuna.
• indulge kanka wani lokacin snacks ko ji dadin ka fi so, kuma ban sha'awa don kasuwanci.
• sauraron m music, kallon wani himmatuwa, kyau da kuma haske movie, fara zama sha'awar zane, dance, da al'adu;
• sadarwa tare da m mutane.
• sa kanka idon basira a raga da kuma cimma sakamakon.
• jefa datti daga gidan da kuma na zuciya;
• koyi yadda za ka dafa waƙa, ku raira, dance, kuma je coci, addu'a, kuma ka nẽmi Allah to bari a cikin rayuwarka da kuma zuciya na soyayya;
• kammala ba a kare ba kasuwanci da kuma suka aikata ayyukan ƙwarai, ga mutãne, a duba cikin da'irar abokai, ka keɓe ka lokaci kadan more ga makwabta, yayin da fadada cikin sãsanni.
• Kada ku ji tsoro na, waɗanda ba su yaba, zama da santsi, daidaita ku da baya - kun kasance ba da ƙasƙanci mutum. Kai ne mai daraja mutum, da ciwon tunaninsa da kuma kai girma, m da kyau, da kuma bari da mugunta ne daga akwai wani wuri, nisa daga gare ku.
• taba kwatanta kanka da kowa.

Kowane canza kanka - shi ne aiki. Kada ku riƙi wannan tsari a matsayin nauyi, muhimmin aiki. Ji dadin canji, sami daga gare shi farin ciki kuma.