Salatin da jatan lande da kaza da sauran girke-girke da jatan lande

Jatan lande a 'yan shekarun zama ƙara rare samfurin. Idan kafin sun kasance real matuqar wahala qwarai, amma yanzu suna a wani babban kanti da kuma a wani m farashin. Mutane da yawa kamar sabon abu, ku ɗanɗani jatan lande, yayin da wasu suna mai daraja domin su m kaddarorin da kuma sinadirai masu darajar.

A jatan lande da nama ƙunshi manyan yawan sunadaran, amma kadan kitse a gare su. M acid kunshe ne a cikin jatan lande, za a iya taimaka wa ƙananan cholesterol, da rage hadarin cututtukan zuciya. Ko da a cikin jatan lande da yawa na alli, saboda abin da karfafa hakora, da kusoshi, kuma gashi. aidin ya kula da thyroid gland shine yake. potassium, wanda Qarfafa jini da kuma juyayi tsarin. tutiya, da wanda raunuka warkar da kyau da kuma karfi da gashi. Bitamin jatan lande fariya bitamin E.

Regular amfani da jatan lande taimaka wa sauran tabbatarwa daga jiki da kuma inganta rigakafi. Musamman amfani don amfani da su ga mutãne waɗanda suke sau da yawa fama da colds da kuma allergies.

Saboda haka, jatan lande - yana da matukar amfani, da kuma dadi, wanda shi ne dalilin da ya sa akwai mutane da yawa jita-jita cewa an dafa shi tare da prawns. Bari mu fara da salads.

Salatin da jatan lande da kaza: girke-girke № 1

Wannan salatin da matukar dadi da kuma gina jiki. Don yin shi, za ka bukatar: Boiled jatan lande da cuku a 300 g, 4 qwai, 2 tumatir, 1 dukan kafar kaza, albasa, tafarnuwa dandana, da kuma 200 g na wani namomin kaza (sabo), mayonnaise.

Mun fara da, tafasa da kuma namomin kaza kaza. Boiled kaza sa'an nan a yanka da soyayyen namomin kaza har yanzu tare da albasa (kuma pre-yanyanke na so size). Sa'an nan da namomin kaza da kaza mix, da kuma lokacin da sanyi - ƙara mayonnaise.

Qwai, ma, tafasa, sa'an nan Rub a kan wani m grater. Jatan lande (pre-dafa shi da kuma chilled) yanyanke.

Yanzu duk kayayyakin da za a suya a yadudduka a cikin salatin tasa. Farko da rabi na canji baza cuku da tumatur, sa'an nan jatan lande, mayonnaise, kwai, sa'an nan kaza da kuma namomin kaza. A saman aza sauran rabin na cakuda cuku da tumatir. A saman wani salatin tare da jatan lande da kaza kuma iya ado da ganye ko jatan lande.

Salatin da jatan lande da kaza: girke-girke № 2

Wani girke-girke salatin tare da kaza da jatan lande. Don yin shi, za ka bukatar wani laban kaza da jatan lande, da kuma 1 albasa, jar na abarba, mayonnaise da bit na kore albasa.

Fillet da jatan lande bukatar tafasa da kuma yanke zuwa cubes. Pineapples dole ne ma za a yanka a cikin cubes, albasa a wani al'ada da kuma kore a hankali kara. Sa'an nan dukan wannan dama da kuma ƙara mayonnaise. Wannan salatin da jatan lande da kaza ne sosai m da kuma dan kadan zaki da dandano godiya ga abarba.

Salatin da shrimps da croutons

Cikakken dace da zuwa salads ne crackers, suna amfani da shiri na da yawa salads, kamar shrimps.

Salatin sinadaran: 2 tumatir, da zaituni 0.5 bankuna (ba tare da iri), latas, jatan lande (200 g Boiled a tsarkake form), da fakitin "Kirieshek" da kuma mayonnaise.

Products bukatar sa a cikin wani kwano ko akushi yadudduka: na farko shredded letas, sa'an nan tumatir (yanka a cikin cubes), yankakken jatan lande, zuba mayonnaise kuma yayyafa tare da croutons. Iya Layer tare da jatan lande ɗauka da sauƙi yayyafa lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.

Sai dai itace dadi da kuma sosai gina jiki salatin!

Salatin da jatan lande da mozzarella

Yana da matukar dadi da kuma dadi salatin da cewa zai yi ado da wani tebur. Don dafa shi za ka bukatar da wadannan kayayyakin: 100 g mozzarella cuku - game 4-5 jatan lande manyan size, kazalika da latas, guda 6 ceri tumatir, da zaituni da kuma a matsayin mai yawa barkono 1 orange. Za ka kuma zama da amfani da man zaitun.

Jatan lande tafasa da kuma yanke, a yanka da latas cikin manyan guda (ko da hawaye, saboda haka shi dai itace mafi alhẽri). Zaituni da tumatir a yanka a cikin biyu halves, barkono yanke manyan guda na cuku kuma kafa guda (cokali ko cokali mai yatsu). Dukan sinadaran Mix da kuma ado da man fetur.