Stressors - Waɗannan su ne abubuwan da sa danniya. A sakamakon danniya a kan mutum kiwon lafiya

Mutane ce cewa duk cututtuka na jijiyoyi. Kuma wannan bayani ne jera gaskiya. A sakamakon danniya a kan mutum kiwon lafiya - daya daga cikin mafi tsanani kuma latsa al'amurran da suka shafi na yau. Azumi taki na rayuwa, m danniya, da kuma so su yi dukan abin da kansu ji. Mutane da yawa rashin lafiya, yana nufin ko kuma gajiya danniya. Mẽne ne da kuma abin da su ne Sanadin danniya?

Abin da muka sani game da danniya?

Danniya da ya dade wani ɓangare na rayuwa, watakila, da kowane mutum. Psychologists cewa kalmar nufa matsayi na musamman, jiki da hankali da danniya. A zamani da yanayi shi ne kusan ba zai yiwu a kauce wa. A wannan yanayin, mutane daban-daban suna da daban-daban halayen ga wannan kaya. Alal misali, daya kungiyar reacts rayayye, wato, su aiki yi ya ci gaba da kara zuwa iyakar har zai yiwu (Psychologists kira da irin wannan "danniya zaki"). Wani rukuni na mutane ya nuna m mayar da martani, Ina nufin su aiki yi nan da nan saukad (wannan ne "danniya zomo").

Bugu da kari, danniya iya samun wani m form. Wannan shi ne, akwai wani lokaci da aka halin tsanani jiki da hankulansu buga. An misali na irin wannan siffofin iya zama hatsarori. Wani mutum da zarar samun a matsananci yanayi, sa'an nan ya zo da fi. Duk da haka, akwai wani dogon siffar lokacin da danniya da gina up hankali, suppressing adam. Yana iya tsawo rikice-rikice a cikin iyali ko wani hali workload.

Danniya da kuma kiwon lafiya - alaka aka gyara. Don samun da key zuwa maida daga cututtuka, shi wajibi ne su fahimci dalilan da suka haddasa danniya.

dalilai

danniya haddasawa ne waje samuwar kasashe ko stressors. Wannan m halin da ake ciki, da samun mutane a wurin aiki, a gida, a makaranta, kuma haka a. N. Su na daban-daban yanayi, da tasiri na da sakamakon.

By stressors ne wani canje-canje a cikin rayuwar mutumin. Amma ba dukan yanayi za a iya daukarsa korau, latsa, constraining. A tsanani daga danniya ne warai mutum. Kuma tushen shi ya ta'allaka ne a cikin rashin tabbas da kuma asarar iko a kan halin da ake ciki. Don babban har da tasiri na stressors dogara a kan mutum ta wayar da kan jama'a na sirri alhakin da saitin na sirri da hannu a halin yanzu sanarwa li.

rarrabuwa

Masana sun raba cikin abubuwan da haddasa danniya, a cikin biyu main kungiyoyin: physiological kuma m. Wannan rarrabuwa dogara ne a kan yanayin stressors. Bisa ga digiri na bayyanuwar stressors - wani irin iyakance. Suna iya zama da gaske tasiri da kuma zai yiwu (ko m).

Iri stressors biyu category dogara a kan mutum halaye da kuma damar iya yin komai. Kawai sa, idan ya iya mayalwaci tantance mataki na kaya, da rarrabar da shi yadda ya kamata ba tare da cutar da lafiyar ka.

Duk da haka, ba duk stressors - suna waje samuwar kasashe. Wani lokaci danniya taso saboda wani mismatch tare da ainihin so. Wannan ne, da danniya factor mayar da hankali a kan karo na ciki da kuma m duniyar mutum. Daga wannan wuri stressors kasu kashi na ra'ayin wani da haƙiƙa. A wasan farko daya buga kayyade incompatibility na software da zamani yanayi, ba daidai ba aiwatar da sharadi reflexes, matalauta sadarwar da shigarwa na mutum da kuma sauransu. A haƙiƙa stressors hada da mai rai da kuma yanayin aiki, gaggawa yanayi, hulda da mutane.

Kamar yadda za a iya gani, a kan iyakokin tsakanin dukkan fannonin da za a iya kira na al'ada. Na girma ban sha'awa a yi la'akari da stressors ne na farko category.

physiological

Physiological stressors sun hada da:

• Mara jiki aiki
• m effects
• Extreme yanayin zafi, amo da haske effects
• Karbar matsanancin yawa daga wasu kwayoyi (msl, amphetamines ko maganin kafeyin), da sauransu.

A rukuni na physiological stressors za a iya dangana ga yunwa, kishirwa, kadaici. Dangane da mataki da tsawon daukan hotuna zuwa wadannan stressors zai iya sa duka biyu gagarumin kuma bai isa a kula rauni.

A hankula dauki zuwa physiological danniya iya zama palpitations, tsoka tashin hankali, tsãwa (tremor) da wata gabar jiki, ta ƙara jini.

m

A cewar masana, mafi hallakaswa ga jikin mutum ne m stressors. Sun kasu kashi bayanai da kuma wani tunanin:

• Bayani kaya (gasar).
• Da barazana da kai girma ko ciki da'irar.
• The gaggawa bukatar yin shawara.
• Da yawa alhakin wani ko wani abu.
• Rigingimu yanayi (daban-daban motifs).
• Hadari sigina, da dai sauransu.

An sani cewa tunanin stressors a cikin tasiri ne mafi bayyananne. Sun samar da a cikin mutum, daga ƙiyayya, kuma ku ji tsõron cewa a kan lokaci ba tare da wani isasshen kima na halin da ake ciki, kamar ciyawa, za su kawai girma. Saboda haka, danniya da kuma kiwon lafiya za ta zama guda mahaluži, mai hallakaswa inji.

sana'a

Sana'a abubuwan da sa danniya ne mai gauraye kungiyar. Sun haɗa shi da ruhi da physiological stressors. Wannan waje samuwar kasashe da kuma gajiyan cewa kowane mutum yana fuskantar a wurin aiki. Yi la'akari da misalin wani ma'aikaci ceto. Ya mafi fili accumulates matakin qarshe na stressors. Wato matsananci yanayi tare da babban alhakin, shafi tunanin mutum da iri shiri, korau muhalli dalilai, bayanai da rashin tabbas, da rashin lokaci zuwa yin yanke shawara da kuma rai barazana.

Abin lura shi ne cewa stressors ayan "harba" talakawa kansu. A daidai wannan Example ceto ma'aikacin iya ganin cewa danniya aka fallasa ba kawai ta hanyar aiwatar da aikin, amma kuma cikin tawagar da iyali sandarka. Wannan shi ne saboda m dalilai hulda, dõgara da kuma Solidarity a cikin al'umma. Saboda haka, mutum a rarraba ciki danniya da kuma reserves kawar da tara danniya.

A sakamakon danniya

A sakamakon danniya a kan lafiyar dan adam, ko da kuwa da mataki na tasiri ne wani mummunan abu, kuma yana da wata fairly fadi da kewayon m, jiki da ta zamantakewa. Dukan su za a iya raba:

• Primary - bayyana a kan m da kuma ilimi matakin, dangane da abin da ya faru na matsananci events (asarar da hankali, gajiya, psychoneurotic jihar).
• Secondary - ne sakamakon m yunkurin shawo kan maladaptive jihar. Daga cikin wadannan effects ne kiyaye wani tunanin "burnout", zagi na nicotine, barasa ko sedatives, rage aikinta, da m ko depressive jihohi.
• Mai zurfi - hada m, zamantakewa, jiki da kuma ilimi gefe. Su za a iya bayyana a cikin mutum iri, m rikice-rikice da wasu mutane saboda ciki cuta, wani hutu na iyali, kuma aiki dangantaka, asarar da aikin yi, da horo, zamantakewa apathy da mummunan zato. A manyan matakin na halaka kai ne sakamakon.