Wannan ba za a iya ci a lokacin daukar ciki

An kullum yarda cewa matasa uwãyensu bukatar ci biyunta, sai su yi magana, domin biyu. Kuma shi ne mai girma kuskure! Future baby na bukatar sosai zaran rabo daga abinci, da kuma dual ikon kawai cutar da matasa mahaifiyarsa. Bayan duk, high-kalori rage cin abinci da inganta harkokin sauri nauyi riba da kuma ciki al'ada haihuwar yarda da tattara a kalla 15 kg.

Domin kiwon lafiya da kuma arziki a cikin bitamin da kuma amfani da alama abubuwa na jiki yayin dafa abinci, yi amfani ne kawai da lafiya da na halitta kayayyakin, da kuma kawar da cutarwa. Saboda haka, kowace mace ya kamata ka sani cewa ba za a iya ci a lokacin daukar ciki.

Da farko, ka yi babu kyau sweets bisa ladabi sugar, misali, kowane irin wuri da kuma pastries, ice cream da kuma alewa. Wadannan Goodies dauke da mai yawa carbohydrates, su akai amfani take kaiwa zuwa shaida na mai cewa haka muni ga kowace mace. Bugu da kari, sau da yawa a cikin sweets dauke da dyes, wanda suke cutarwa ga jariri, mukaddashin ta hanyar mahaifa.

Ya kamata a tuna cewa gidan burodi kayayyakin sanya daga fari gari, ba sun hada da bitamin B da kuma E, da kuma carbohydrates a su isa ba. Hakika, sanin kowa ne cewa ba za ka iya ci da ciki Semi-ƙãre kayayyakin kazalika da nama da kifi kayayyakin a raw kuma undercooked form. Ko da madara da amfani ya kamata a Boiled, a matsayin wani bangare na unpasteurized sau da yawa ya hada da kwayoyin. Alal misali, a bacteria mai suna listeriosis ne causative wakili na cutar kamar mahaukaci saniya cutar.

Ladies a cikin iyali hanya, ya kamata ka kai a kai ci farko abinci kwayoyin kayan lambu. Yanzu Stores bayar da fadi da kewayon daban-daban ganye da kuma musamman sinadirai masu kari domin saurin soups, tsawaita da shiryayye rayuwar samfurin. Ya bayyana cewa ba shi yiwuwa a gare ciki mata ci abinci tare da adana, saboda sun hallaka gina jiki, wanda yake haka wajibi ne ga cikakken ci gaban da jariri. Bugu da kari, cikin masana sun nuna cewa da akai amfani da abinci dauke da wadannan Additives, na taimaka wa ci gaban ciwon daji Kwayoyin.

Ya kamata ka shakka tuna cewa ba za ka iya ci a lokacin daukar ciki margarine a cikin manyan yawa. Akwai ban sha'awa data, wanda bayar da jami'a da masana kimiyya a New Zealand. Sun gudanar da wani jerin binciken da kuma gano cewa, da aka gyara na margarine lowers matakin fetal IQ a nan gaba. Ba a ma maganar gaskiya cewa da yawa mai qara predisposition ga ci gaban zuciya da jijiyoyin jini cututtuka.

An sani cewa ba wanda zai iya ci a lokacin daukar ciki abinci dauke da carcinogenic abubuwa. Wadannan sun hada da kyafaffen kifi da nama. Mutane da yawa likitoci hana mata, musamman a cikin makon trimester ciki ci ma m jita-jita. Bayan da gishiri o ƙarin tabbatar da tara a cikin jiki, sakamakon ya karu kumburi. A cikin watan da ya gabata na ciki, masana bayar da shawarar da cikakken kin amincewa da gishiri, da cewa shi ne, mace mai ciki ya kamata hada a rage cin abinci kawai abinci cewa ba ya dauke da gishiri.

Akwai wasu camfe da bayyana abin da ba za a iya ci a lokacin daukar ciki. Alal misali, wata mace a jihar ba zai ci wani kwai idan akwai biyu kwai yolks, kamar yadda za a iya haife tagwaye. The kawai, sũ ne waɗanda aka ware uwaye wanda mafarki na samun wani biyu farin ciki a nan gaba.

A rage cin abinci na gaba uwa ko da yaushe ya hada da ruwa da sauran taya. A wannan yankin, akwai kuma wasu gazawa. Sun uwa ya kamata gaba daya bari kofi da kuma karfi shayi. Amma idan ba tare da na shakatawa safe sha, ba zai iya yi, ya kamata ka canza shi da wani kofi da cewa ba ya dauke da maganin kafeyin. Hakika, giya suna tsananin haramta, kamar yadda ba za su iya adversely shafi ci gaban da tayin da baby ta kiwon lafiya a nan gaba. Shi ne mafi kyau a wannan lokaci zuwa ji dadin sabo juices da 'ya'yan itace shayi.