Yadda yawa da adadin kuzari an ƙone a lokacin da sumbatan? Mun koyi!

Yadda yawa da adadin kuzari an ƙone a lokacin da sumbatan? Wannan ne mai matukar ban sha'awa tambaya. Yana auku a da yawa. Tun kusan kowa da kowa ji game da sumba - shi ba ne kawai "samaniya yardar", amma kuma mai matukar tasiri ga kayan aiki da cututtuka daban-daban da kuma kiba. Duk da haka dai, sai ka ce: da yawa likitoci. Yaya abubuwa tsaya a gaskiya?

Rasa nauyi tare da taimakon wani sumba

Shi ne ya kamata a lura da cewa akwai da yawa komai a lokacin da wannan tsari. An fara daga bazuwar ƙungiyoyi daga cikin fuska tsokoki da kuma kawo karshen tare da kara matsa lamba. Yana da muhimmanci a san cewa lebe - mafi m sashi na jiki. Wannan an tabbatar. Ƙima na lebe ne 200 sau fiye da yatsunsu a daya hannun. Ko da tare da kananan m sumba ƙunsa 29 fuska tsokoki. Af, saboda wannan da m tsari yana dauke mafi kyau kwarai da magani ga fuska wrinkles.

Tare da wani gajeren da kuma m sumba konewa game da uku da adadin kuzari. A ƙarshe ne mai sauki. A daina ka sumbace, da karin adadin kuzari zai ƙone. Domin minti daya, misali, zai rasa game da 26 da adadin kuzari.

Wani mai ban sha'awa al'amari. Idan cuddle ga sa'a, za ka iya ƙona 70 da adadin kuzari. Da alama ya yi tsayi? Nisa daga gare shi. Idan a wani rungumi to watch fim, za ka bar ko da karin lokaci. Kuma daidai, da adadin kuzari. Kuma a lokacin da ka hada da runguma da sumba, sa'an nan da sakamako zai zama mafi kyau.

Kuma idan ka kwatanta?

Magana game da yadda da yawa da adadin kuzari an ƙone a lokacin da sumbatan, ba shi yiwuwa ba a kwatanta da tasiri na wannan tsari tare da wasu. Alal misali, tafiya. Minute sumba ne game da 30 da adadin kuzari. A brisk yawo for 60 seconds - kawai 4-5 kcal.

A cikin sa'a daya na matsakaici jogging da gajeren karya don matsawa hasarar game 240-260 kcal. Yadda yawa da adadin kuzari aka ƙone yayin sumbatan - ambata a sama. Kuma yanzu shi za a iya taƙaice. Idan cuddle ga 1.5 hours (wannan kallon fim) da kuma sau hudu da minti hutu don sumba, za ka iya zuwa rasa game da 225 da adadin kuzari. Idan muka yi imani da binciken na likitoci da kuma su gwaje-gwajen, shi ne gaskiya. Dole ne in ce cewa minti 30 na ci gaba da Gudun a gudun kilomita 8-10 awa suna kone kawai 150-200 kcal. Sai dai itace ya zama mai romantic dangantaka - shi ne yafi dadi da kuma taimako fiye da tafiyar da ayyuka da jiki.

Sauran ban sha'awa facts

Yadda yawa da adadin kuzari aka ƙone yayin sumbatan - shi ne m. Yanzu za ka iya magana game da wasu ban sha'awa facts.

Alal misali, doing mutane suna da yawa m iya samun periodontal cuta, kuma hakori lalata. Tun da wannan tsari stimulates yau kwarara. Kuma shi ne mai kyau acid neutralizing plaque. Wani sumba - mai kyau horo ga huhu. Lalle ne, maimakon 20 breaths da minti, suka fara yin 60! Wannan "magani" taimaka wajen yin rigakafin na huhu cututtuka.

Har yanzu amfani sani ba kawai yadda da yawa da adadin kuzari ciyar da sumba, amma cewa bugun zuciya ƙaruwa a lokacin da wannan tsari. Haka kuma, inganta jini wurare dabam dabam da kuma metabolism. Saboda haka, shi rage hadarin cututtukan zuciya. Kuma, ba shakka, akwai a saki adrenaline da endorphins. Man fara jin fi kyau, kuma shi ma ya zama dagagge yanayi. Af! A lokacin sumba samar da abin da ake kira neuropeptides. Kuma godiya ga cuta-haddasa kwayoyin da ƙwayoyin cuta kawai shafe ta.

Ko da likitoci da'awar cewa sumba karfi fiye da morphine. 200 sau. Haka kuma, sumba ne mai kyau analgesic. Sabõda haka, bi ciwon kai, shi dai itace, shi ne mafi alhẽri ba Allunan.

a kan m

Magana game da yadda da yawa da adadin kuzari aka ƙone yayin sumbatan, ya kamata a lura da hankali da kuma mafi batsa tsari. Wato - jima'i. Lokaci-lokaci idan wannan tsari ba wasan share fage. Kuma suke ko da yaushe sumbatan. A general, 'yan mintoci na m wasan share fage konewa game da 90-100 adadin kuzari. Kuma wannan ba matsakaicin. Ko tsiri ciyarwa wani adadin kuzari (8 zuwa 10).

Ba tare da faruwa a cikin daki-daki, ana iya ce - da dukan asali tsari (da duk bawa) na iya taimakawa to rabu da 200 kuma har zuwa 1000 adadin kuzari! Su yawan dogara a kan al'amurra da dama. A musamman, na ayyuka, makamashi da kuma wasan motsa jiki dandana a cikin tsari. A general, nawa da adadin kuzari da ku ƙõnã sumba - wannan ba matsakaicin. Lalle ne, sukeyi a kai a kai tare da wani abokin tarayya a gare jima'i, yana yiwuwa ga kamar wata biyu zuwa rabu da karin kilo.